蘋果絲瓜

最近有機會去華人多的區就在那兒的超市把買蔬菜任務解決了。家這裏的華人超市好久不去了。

最喜歡的是韭黃，上個禮拜去沒有，有點失望，這個禮拜有了，還很新鮮，買了五包4磅左右。

還看見很新鮮的蘋果絲瓜，沉甸甸的，買了四個。

黃西瓜也是個大又新鮮，還比我們這兒便宜，我們這兒一般$0.99 一磅，買了倆個很大的。

另外買了冬瓜，golden kiwi一盒和柿子一盒，娃爸買了一包桂圓和一盒巨峰葡萄

一結帳$112, 就一點蔬菜水果。

在先路過的另一個順發超市裏買了長豇豆和一些葉菜，那邊的葉菜象芥蘭苗，油菜苗比大華的更新鮮。

買菜回來後先把外麵的包裝拆了，換上家裏新的塑料袋再進冰箱，這個習慣從疫情以來一直保留了下來。

昨天做了韭黃，這是我的那一盤

今天做了蘋果絲瓜，買的四個都很重

切了二個，裏麵很白，據說可以生吃，但是不想嚐試，還是燒熟了吃

做了絲瓜雞蛋，湯很鮮有絲瓜清香

晚上還燒了冬瓜加一點Costco 的野生蝦仁，蝦仁要晚點加，不然就柴了

兩種雞翅，一種是Costco烤的蒜香的熟雞翅，回家後再用air fry把表麵烤幹一點

另一種是Costco買的chipotle 口味的，air fry把表麵烤脆，也不錯，袋子裏的兩大包醬料直接扔掉，這種醬料一般就是麵粉，油和添加劑，不吃最好。

今天早上出門慢跑了十三英裏，慢跑所以不覺得什麽，有速度要求就會累很多。