周五請了一天假，這個夏天沒出門所以每月挑一二個周五請假，把假期用掉一點，不然它就停止accrue了。
這個周末四天，跑了三十七英裏，9-10-10-8， 每天早上起來還是比較艱難，想著這幾天白天可以打個肫補點覺，跑完步回來洗澡吃完早飯後會比較困，一般拉伸一下，再練一點力量把當天的欠債完成，這樣下午一身輕鬆。我做的力量訓練很簡單，花不了什麽時間，就是比較枯燥, 最近體重沒怎麽減，照鏡子可以看到肌肉增強了，脂肪減少了。
周五下午出門等老二上課時間去了趟IKEA, 我正好沒吃中飯就在那買了點吃的，娃爸吃過午飯所以他不是很餓，我吃了一份魚和土豆泥青豆，和一份meatball Pasta後還覺得餓，又去添了一份四塊炸雞Finger加薯條。結果吃了二個炸雞Finger後總算吃飽了，沒吃完的打包帶走。
兩年前在Ikea買過一個100%linen的被套，這次去了想再去買一條，結果發現現在已經不生產了，隻有50%linen 和50%cotton的，不知道是不是因為全linen成本太高, 所以買了這種linen和cotton的，回來用用看，至少還是natural fiber，我比較喜歡breathable的麵料。
上個禮拜五也來逛了Ikea，買了蒸籠，不知道質量如何，所以當時先買了一套有兩層蒸籠，一個禮拜過去了，家裏也沒有包子之類的可以試蒸籠，亞洲超市的速凍麵食從來不敢買，去trader Joe也忘記了買它那裏的包子來試，這次周五晚上去了Costco，看見蝦蛟買了一包， 周六試了一下，蒸籠效果不錯，下次去Ikea準備再買一套，這樣可以一次疊加蒸四個，可以用它來做點早茶食物，我對早茶裏麵的碳水食物，包子，燒麥，腸粉和各種糕之類不太感興趣，對用肥肉做餡的叉燒包也不喜歡，想用蒸籠做的是早茶裏有肉的菜，像什麽腐皮包，蒸小排骨之類，金錢肚也喜歡可是做起來有點麻煩，雞爪之類東東我們不吃，看著有點嚇人也沒什麽肉可吃。
這個蝦餃餡子味道還可以，這個透明皮實在沒什麽吃頭，看了包裝皮是用做波霸或大西米的那種粉加點其他澱粉做的，這個皮的質地讓我想起以前的杭州藕粉，做起來比較煩，需要加熱時不停地攪拌，還得看著，吃起來沒什麽特別味道，就是一個糊糊。照現在標準是empty calories，這個蒸籠下次試試蒸Ikea買的肉圓，以後如果自己包餃子用它試試蒸的效果
這個周末做了二鍋pork backrib, 加了二十四個雞蛋，自己用百葉做了些百葉節，家裏還有筍幹可是沒找到，下次找出來發好也可以加。這個菜以前經常做，後來為了多吃魚少吃肉至少有兩年沒做了，老二隻吃雞蛋和百葉節，不喜歡吃豬肉，我也是更喜歡吃牛肉，不習慣豬油味道，這個排骨上的一點油我花了些時間剪掉不要。處理肉的過程中貓咪要吃，我剪了不少瘦肉給他們，他們很喜歡，娃爸擔心生豬肉不如生牛肉安全，反對我喂他們生怕他們吃壞肚子，可是哪裏做得到啊，他們一個個又是叫又是扒counter, 喂了一批又一批好像總是不夠。好在吃完第二天都活蹦亂跳，沒有一個鬧肚子。
這陣子跑步完我的早飯，一個whole wheat pita，當中打開加上5小塊不同奶酪，Costco 買的奶酪platter，然後加一個avocado, 有的種類的avocado盡管有一個大核，但是果肉很細膩creamy, 沒有纖維
周六早上跑完步正好快到8點了，於是去trader joes買東西，一進門看見很漂亮的daisy和dalia, 每天一早trader joes都有鮮花進貨，selection最多，可惜家裏養貓這些花都不是安全的，隻有玫瑰和蘭花可以。
大熊Koda被胖子貓二追到了鋼琴上，沒有退路伸出爪子準備自衛，胖胖的貓二在瘦瘦的貓大眼裏是個從kitten看著長大的小弟，所以貓二經常被貓大追，可是在科達眼裏是個大塊頭，科達不敢惹他。
四天假期眼睛一眨就過去了，明天周二又要上班上學的，假期總是覺得過得很快，而weekday總是顯得那麽漫長。現在經常盼著退休。
