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半馬2025-06-07

(2025-06-07 22:18:16) 下一個

今天早上去跑了個半馬,前年也去跑過同樣的,今年感覺人多了不少,以前停車可以停在離終點很近的parking lot,今早去那裏一看全停滿了,於是停了parking structure, 其實那裏也挺好。上擺渡車前排隊上廁所,隊伍旁邊停了輛拖車,有個工作人員過來說了二次,建議我們去用停我們旁邊的拖車,那是一個有水的廁所車,於是轉到車的另一邊,開門進去,裏麵很幹淨,非常感謝這個工作人員。

完了走去擺渡車的地方,路上看見人們在喝飲料,想起了娃爸自己準備的飲料,他忘在車上了,於是他回去拿,我等他期間又去上廁所,到上車時已經快六點了,六點二十是最後一班車。

車到山上時那裏已經聚集了很多人了,不少牛人在高抬腿熱身,有幾個人在慢跑熱身,還有一群人圍著一圈,有領隊在圈子中央帶領大家壓腿熱身,剛才在山下上校車前也看見過一群人圍成一圈集體喊號熱身,都是亞裔,不知道是不是跑團組織的。

離開始還有二十分鍾,我在那兒也無事可做,閑著也閑著,那就去排隊上廁所吧,離開始六七分鍾時走去起點,根據我的菜鳥速度,選了一個mid packer的位置,環顧四周好幾組穿跑團衣服的,我前麵有二個女的不知是母女還是姐妹,一直興奮地又蹦又跳,說個不停,真羨慕她們起個大早還這麽精力充沛。

前方不知道反生了什麽,七點過了一直沒有開始,又過了十幾分鍾,有一群人拿著攝像機話筒從隊伍側麵經過往後方走,周圍不少人鼓掌,大概他們見到了一個我們不認識的celebrity,那過後隊伍開始移動,這次沒有起點拱門,隻有地上一道計時條。

跑出去時挺擠的,沒見任何周圍的人絕塵而去,所以隻好左右穿梭鑽來鑽去跑了半英裏,才可以不用人貼人地跑。這次站的隊伍稍微後麵了一點。好處是過了二英裏後周圍的人速度都差不多,後麵也沒有什麽跑的巨快的人超上來。

今天穿的是A3配一雙薄襪子,感覺比前幾天試穿時感覺好一點,鞋子cushion很好,跑到最後對腳趾頭衝擊比較大。

對自己的感覺是人太胖了,最近體重增加了8磅,而且一直沒有把這個多餘的體重減掉,跑起步來就立馬感覺到了,所以下決心這次跑完一定要把這點多餘的體重甩掉。

可能是穿神鞋的關係,這次覺得前半程的下山路坑坑窪窪的很不平,路的中間有一條黃線,黃線的兩邊,每隔一兩米就有一左一右兩個凹坑,我後麵有一個男的還在這種凹坑上摔了一跤,摔倒的聲音很響,叭噠一聲,不知道是不是手裏拿的東西摔出去的聲音,但願不是人摔壞了。這個路到路肩的地方傾斜得很厲害,腳踩上去一高一低的很不舒服,所以我也放棄了轉彎變線走內角,就跑在路中央,每到轉彎的時候跨越黃線稍微靠近一點。

後半程的路況比較好,那時是非常緩的下坡,因為路況好的關係這次覺得比前半程的下坡路還要好跑些。起碼不用留神看著腳下的路了。

今天天氣很不錯,多雲,沒有太陽直接烤在臉上,但是濕度比較大有75%左右。一路上我不停地喝水,今天偏偏水站還沒以前多,二英裏水站喝了一杯水,覺得太少,之後的四英裏六英裏八英裏十英裏水站,我都要喝三到四杯水,自己走到桌子前去拿水喝。十英裏時還問水站拿了一瓶水攥在手裏,路上要喝水時就停下來走路,反正也是休息。周圍的人有的人自己背一個水袋,有的過水站從來不喝水,過了水站他們卻還在我前麵不遠的地方,跑著跑著又跑到了一塊,感覺上水站走路喝水也沒浪費什麽時間。

跑前吃了二個Gu waffle, 六英裏和十英裏各吃了一個Gu, 還剩二個Gu,  六英裏後大腿開始酸,我知道這個吃Gu也不管用。

最後沒能跑進150,比前年還是進步了三分鍾,七英裏時知道這次慢了所以後半程也不那麽努力了,想著跑完就好了,跑步體重還是太重要了。這次的takeaway是一定不能再胖下去了。

到了終點找到娃爸,在草地上坐了一會兒,然後開車回家,主路和上高速的口子還封著,要繞到下一個口子才能上,那時人還不多,回到家平時這時候才起床,周六還是周六。

 

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