陰雨寒冷的不適應

周一早上下小雨，照例出門跑步七英裏，其中有一個單程半英裏上坡和下坡，來回跑了四趟，感覺不錯。現在覺得跑上坡沒那麽吃力漫長了。

周二本來是休息，可是那天早晨不下雨，因為氣不過這個不下雨的早晨，所以又出去跑步了，早上隻有45 F，所以上身穿了夾衣，一共跑了6.5英裏。下午送老二去學校，回來時開到宜家去買冰凍肉圓，順手還買了結帳旁邊架子上的Ikea cereal Bar兩盒, 回到家後吃了二個cereal bar, 然後開始覺得怕冷，肚子也開始不舒服，晚上吃了點蔬菜，8點就早早上床歇著，因為肚子不舒服躺到床上也不容易睡著，－直到11點多才睡著。

周三早上當然不去跑步了，白天沒有胃口吃飯，隻喝了二杯咖啡，綠茶也喝不了。晚上給自己做了一鍋雞毛菜豆腐湯，喝了一碗，早早上床睡覺。

今天周四又歇一天，睡個懶覺，感覺比昨天好一點，不覺得很怕冷了，胃口沒有大開但可以吃一點東西了。總結下來，這幾天天氣陰冷有雨，以前我冬天是不出門跑步的，所以對這種天氣極其不適應，這可能是身體反應。

不去羨慕西雅圖波特蘭這種地方的鬱鬱蔥蔥的植被和多雲天氣了，還是老老實實在有太陽氣候幹燥的地方呆著吧。

周二晚上的蔬菜

周三給自己做的菜湯

今天晚上喝了一罐罐裝八寶粥，裏麵有added的sugar 31克， 平時真的是看不上這種食物的，現在覺得sugar也沒什麽不好，晚上讓娃爸燒點八寶粥，除了常規的赤豆，薏米，野米，桂圓，蓮心，以前看不上眼的糯米也放上一點。

另外這兩天還吃了一點巧克力，也是糖比較容易消化，什麽樣的食物存在的都是合理的。