節奏是大自然的鍾擺，是生命的律動。地月運行，四季更換，山川跌宕；生活周而複始，日出而作，日落而息，人生四季，轉眼就春去冬來。世間萬事萬物都有節奏。
如果你會開車，就能體會節奏的重要。假設你總以40公裏的時速前行，那車和人都會變得很累。長時間的高速駕駛也會讓你精力分散，這就是為什麽高速路兩旁每隔一段距離，就會設置休息場地的原因。進退有據，快慢結合才是開車的節奏。
如果你是音樂愛好者，你一定知道，欣賞音樂的第一步，就是要進入音樂的節奏。法國作曲家德彪西對音樂曾說，音樂是用聽得見的聲音來製造一個個休止符。因此高手在聆聽音樂的時候往往聚焦在聲音之間的停頓與空隙，留白是節奏中的重要組成部分。
當代科技的進步大幅度增加了知識的存量，也對人的學習工作及生活造成不小的壓力。使人常常處於一種精神高度集中的狀態。但生物鍾是生命曆經億萬年對自然適應的結果，是作為基因存在的底層結構。如果漠視這生命的節奏，為了效益和成果而忘我奮鬥，必然種下惡果。
人的精力是有限的，隻有掌握好生活與工作的節奏，忙不拖踏，閑能養神，出活而節能，成事而持久。順應生命的節奏，才能張弛有度，在人生的路上走得更遠。
在海外讀書和工作，受西方思維方式影響較大，做事講求效益，追求利益最大化。有位精力不濟的網友在長期拚搏中頗感倦怠，一次偶遇高人，送了她三個字：“迷糊著”，讓她盡可能地“迷糊著”，有空就精神內守，迷迷糊糊地養著。真是一語點醒夢中人，讓我們別因腳步太匆忙而遺忘了生命本真的節奏，喪失了慢下來的能力。
一位網友在獨自攀登Mt. Whitney雪山前，曾向當地野外用品店的一個熱心店員請教雪地行走技巧，其中重要的一條是“rest step”，姑且譯作“歇步”。即你每邁出的一步，都帶著休息。
這是一種帶節奏的行走方式，步伐的節奏要符合當前身體的狀態，過快或過慢，都是一種浪費。rest step的一個生理基礎是，骨骼對身體的支撐是很強大的，這個rest（休歇）主要來自用骨骼支持身體的那個瞬間。用心地走路，以脊椎為核心，為主幹，以重力和呼吸為主要工具。每一步落下的時候，去感覺腳後跟，然後腳掌與地麵的接觸，並體會重力加在腳上的感覺。把腳步的節奏，準確地踩在身體狀態的節奏上。每一步，都是一種放鬆，一種休息，一種療愈，一種恢複。這樣的走路，非但不會疲憊，反而會感到身心愉悅，充滿了生命的活力！
當年在景頗山與景頗能人卡東一塊幹活兒，就有幸體會到那無與倫比的勞動節奏。卡東和我順著田埂挖溝放水，隻見他心無旁務，一上一下不緊不慢地揮動著鋤頭。這一節奏很快感染了我，手中的鋤頭也一上一下配合上了。當你不帶情緒，專注當下，時光竟在不知不覺間溜了過去。
說到卡東，這可是山裏遠近聞名的景頗漢子。大高個，直鼻梁，最顯眼的是雙肩上兩座突起的肉肩，結實得像棵大青樹。格納壩黑黝黝的沃土就是他當年一人一犁開出來的。他年輕時據說能挑160斤穀子從壩子到山頂全程一小時不歇一口氣。卡東是個"全把式"，製犁、造耙、劈篾、犁田、耙田，育秧苗，垛穀堆，蓋竹樓無一不是好手。巡山狩獵也是他的長項，做完農活扛著銅炮槍上山回家，常常帶回野雞、麂子。令人感懷的是，現在大多數景頗人已移居到山下，隻有他一家仍堅守山頂，如今卡東已經100歲了，從景頗朋友發來的近期小視頻可以看到，他依然身體健康，頭腦清楚。他應該是我知道的在生活中最帶節奏感的景頗人。
“全把式”卡東一家
百歲老人卡東近照
節奏說來簡單，一張一弛而已。要做到老和尚那樣，砍柴時隻想砍柴，做飯時隻想做飯，可非一朝一夕之功。不覺之中，已身處遲暮，人生節奏也在變化。每天打坐冥想，時間一長就能與生活的方方麵麵無縫對接形成節奏，讓你勞中有逸，幹活不累，身心合一。你問我為什麽能堅持？首先，對我而言，那不是堅持，而是一種響往。那是對人世間各種焦慮和紛擾的療愈，是對自己內心各種糾結和執念的放下。其次，因為我就是一個俗人，我那渺小的目標和許多朋友一樣，就是一點也不難受的活著，活著的時候，希望每天醒來都能看到那陽光燦爛的藍天。如果醒不過來，就輕身而去，那是所有人的歸途。
花有花路 草有草道：
