跑步機 vs 路麵跑 ，拖延症

今天在小學的小道上跑的。操場不標準，跑了8圈，35分鍾。比跑步機累多多了。胸部緊，穿得太多，步伐沉重，地不平，有點粘，跑著費力，到後來覺得隨時會跌倒。從前以為冬天在外麵不出汗，結果大汗淋漓。跑完覺得很好。
主要是穿太多，地不平。冬天還是用跑步機好。還有兒子和我一起跑，總是說話，影響我的專注和呼吸。周一和周二沒跑，好在現在製定的是一周跑四次。

這周休假了。看了一些視頻和文章。邊聽Ytube邊整理東西，整理東西不但枯燥，還總是有煩躁的感覺。聽著視頻就沒有那種煩躁感了。也許需要挖掘一下煩躁背後的原因，治一下我的拖延症，我的東西都堆很多很久了，早該整理了。這博文看著也許有用： http://blog.wenxuecity.com/myblog/74548/201812/12352.html。 另外，要精簡，東西太多了。不光是物品，還有事情,信息，減少需要做的決定。

這視頻也許對孩子有用，是我用，用在兒子身上。很難，要智慧和耐心。羅振宇 知識就是力量：怎樣逼自己成為一個上進的人