酒雖好喝,可別傷肝哦

喝完酒後，每個人的臉色都或多或少有些變化，有的人會發紅，有的人會變白，還有人甚至會變成青色。喜歡養生的朋友都知道，肝髒的健康和飲酒有著密切的聯係。然而到底不同的臉色預示著肝髒怎樣的變化？哪種臉色的人是酒量好，哪種臉色的人絕不應該碰酒？

1.酒後臉紅者肝損傷嚴重
喝酒臉紅，醫學上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉化為乙醛的速度非常快，同時需要肝髒提供大量的P450酶把它們轉化為乙酸。飲酒過量，消耗肝髒P450酶多，對身體的損害極大，特別是本身患有肝髒疾病的人，會造成疾病加重或發作。

2.酒後臉白者切忌過量飲酒
老百姓有個說法“喝酒臉紅的人不傷肝，喝酒臉白的人才傷肝”，其實這是個很大的認識誤區。酒後臉白者，體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶少，主要靠肝髒裏的P450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。

人喝酒後，8%的乙醇被十二指腸和空腸吸收，其餘由肝髒分解。但在過量飲酒後，血壓下降。機體為了維持正常的血壓，會使周身的血管和毛細血管收縮，從而保護了大腦和主要器官。這樣，勢必引起末梢血管血流減少，使臉色變得蒼白。由此看來，說喝酒臉白的人就能喝酒的說法是沒有科學根據的，而且也是十分有害的。
3.酒後臉青者應滴酒不沾
少數飲酒後麵色發青的人在乙醇吸收5～10分鍾內，麵部感到灼熱，同時麵部或全身皮膚出現潮紅丶搏動性頭痛丶呼吸困難丶惡心丶嘔吐丶出汗丶口渴丶胸痛丶低血壓丶暈厥丶視力模糊和神誌紊亂等症狀，醫學上叫做“乙醛綜合征”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒後麵色青者應注意保肝肝髒，遠離酒精。

TIPS
1丶盡可能飲熱酒2丶空腹時不要飲酒
3丶不要大口猛喝4丶喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
5丶最好的醒酒物不是茶水，而是果汁 6丶不要多種酒混合飲

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