【減肥新偏方】風靡娛樂圈的倒立減肥是鬧著玩的嗎？

繼鄧紫棋、太子妃、陳意涵、大S等人在微博上紛紛曬出花式倒立照片後，李易峰、張儷等明星也紛紛加入了倒立減肥的流行法則，讓網友們不禁感歎“當我們還停留在減肥1.0時代挨餓的時候，明星們早已邁入了減肥2.0時代。”

然而，帶著科學的態度我們也要質疑，這樣的減肥方式真的是行之有效的嗎？今天，小編就帶著大家探索這裏麵的奧秘。

倒立減肥確實屬於運動減肥的一種。倒立的好處有很多，每天有意識地短時間倒立可以快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經、腦細胞的充分營養，從而增加腦血管的抗壓性和柔韌性。

倒立除了對腦部有好處外，還對身體的其他髒器帶來有益的影響。長期站立，容易造成胃下垂、子宮下垂等，倒立可以利用相反的重力作用，讓髒器反方向移動。這對於糾正和預防下垂的髒器大有裨益。另外，專家還發現，倒立可以預防脫發、減少麵部皺紋、緩解腰部酸痛、減肥的作用。

看完這些，大家是不是早已動心了？不過，我們還是要提醒大家：倒立分三種：手倒立、頭手倒立、肘倒立。無論哪一種倒立對力量和動作的要求都比較高。因此倒立隻適合中青年人練習。剛開始倒立者最好每次倒立時間為10秒,慢慢逐步增加倒立的時間。在倒立時請人扶持會更加好。

最後，在鼓勵大家運動減肥的同時，也別忘了要搭配合理的膳食哦。選擇Umeken Tri-M減肥套餐，效果你們懂的~