吃出健康
為家人做出健康營養的美食是我的快樂
我認識這位老太太十幾年了，他是我好朋友的母親。
她是一位非常普通的洋人老太太。早年在美國一家銀行工作了幾年，結婚後做了全職太太。先生去世的早，她沒有任何積蓄，就靠每月一千五百元的養老金生活。但她生活得很有姿彩。她寬厚善良，心態平和，從沒有為錢或為什麽事焦慮過。
大多數的老人不能自理後都去了養老院，她卻仍然住在自己租賃的公寓裏，她的女兒與她同住。她的一日三餐和其它活動都由退休的女兒照顧。在洋人的世界裏，這對母女也算“奇葩”了吧。
97歲的老人，除了看醫生，她是從不出門的。她每天呆在家裏，確切地說，她每天呆在那張她已用了60多年的床上。別看她足不出戶，她對社會，對整個世界了解的比很多年輕人還多。她現在仍然耳不聾，頭腦清楚，反映靈活，邏輯思維能力強，說話有條有理。這位老人的驚奇表現和強大的生命力讓我對她產生了好奇心。上周末我向她女兒詳細詢問了這位老太太的生活秘密。在我看來，她積極的動腦筋，樂觀的生活態度，積極與外界交流，了解外麵的世界，活到老，知到老的精神譜寫著她晚年生活的樂章。
玩填字謎遊戲是她老年的最大愛好。她每天花兩個多小時的時間填字謎。由易到難，不斷地挑戰升級，現在她正挑戰難度係數很高的“填字謎集”。
讀書看報也是她的一大愛好。她這輩子愛書如命，與書為伴，談起書來她總是是津津樂道。最近幾年，她的眼睛做了兩次手術，再也不能像從前那樣讀書了，因此她把時間用在閱覽雜誌上，一次閱讀2到3篇，看到喜歡的地方還做批注。讀書讀不了，她又喜歡上了有聲書，圖書館裏的有聲書不能滿足她的需求，女兒為她網購，除了交房租，購買有聲書也是她的大筆花銷了。
她積極主動地與外界聯係，不斷地補充新鮮的血液。80歲以前的她，做了很多年的義工，學校，醫院都是她服務過的地方，雖然她不上班，但她一直沒有脫離社會。現在，她通過聽收音機去了解社會，了解外麵的世界。她對政治還很感興趣，她仍然關心美國的總統大選，兩個候選人的支持率的細微變化她都清楚。再就是 她喜歡和人們當麵聊天和電話聊天。除了和她女兒當麵聊天外，大多數的情況下她都是和別人電話聊天，她和她的外甥們通話，有時還跟我在電話上聊十幾分鍾。她的聊天內容很廣，聊生活，聊工作，聊讀書，聊政治，聊過去。我喜歡和她通話，她是一位樂觀，風趣，幽默的老太太，在聊天時，她總能把你逗樂。
通過我們對老太太的了解可以看出，人的幸福指數與錢有關，在發達國家又似乎無關。這個老太太由於先生去世的早，一直生活比較拮據，她吃減價食品，她買二手讀物，但 她在精神生活方麵總有高層次的追求，不斷進取，不斷挑戰自己，60幾歲的時候還修過幾門大學課程，可以說她是精神財富的富有者。再就是要想老年生活得精彩，腦子不能停止思考。人不一定活到老，學到老，但一定要活到老，知到老，不能與外界隔絕，要主動地去了解外界，積極與外界溝通交流。最後就是要保持積極樂觀的生活態度，不貪心，不攀比。這個老太太一生也不是一帆風順的，先生早年去世，她和青春期的女兒一起生活談何容易。去年她得了皮膚癌，做了6次手術。這些都沒有讓她消沉，失望，她從容麵對，一如既往的過好每一天。她知足常樂，在她的生活中沒有抱怨，隻有感恩。她說，人生就像參加一個大爬梯，她的爬梯還沒有結束，她要好好的享受每一天。
謝謝健康分享,問好!