吃出健康
為家人做出健康營養的美食是我的快樂
我居住在一個美麗，安靜的小城，這裏有兩所大學，有很多家大大小小的高科技公司。為此，它吸引了大批的華人來這裏安家樂業，相應地探親和隨子女移民的老人也就多了起來。
華人重視教育，喜歡紮堆居住，自然而然地大多數的華人就聚在一起了，到了那一片，就像到了中國城。
華人聚在一起，相互影響，幹什麽事都容易成氣候。特別是這些老年人，不知他們是不堪寂寞，還是想發揮餘熱，多掙些錢，他們一窩蜂似地種菜賣菜，撿垃圾。這些行為引發附近居民的不滿。的確，在一定程度上對周圍居民的生活造成了影響。
種菜本無可非議，在自家後院開辟一小塊地，種上自己喜歡的新鮮蔬菜，也無人幹涉。但有些老人，不辭辛苦，變草地為菜地，他們把房前屋後，房左房右都種上蔬菜，吃不了蹲在路口，街邊上賣。更有的老人，用孩子們的大小便給蔬菜施肥，周圍臭味難聞，氣得華人鄰居在華人論壇上抗議。聽說賣菜已被有關部門禁止。
撿垃圾也是一些華人老年人喜歡的活動。每到收垃圾的日子，他們會走街串巷，挨家挨戶翻垃圾箱，像尋寶一樣翻找酒瓶子，把垃圾箱翻得亂七八糟，讓人反感，氣氛。有的老人竟迷迷糊糊地衝到人家車庫去找垃圾，遭到主人的喝斥（反正他們也聽不懂英語）。這些老人撿垃圾就是獨特的風景。他們之中有著推著嬰兒車，有的推著自行車，自行車後座綁上兩個木棍，木棍兩側掛著無數的袋子，在有坡度的地方，他們總是推著車小心，艱難的行走。老人們這樣撿垃圾多不安全，但撿垃圾的隊伍還在擴大中。
其實，這些老人在國外這麽做並不是生活所迫，他們之中不乏國內退休的老師教授，處級幹部，他們在國內領著高額的退休金，在這裏還領著每月一千多元的養老金，他們的生活應該是綽綽有餘。
這些老年人需要轉變觀念。自己不缺錢，孩子們不缺錢，為什麽還要大早晨騎自行車頂風冒雪，有時零下30度的低溫去撿垃圾。真要是一不留神摔倒，斷了胳膊腿的，這不就得不償失了嗎？還會給子女們添麻煩。老年人的生活應該是健康，快樂地，沒有必要省一分錢也要省，撿一分錢也要撿。夕陽無限好，珍惜自己的老年生活，把老年時光用在關心下一代，學習，鍛煉，娛樂，旅遊上不是更好嗎？
我們這小城有老人華人俱樂部，他們也經常組織一些活動，可能這些活動還遠遠滿足不了老人們的需要，老人可以積極參與，組織適合自己的各種有益的活動，不要等被組織，被參與。
再就是老人應該學習英語。由於語言的障礙，他們很難融入社會。老年人可以參加一些免費英語培訓班，在學習中既鍛煉了大腦，增長了知識，又有了了解社會的機會。
老年人要注意鍛煉身體。老人要想健康，快樂地生活，他們自己的健康是最基本和最基礎的。在此小區就有設備齊全的健身房，健身房設有各種各樣的班，老年人可以根據自己的喜好和身體條件，選擇參與一些活動。聽幾個老人說，他們都是在60多歲的時候在健身房學會遊泳的。
總之，老年人移民了，希望盡快地適應這裏，開啟新的生活，幸福地安度晚年。
的確，老人來美加，年輕人應該盡量幫助他們適應這裏的生活，提高生活品質，安度晚年：））
老人來北美了，兒女應該多給他們介紹一下這裏的風情習俗，幫助他們盡快適應融入這裏的生活。