懶人早餐——-紅小豆，薏米，紅棗，麥片粥

 出國多年，飲食口味“積習難該”，早晨起來喝杯牛奶，吃片麵包，總感覺不如喝碗粥，吃碗麵舒服。為了早晨能快速的喝碗粥，我使用慢燉鍋熬粥法。這樣早上喝粥比喝牛奶吃麵包還省時省事，那就叫一個字“爽”！

  前一天晚上，把適量紅小豆，薏米，小米，杏仁，紅棗等滔好放入慢燉鍋，加入適量的水，最後放入麥片（oatmeal)，調到慢檔，第二天早晨就可以喝了。再配一些水果就更好了。圖片

 

 

 

小提示：

1：大約熬8個小時就可以了。

2：用材比較隨意，你可以放你喜歡的任何食材。

3：如果你身體裏有濕氣，不要放大米。

4：麥片很重要，它可以使粥熬得更黏稠。

[吃出健康]

回複 '海尾歸' 的評論 : 謝謝！我喜歡欣賞你的博客。

[海尾歸]

很靚的粥.很懂生活啊..