薔薇小園

善待自己,才能善待別人。 把飯菜做成花,把日子過成詩。
個人資料
亮亮媽媽 (熱門博主)
  • 博客訪問:
歸檔
正文

2026美食篇6:這樣蒸出來的年糕可以當能量塊

(2026-02-23 16:58:37) 下一個

2026美食篇1:味增長壽魚燒豆腐

2026美食篇2:跟著AI食譜做荷蘭新年食品炸糖球

2026美食篇3:茴香雞蛋醬肉包子和麻婆豆腐

2026美食篇4:茴香頭炒肉絲

2026美食篇5:情人節心形小蛋糕和過節的儀式感

初一到初五,一直做麵食。這是北方人過年的習俗。到了初六這一天我問朋友,初六吃什麽。朋友說吃年糕。對了,這過年還沒做年糕呢。前幾天水沫發文講過年吃的各樣年糕。其實烤年糕我也做了多次。但是現在除非有party,我是不做的。一袋糯米粉的量對於老兩口來說就太多了。加上油,糖,雞蛋,牛奶。

這款蒸年糕沒放油,放糖,都靠著果脯裏麵的糖,堅果裏麵的油。

所以我在想,有更省事的方法,糖油少一些,量小的方子麽。網上搜索一通,沒有太合適的方子,但有我可以改良一下的好點子。那就是蒸年糕。網上的方子是把紅棗剪碎,與糯米粉同揉,加水或者牛奶。最後上鍋蒸熟。我想在這個基礎上發揮一下吧。

家裏麵正好有各類果脯,堅果,那就多放。最後是蘋果脯,藍莓幹,蔓越莓幹,蜜棗,南瓜子,芝麻,腰果,核桃,開心果。反正喜歡吃啥就放啥。都切成小塊。

加了一杯左右的糯米粉,倒進去與這些料揉。牛奶四分之一杯,再放四分之一杯的溫水。一點點加進去和麵。麵團不要太軟。把麵團放在烘焙紙上揉勻,整理成一個長方條。我用刀切了八塊。像不像大塊的牛軋糖? 

把烘焙紙的邊剪成長方形做墊紙。放入蒸鍋,我也沒等水開就放進去了。水開上氣後蒸25分鍾。

蒸出來就是這個樣子了。非常好吃。亮爸吃了說這樣比烤年糕好吃。我看著這麽多的料,就想這能量塊或能量棒不就是用某種可以把堅果等食材粘合在一起的材料做出來的麽。那我也可以用糯米粉啊。

這樣做省事省時,而且比較健康。以後想吃年糕就用這個方子。 

八塊到了晚上就剩一塊了。那還是忍住沒吃。剛剛亮爸同學把最後一塊也吃了。

今天紐約大雪。亮送過來他們在中央公園散步拍的照片。

昨天看冬奧會男子冰球比賽現場直播。美國男冰和女冰一樣也是靠著加時賽一球定金牌。這是46年以後再次站到第一名的領獎台上。祝賀,祝賀。

在全隊合影時有感人的一幕,是紀念因車禍逝世的13號球員。他們把他的孩子抱到了場上和大家一起合影。

謝謝看帖。下個周二就是元宵節了。繼續給王府元宵節晚會做廣告。

謝謝看帖,祝健康,平安,快樂!新春快樂!

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (64)
評論
歲月沈香 回複 悄悄話 亮媽,元宵節快樂!闔家幸福!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '混跡花草中的灰蘑菇' 的評論 : 看來蘑菇這段時間夠忙。我原來以為蒸出來也會塌呢,沒想到站得挺直。看來還是要硬一些。還有和放的果料也有關係。我裏麵有蜜棗和蘋果脯,都是比較有形的,也起到支撐作用。問好蘑菇,周末快樂!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 謝謝遊士。加糖好吃。如果喜歡甜可以撒糖粉。周末快樂!
混跡花草中的灰蘑菇 回複 悄悄話 前幾天看見亮媽這篇,來不及打招呼,立馬照做了,好吃。就是我做的有點軟,一蒸就塌了,不過不影響味道。謝謝亮媽分享,問好,周末愉快!
彩煙遊士 回複 悄悄話 亮媽的年糕做的好!我們江南人也很喜歡吃年糕,加糖的年糕更好吃:)
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 'Jolene22' 的評論 : 謝謝Jolene告訴我年糕做得很成功,我真的好高興。我想應該可以做鹹的吧,估計你老公是南方人。我家亮爸隻認甜的年糕。歡迎來小園,我端上香茶和好吃的點心。
Jolene22 回複 悄悄話 昨晚老公抱怨過年我沒做年糕. 照你的方子把家裏的果幹都找出來做了幾塊年糕。非常好吃。老公問能不能放肉做鹹的?!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '傅江歌' 的評論 : 謝謝江歌。我真不是學者,就是一名最普通的老師。今天早上真不錯,等我出發時雪停了,氣溫還好,所以開車還行。不然我就不開出去了。想想學生們要天天這麽開,也不容易。
年糕可以給阿敏教授和大寶做,希望他們喜歡。通常美國人不太喜歡年糕,粽子之類的糯米食品。也提前祝你們全家元宵節快樂!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '加拿大姥姥' 的評論 : 加拿大姥姥好呀。如果做得多的話,分量一定要加倍才行。我這個就是 很小的量,正好兩個人吃。謝謝你和你的朋友們喜歡,祝成功。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '暖冬cool夏' 的評論 : 暖冬好呀!你幫著女兒搬家趕上這次大雪了沒?希望沒有。如果晚些時間應該會比較好。天氣暖和起來時紐約還是很漂亮的。年糕料多當然好吃了。暖冬新春快樂!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 'laopika' 的評論 : 老皮卡好!新春快樂!冰球加時賽的規則是Sudden death, 誰先進球誰贏。所以說一球定乾坤。美國男女隊都是靠著加時賽的一球。所以加拿大輸的還是挺冤的。特別是男冰一直壓著美國對打。女冰也是,一直1:0領先直到最後兩分鍾被美國隊追平。
傅江歌 回複 悄悄話 亮媽好!這道蒸年糕我把方子順走,材料我都有,程序也不太繁雜,下周一定抽空給大寶阿敏做。
最近太忙亂,都沒咋看冬奧,有點遺憾。大雪紛飛的日子,亮媽還上班,真是敬業的大學者。
提前祝亮媽和亮爸元宵節快樂,也祝禾兒亮媽執導的王府元宵晚會馬到成功!
加拿大姥姥 回複 悄悄話 看著就好吃,我抄寫下來,你的省時省事又健康的方子,發給我的朋友,我們約好一起來做,謝謝你。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 亮媽這個idea不錯,做出來確實像牛軋糖,糯米粉冷卻以後可不就是這個樣子的嗎?你加了這麽多東西在裏麵自然好吃啊!
紐約今年的雪/blizzard估計破記錄了:)亮媽新春好,冬安!
laopika 回複 悄悄話 這兩場冰球決賽,看的我是熱血沸騰,實在是太精彩了,也吸引了我這個從來沒看過冰球比賽的觀眾:),加時賽美國隊進球後,瘋狂慶祝時,我還納悶,加時賽時間還沒到呐,怎麽就結束了?一查才知道,冰球加時賽是突然死亡製:)。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '小火花' 的評論 : 小火花好。說是無糖無油是沒有額外放糖和油。可是蜜棗裏有糖,堅果裏有油。隻能說相對比較健康。是,冰球隊想到逝世隊友,並在金牌全隊合影中加上他的球衣和孩子,令人動容。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 'goingplace' 的評論 : 喜歡糯米食品就自己做。這款屬於比較健康款: )
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '碼農學寫字' 的評論 : 碼農好!這個像不像能量棒?我覺得比外麵賣得能量棒好吃。以後我還做。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 'yuntai' 的評論 : 雲台好呀。這兩天新澤西大雪,鏟雪小心啊。原來Johnney是新澤西的球員。這麽年輕的生命遭車禍喪生太可惜了。最後與他孩子合影的照片真是感人一幕。令人難忘。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '娜佳85' 的評論 : 娜佳好呀。你做年糕加煉乳一定更好吃。我覺得如果加煉乳就不用放糖了吧。因為煉乳裏麵有糖。就像我做的這款年糕蜜棗裏麵的糖很高了。這款年糕可以試一下。
謝謝你的元宵節節目。我已經編輯進去了。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '杭州阿立' 的評論 : 謝謝阿立分享年糕和家族故事。原來你的外公是南開(西南聯大)的啊。我從小長在南大校園,所以聽你提到南開特別親切。謝謝年糕方子。看似簡單,但做起來應該不那麽容易。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒好,以後就叫牛軋糖年糕了。這個不難做呢。不過如果做很大量的話需要大蒸鍋。也可以切的塊小點,熟得快。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '如斯' 的評論 : 如斯好呀!這款年糕可以試試。不過我覺得裏麵總要放棗才可以增加甜度。等正月十五的時候和我們一起熱鬧哈。節目很精彩呢。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '酒後真言' 的評論 : 你是說這年糕?這個還真是可以賣呢。等我退休開糕餅屋。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 曉青好,年糕好吃呢,還是比較健康款的。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 : 謝謝小樹。祝新春快樂,年年高。特別是你養的那些花兒!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '雲燕假日' 的評論 : 雲燕好呀!新春快樂!好久不見,估計又出門滑雪去了。還是跑到意大利看冬奧會了?我覺得冬奧會的滑雪賽場就是你們曾經去過的地方吧? 冰球賽從整個賽程來看,加拿大一直壓著美國隊打。我以為加拿大會奪冠呢。不過美國隊46年都沒贏過,應該贏一把了。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 水沫好呀!我因為用那個123的方子要做太多吃不了啊。這個好吃,又比較健康。做的量小一天就吃光了: )
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '世界在我心中' 的評論 : 謝謝世界。可以試一下。新春快樂!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 啊,鹿蔥姐祝加拿大的東邊還是西邊啊?我怎麽總覺得你在溫哥華那邊啊。大雪天就貓著溫暖的家裏吃喝上網比較安全。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '加拿大姥姥' 的評論 : 謝謝加拿大姥姥。你寫了好幾次留言才能發出來讓我很感動。希望文城係統可以正常工作,不讓你發不出來。其實如果沒發出來,你可以按網上的go back鍵,這樣你的回複文字還會在。等係統好了再發就是了。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '杭州阿立' 的評論 : 在杭州過年一定會吃年糕,隻要是糯米做的美食都好吃。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '寒墨' 的評論 : 謝謝寒墨。你們那裏雪也很大吧?今年雪很多。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '可能成功的P' 的評論 : 可可也去紐約了?趕在大雪之前回家就好,不然就得在紐約多玩幾天。年糕可以試試,冰球隊的照片很感人。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '歲月沈香' 的評論 : 謝謝沈香。這次紐約大雪我還在想你呢。你在台灣就不用像在紐約似的要出門鏟雪。但是又少了賞雪景的樂趣。冬奧會美國隊這次成績很棒。也祝你初九吉祥。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 'cxyz' 的評論 : 小C好,這次大雪咱們躲過去了。不過今天晚上到明天早上還有一撥,希望不是很大。現在氣溫高些路上雪化的比較快。這款年糕可以試試。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '淡然' 的評論 : 淡然也請沙發上坐,我也端上香茶和好吃的年糕。你第二次烤忘了放糖,也很不錯,所以說放蔓越莓或者紅棗裏麵都有糖呢。我這個做法真的少油少糖。我今天早上用南瓜泥加上糯米粉,再加堅果果脯蒸年糕也很好吃。做飯最大的樂趣就是創新。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 回複 '燕京夜話' 的評論 : 燕京請沙發上坐,我端上香茶和好吃的年糕。這個真是好吃好做呢。
小火花 回複 悄悄話 看到年糕眼睛就大,又是無糖無油,適合三高人群,收藏了。紐約雪下的好大呀,美國冰隊合影時抱上因車禍逝世的13號球員的孩子真是感人的一幕。亮媽生活年年高!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 先上來冒個泡謝謝大家。今天忙了一天,待我喘口氣再一一回複: )
goingplace 回複 悄悄話 年糕看著太好吃了,我好喜歡吃糯米食。


碼農學寫字 回複 悄悄話 哇,亮媽真是太厲害啦。營養、好吃、高能量。
yuntai 回複 悄悄話 靚媽蒸的年糕看著就好吃,可以學著照這個方法做,也看了美國男冰的決賽電視,也被賽後合影的一幕感動到落淚,約翰尼家在新澤西。預祝靚媽元宵節晚會圓滿成功!
杭州阿立 回複 悄悄話 回複 '娜佳85' 的評論 : 握手、握手,豬油醬油拌飯也是我兒時愛吃的好東東啊,又雅蜜又有油水 :-)))
不過醬油拌飯的豬油是已經熬好的豬油,熱飯裏放進去自動融化了。
老媽的豬油糯米年糕,用的是菜市場買的生豬油,看著像肥肉,通常買回家是熬豬油的,豬油渣燒麵特好吃。但豬油糯米年糕這生豬油,更香美 :-))
娜佳85 回複 悄悄話 回複 '杭州阿立' 的評論 :
哈哈,阿立這款豬油糯米年糕和我小時候愛吃的豬油醬油拌飯有得一拚:)太雅蜜啦!
娜佳85 回複 悄悄話
亮媽這個年糕能量塊做得好,我平時也是做烤年糕,裏麵是加煉乳的,自己知道,糖分有多大,所以我隻往party帶,這個無油無糖的可以做來自己吃。看方子和照片,似乎水和牛奶的量是很少的,因為它們入鍋前已經定型了。

亮媽準備王府元宵晚會辛苦了,咱們元宵見!
杭州阿立 回複 悄悄話 阿立嫂的烤箱糯米年糕曾經在我讀博士的家屬宿舍村大流行呢,很雅蜜。
不過今天我要分享的,是我老媽以前做的糯米年糕,更經典。老媽家鄉是浙江海鹽,但很早就跟著外公去了天津,大學是天津的南開大學(後來跟著逃難,成了西南聯大)。外公當時蠻厲害的,不是官,具體我不知道。在天津有小洋樓(北京也有四合院),廚師一中一西。老媽中西美味都學了一些。
中式的糯米粉蒸年糕。熱乎乎出籠之後,馬上拌入切成小塊的豬油(正兒八經的豬油,不是肥肉),和很多白砂糖。不斷攪拌,直到把所有的豬油塊都融化於糯米粉中。
熱乎乎的馬上吃超級雅蜜。
待其冷卻,切成喜歡的塊狀。以後吃的時候再回熱一下。真正好吃,比店裏買的好吃多了
菲兒天地 回複 悄悄話 才看了沫沫的年糕大全,又讀到亮媽的牛紮糖年糕,哇塞。回頭也許做一個牛紮糖年糕給教會,肯定搶手。:)
如斯 回複 悄悄話 牛紮糖年糕,這個一定要試一試。亮亮媽媽真正心靈手巧。已經年初九了,等看你們鬧元宵。
酒後真言 回複 悄悄話 天啊!靚媽打了生意之門,馬上做生意 :))
曉青 回複 悄悄話 這年糕,又好吃又有營養!
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 熱愛年糕,新年節節高~~
雲燕假日 回複 悄悄話 哇,亮媽真是心靈手巧,花樣頻出!祝新年快樂,也祝賀美國隊奪冠,盡管我們加拿大隊好讓人心疼~ 美國隊最後那張合影太溫暖人心了,謝謝分享!
水沫 回複 悄悄話 亮媽又有年糕新做法了,讚心靈手巧的亮媽~~
世界在我心中 回複 悄悄話 這個做法好,無糖無油。祝新春快樂!
花似鹿蔥 回複 悄悄話 我們這裏也是多年未見的大雪
加拿大姥姥 回複 悄悄話 能量塊兒,又亮又好吃,我覺得亮亮媽媽就是能量。昨天我被朗誦團換掉節目的時候,心裏邊說是支持,可還是有點兒小別扭。看到亮亮媽媽留言心態好,到了晚上我就完完全全想通了。今天又看到能量塊,一句話,感謝,我也來坐坐,做做。

這是我一個多小時以前寫的,按了好幾次都丟。試試看這一次行不行,能量和負能量並存是吧?我這麽說,對嗎?
杭州阿立 回複 悄悄話 草地上、穀堆邊!
年糕好吃!年糕、年糕人人愛,過年吃年糕,年年糕(高)!
寒墨 回複 悄悄話 亮亮媽媽又曬美食了,饞人。雪景也漂亮。
可能成功的P 回複 悄悄話 年糕太棒了,收藏了!真的像大塊的牛軋糖!我要學起來。最後的冰球隊合影真的感人啊。中央公園雪景真美。我們去的時候在化雪,濕答答的。
歲月沈香 回複 悄悄話 亮媽這款年糕真的很像牛軋糖,看著都好吃。正好,我家還有糯米粉,也有綜合堅果,我也試試做一次。這次紐約的雪好大,中央公園的雪景好美。冬奧會結束了,美國隊取得了不錯的成績。亮媽初八吉祥!
cxyz 回複 悄悄話 像不像大塊的牛軋糖? — 真的好像。什麽時候我也試一試。
這一波雪都下到紐約去了,我們地麵都沒蓋住。
淡然 回複 悄悄話 板凳!今年真是好運,坐上了亮媽家的板凳!現在做個點心都想著少油少糖,我過年已經做了二次年糕了,都是烤的,第一次糊裏糊塗忘了放糖,但有蔓越梅,所以還蠻好吃的,奶香味更突出了。第二次就幹脆不放糖了,還想著怎麽能少油,亮媽就發明了無油年糕!看來我又要去買糯米粉了。
燕京夜話 回複 悄悄話 沙發!真的好像牛紮糖耶!也要學做。 謝謝亮媽分享!
[1]
[2]
[3]
[尾頁]
登錄後才可評論.