薔薇小園
善待自己，才能善待別人。 把飯菜做成花，把日子過成詩。
正文
夏天烈日炎炎，吃點沙拉，就一塊全麥麵麵包，健康省事省事還爽口。
這一款沙拉用了四綠一紅：
四綠是：黃瓜一小根，地裏拔的青萵筍一根，牛油果一個和綠獼猴桃一個。全部切成丁。
一紅是：西紅柿半個或者一個。切丁。
從食材就是東南西北大雜燴，拌料也是。看圖就知道了。
用一tsp的Honey mustard, 加上兩茶勺米醋，一茶勺橄欖油調稀。加一點點鹽，加一茶勺Salsa料。拌到沙拉裏。最後撒些芝麻。
用兩塊全麥麵包一夾，一餐飯就解決了：）
說這款沙拉好吃是因為平時不喜歡牛油果的亮爸也吃了一半。覺得沙拉主要是食材新鮮，還有拌料。我比較喜歡Honey mustard. 這小瓶是在當地farmer masket買的。
說是國際版真的把美洲，亞洲，歐洲都包括了。雖然英國脫歐聯了，咱食品上想怎麽融合都可以吧。
過去唱歌說東方紅，太陽升。我這次是拍的夕陽。也可以說西方紅，太陽落。世界變化太快，普通人能做的是過好每一天平凡的日子。
用老早以前買的一個盆景花盆種幾棵肉肉花。小花盆裏的是去年種的。
夏天快樂。
評論
亮亮媽媽
2016-07-03 10:09:38
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回複 '南島水鳥' 的評論 : 謝謝。開心果越吃越開心：）
南島水鳥
2016-07-03 00:59:13
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謝亮媽好貼，齊齊開心吃牛油果 : )
亮亮媽媽
2016-07-01 12:43:59
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回複 '山韭菜' 的評論 : 謝謝山韭菜。長周末快樂。
亮亮媽媽
2016-07-01 12:43:25
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回複 '水沫' 的評論 : 水沫長周末快樂。
山韭菜
2016-07-01 12:06:04
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太好了，學習了！祝節日快樂！
水沫
2016-07-01 10:17:12
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好看好吃健康方便的沙拉~~
亮亮媽媽
2016-06-29 05:18:37
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回複 'baoermama' 的評論 : 哈哈，寶兒媽媽更小資。夏天快樂。
baoermama
2016-06-27 17:48:06
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夏天快樂，這個沙拉是小資生活的選擇。我也來冒充小資。
亮亮媽媽
2016-06-27 09:12:44
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回複 'erdong' 的評論 : 你做的那麽多的好吃的看著更是清涼：）
亮亮媽媽
2016-06-27 09:12:12
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回複 '夏圓' 的評論 : 哈哈，問好圓圓。下次我要拿國際大醤！
erdong
2016-06-26 20:22:02
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酷暑天看到這樣的菜爽心悅目！
夏圓
2016-06-26 18:25:18
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國際版，得國際獎的節奏啊！讚！
亮亮媽媽
2016-06-26 14:06:41
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回複 '小聲音' 的評論 : 小聲音周末快樂。
小聲音
2016-06-26 08:44:30
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清涼爽口的的沙拉，好漂亮，周末快樂！
亮亮媽媽
2016-06-26 08:27:05
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回複 'momo_sharon' 的評論 : 謝謝墨墨。這個比較省事。夏天吃正好。
亮亮媽媽
2016-06-26 08:26:27
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回複 '荔枝100' 的評論 : 握手荔枝。肉肉花挺好玩的。
亮亮媽媽
2016-06-26 08:25:56
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回複 '吃出健康' 的評論 : 這個拌料不錯，我又做了兩次：）
亮亮媽媽
2016-06-26 08:25:23
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回複 '婉妮' 的評論 : 問好婉妮。周日快樂。
momo_sharon
2016-06-26 03:28:06
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簡單好吃易做！
荔枝100
2016-06-25 19:07:39
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真是國際化的沙拉，隻要自己喜歡，怎麽配都行。我也喜歡多肉植物，胖胖的水水的。
吃出健康
2016-06-25 17:48:38
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亮亮媽媽的創意真好！學習了。周末快樂！
婉妮
2016-06-25 16:19:31
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非常好看好吃的色拉。問好亮亮媽媽。
亮亮媽媽
2016-06-25 15:26:02
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回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝菲兒，剛回來多休息。
菲兒天地
2016-06-25 14:17:57
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好有創意的色拉，要試，照片美！
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