夏天烈日炎炎，吃點沙拉，就一塊全麥麵麵包，健康省事省事還爽口。

這一款沙拉用了四綠一紅：

四綠是：黃瓜一小根，地裏拔的青萵筍一根，牛油果一個和綠獼猴桃一個。全部切成丁。

一紅是：西紅柿半個或者一個。切丁。

從食材就是東南西北大雜燴，拌料也是。看圖就知道了。

用一tsp的Honey mustard, 加上兩茶勺米醋，一茶勺橄欖油調稀。加一點點鹽，加一茶勺Salsa料。拌到沙拉裏。最後撒些芝麻。

用兩塊全麥麵包一夾，一餐飯就解決了：）

說這款沙拉好吃是因為平時不喜歡牛油果的亮爸也吃了一半。覺得沙拉主要是食材新鮮，還有拌料。我比較喜歡Honey mustard. 這小瓶是在當地farmer masket買的。 

說是國際版真的把美洲，亞洲，歐洲都包括了。雖然英國脫歐聯了，咱食品上想怎麽融合都可以吧。

過去唱歌說東方紅，太陽升。我這次是拍的夕陽。也可以說西方紅，太陽落。世界變化太快，普通人能做的是過好每一天平凡的日子。

用老早以前買的一個盆景花盆種幾棵肉肉花。小花盆裏的是去年種的。

夏天快樂。