關於改變 (perceptional change)

以上談的5個小技巧，都非常有用，最好是每天都練習和使用幾次。

另外關於改變，有一個至關重要點，就是要明確：我們所擁有的最偉大力量之一就是選擇的能力（the power of choice). 知道自己正在掌控，知道自己可以在許多的perception中去選擇保留一些，去忽略和不考慮一些，實在沒有理由去擔心和焦慮最後事情會如何解決。這些你學到的古代實訓和智慧是幫助你得到更多的控製，而不是失去控製。

許多人不願意花努力在“改變”上。當我問他們為什麽的時候，他們總回答：“太難了”，“太晚了”，“太花功夫了”，“太沒意思了”，我暗暗想：“好吧，那繼續生活在害怕，擔憂，焦慮和負麵的情緒中，那不難嘛？那不麻煩嗎？那有意思嗎？”

我發現尋找觀念改變（perceptional changes)的最好方式就是把自己看成是一個探險家，一個做科學實驗的人，你事實上正在做一個為自己創造更好現實的實驗。 你很有可能在生活中早已經如此做了，比如燒煮的時候，這裏加一點，那裏加一點，看看什麽味道最好。還有，在你的生活起居裏，移動或者改變一些小裝飾，你移過來變過去，這裏放點顏色，那裏放點小飾品，你不也是在試驗如何讓自己更喜歡嗎？還有園藝，你會探索如何選擇花和植物，讓你的花園更美麗。

當我們是孩子的時候，我們喜歡探索。這是我們天性中再自然不過的一部分。我曾經讀到過一篇文章，講的是兩個來自德國柏林的小孩：一個6歲的男孩和一個5歲的女孩，他們想一起跑到非洲結婚。最後，有人在火車站發現了拿著包的他們，他們笑著在等車。那個女孩的小妹妹也一起來了，大家在一起就是覺得好玩。當火車站的守衛看見他們身邊沒有成人，就叫來了警察，警察問他們為什麽沒有告訴父母他們要去哪裏。小男孩說，他們根本沒有想過他們會離開那麽長的時間，而且時間長到父母會擔憂。

你不得不豔羨這種冒險的熱情。你還有你的熱情嗎？或者，你正陷入這每天讓人厭煩，空洞卻又相當安全的生活？你真的認為生活就應該是這樣的嗎？

你的回答大大反映了你的感知（perception). 現在，至少，你知道你是選擇的主人。Change your perception !!!