很多人都有腳脖子扭傷的經曆，一般都要痛和腫好幾個月，而且容易反複扭傷，因此一旦扭傷一次，一般會反複扭傷幾次而持續好幾個月，我這些年總結出一個治療這種反複扭傷和腫痛的方法，效果不錯，和大家分享一下。
我發現這個治療方法的過程是這樣的，我的兒子高中的時候，有一天放學我接他回家，兒子一上車就和我說，?媽媽，我今天胳膊疼，疼的很厲害，碰都不能碰，感覺肌肉都溶解了一樣。″，問其原因，回答說?今天體育課做引體向上，我做了幾十個，當時覺得沒事，等做完就覺得胳膊疼，後來就痛的不能碰，沒力氣″，我聽後非常憐憫，我前半生一直病痛連連，因此對生了病的人格外理解，格外同情，感同身受，盡管這年青人正是青春叛逆期，平時脖子很硬，父母什麽教育都聽不進去，但是現在看到他這個樣子，平時再多的意見也都煙消雲散，隻是心疼現在這個軟弱的孩子。回到家裏，兒子躺在床上什麽也不能做，我就坐在旁邊輕輕的撫摸他的胳膊，我能體會到孩子的胳膊很痛，因此非常輕非常輕的給他按摩，輕輕的，輕輕約，既不傷著他，也能讓他體會到媽媽的憐憫，按摩完左胳膊按摩右胳膊，孩子躺在那兒也覺得很放鬆，吃過晚飯再按一遍，第二天早上起來，兒子居然說，感覺胳膊好多了，這給了我很多鼓勵，因此第二天繼續按摩，上午，下午，晚上，沒事就坐在床邊給孩子按摩胳膊，邊和他聊聊閑天，有些對他好的話，平時他不愛聽的，也聽不進去的話，現在也能和他好言好語的說說，這種時候小夥子也能聽進去一些。至少他能體會到父母對他的關愛，我也願意聽聽他的生活中發生了什麽，有些什麽想法。這種時候小夥子什麽也做不了，也有閑心情，願意和我聊聊閑天，這樣按摩了兩天，也聊了兩天，兒子的胳膊恢複了正常。
兒子大學時住校，有一次假期回來，一瘸一拐的，隻有一隻腳走路，另一隻腳隻有腳尖點地，腳後跟懸著，仔細一看，一個腳踝處腫的老高，像一個大饅頭，周圍青一塊紫一塊，兒子說，疼了兩三個月了，腳扭了好幾次，一直沒好，說完趴在床上，腳懸在床外麵，我開始像幾年前給他按胳膊一樣，輕輕的輕輕地給他按摩，像上次一樣，有時間就坐下來給他按摩，邊聊閑天，兩三天以後，兒子的腫痛的腳也基本恢複了正常。
玉看在聯邦科學院工作的時候，幾乎每天晚上回來我都會給他按摩按摩，其實他們這些科技工作者在國外都比較辛苦，壓力很大，每天給玉看按摩按摩，他精神上和身體上都可以得到舒緩。後來玉看生病，我也基本上每天給他頸部及周圍按摩一個小時左右。
前一段回國雲遊，遇上玉看的兩個親友也扭了腳，我就幫他們按摩了兩三天，最重要的是教給了他們這種方法，以後再遇到這類事情，或者周圍的親友遇到這類事情就可以演示給他們這種極其簡單的治療方法。很多時候最簡單的方法其實就是最好的。
這裏說說這個按摩的要訣，就是不要太用力，因為扭傷後那個扭傷的部位骨頭很鬆脆，按摩用力隻會更加傷害傷部，使受傷處更痛，於傷者無益，要很輕柔的按摩，按摩的目的是舒筋，活血，化瘀，有人說，那抹點活血化瘀的藥水不就行了，嗯嗯，你試試就知道了，你抺上一年藥水，不見得比按摩兩三次效果更好，慢慢的，輕輕的，耐心的按摩，每次四十分鍾到一個小時，每天兩三次，兩三天痊愈。而且不容易反複發作，因為經絡已經疏通。這種按摩還適用於落忱等，氣血瘀滯不通等等症狀，都可嚐試。而且有時候也不見得非要別人來幫助按摩，其實我們自己也可以自己治療，前一段回國雲遊到西安，我自己不小心也在景區一塊凹凸不平的雕花石塊上扭了腳，當時立即就腳踝腫很高，走不成路，我就是自己給自己慢慢按摩好的。
因為這幾天又遇到一位扭了腳的朋友，因此決定寫這篇小文，希望能幫助到一些有緣人。
