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咳嗽，失眠等一些常見病的對治
我十幾年沒有咳嗽過，但是我的兒子經常會咳嗽。而且很難纏，我通過觀察，總結出
幾點小孩和年青人咳嗽的原因，有時是偶感風寒，有時是風熱所致，風寒和風熱感染
而表現出的咳嗽我能從他們咳嗽的聲音中分辨出來，風寒咳嗽他的聲音中帶著很多水
分和冷氣，風熱咳嗽者聲音是幹燥的:，你能感覺到他需要水分。無論是風寒咳嗽還是
風熱咳嗽，用各種葉菜和白麵等寒熱混合的粥類飲食，(風寒者多些蛋白熱量類食物，
風熱者多些葉菜類。)幾天之內會很容易調理好，而很多孩子咳嗽不易痊愈的最主要原
因是: 氣滯，氣滯就是人體內氣息，呼吸不能暢通，現在的人，坐在電腦前和花在手機
上的時間太多，這些習慣會引發很多種疾病，比如感冒後的咳嗽，比如哮喘，比如很
多明顯感覺氣息不舒暢的疾病。長久在室內不太流通的空氣對這些疾病也沒有益處，
如果有人咳嗽久久不愈，或者有長期呼吸道的疾病，或者很多情誌不舒，肝氣鬱結之
病，都不妨嚐試 一下這個藥方: 就是在早晚空氣清涼的時侯出去散散步。散步時放下
生活中一切愉悅和不愉悅之事，心意悠然。病即速愈。
很多人四十五歲過後，會有程度不同失眠的問題，尤其是生活在城市裏，生活比
較安逸之後，平日裏又沒有太多的體力活，因此容易失眠，淩晨三四點鍾就會醒來，
然後難以繼續入睡，白天工作時又感覺疲勞，惡性循環，自己覺得是一種病，這種“病
”，漢語拚音之父周有光告訴過我們一個很好的治療方法，周有光先生在北京時很多年
有這種失眠的病，文革時期他被下放到了寧夏的勞改營，每天有做不完的繁重體力活
，從那時起，他說自己再也沒有失眠過。人過四十，身體運化功能漸差，體內食物如
果沒有及時地消化掉，很容易引起失眠。應平日裏增加運動量，或者晚上減食或少食
。我每天如果不做很多花園裏的事情的話，晚飯是隻喝些燕麥或玉米渣之類的粥類。
也隻為了充分幫助消化掉早飯和午飯的飲食而己。我偶爾也會有一段時間比較安逸，
偶爾也有三四點鍾醒來的時候，醒來也順其自然，心平氣和，在院子裏活動一下，打
坐，觀想，或者是拜佛直到天亮，並沒有覺得這是一件需要煩惱的事情。
很多時候，當我們在經曆各種人生的轉折變更的時候，其實也是我們進行思考的很好
的時期，比如思考人生，思考生死這些比較深刻的事情，不是嗎？
