早餐 奶茶+牛油果

 

用料  

普洱茶	大拇指第一關節那麽大一塊
牛奶	一杯 或 230-250ML
牛油果	一個 對半切

早餐--奶茶+牛油果的做法  

1. 1、把茶跟牛奶放進鍋中，開中火（或者6檔）煮沸。

2. 2、待煮沸後的奶茶消泡後，蓋蓋子悶3-5分鍾。

3. 3、牛油果沿著外皮拿刀滾一圈，旋開即可。

4. 4、將奶茶過濾掉茶葉倒入杯中

[嫏嬛]

回複 'linmiu' 的評論 : 不清楚算不算啦 ，不過熱量倒是不算高的樣子

[嫏嬛]

回複 '皇城一頓' 的評論 : 還好吧 至少我吃的沒有什麽特殊反應 。牛油果據說對卵巢好， 我早上喝黑咖啡會胃疼 用牛奶跟茶代替會舒服很多

[皇城一頓]

均衡嗎？

[linmiu]

這是減肥早餐嗎？