夏嫿的天空
心素若簡 人淡如菊
*美國南方出版社讓中文出版走向世界舞台*
【內容簡介】本書從一個實踐者的角度去總結通過健眼來休息眼睛的經驗。健眼是每個普通人都能從事的活動，不是說隻有眼科專家才有內容可寫。就象打太極拳一樣，是個大眾健身活動，常人都有機會去活學活用和融會貫通，並從自己的角度和用自己的語言進行分析和總結。
本書不創造新的眼保健操動作，隻是把作者本人貫徹落實常人都能做到的轉眼心得和體會總結成一個更有效的休息眼睛的方法，重點是如何高效率地節省時間，並且保持經久不衰的健眼興趣，同時保障安全。也就是說，在不動用人們現有的寶貴時間情況下把普通的健眼動作安全地，有趣味地和沒有限製地隨意進行和延長，讓健眼不花氣力，不花成本而確實產生良好的效果而為人民謀利。
作者除了給大家介紹一個節省時間的健眼方法，還力求奉獻一本不浪費大家閱讀時間的書。本書的寫作原則是淺顯易懂，扼要中肯，不講廢話，有的放矢，不感乏味，以讓人終身在健康上受益為準則。
保護眼睛，預防近視，觀點可信，論證周密，門徑巧妙，方法簡易，對策給力，廣泛適宜。
1. 背景，現狀和眼睛運動的特殊性（內容節選）
這一章通過背景介紹，以求對眼睛有一個知彼知己的了解，為對症下藥做準備。
了解眼睛的勞動和運動特性，最好是用比較法，有比較才有鑒別。 一般情況下很難憑空去分辯，理解和說清事物之間存在的差別。隻有當把相近事物放在一起去比較，才能看出差異，而且問題往往就掩蓋在差異中。 就分析眼睛的運動特性而言，比較法尤其對我們非專業人士管用，對弄清問題的實質很有幫助。例如，通過和攝影的比較來明確眼睛勞動的艱辛，和四肢比較來發現眼睛獨立運動的兩大障礙：時間短和時間花不起。另外，把內動和外動進行對比來看誰最有效也不失發人深省。
這一章是本書的基礎，挖掘問題的根源，是解決問題的一半。
1.1 眼睛健康的現狀
要點
● 人們對眼睛很重視。
● 健康數據卻不容樂觀。
● 本書的目的：提出新的有效的健眼法。
人人都知道眼睛對我們有多麽的重要。從對眼睛的描述上可以看出，例如，眼睛是“靈魂之窗”，“五官之首”，“信息之冠”，“知識的源泉”，“人體最直接的導航係統”，“人類的寶貝”，“容貌的中心”，“顏值之最”，“個人形象的焦點”，“精神的表現”，“愛情的信使”。還有“失去了眼睛，世界將變黑暗”，“愛護眼睛，要像愛護生命”，“眼睛不能受損，一損俱損”等等。
這些詞語體現了人們對眼睛的高度重視。但是，現實還是不容樂觀。
根據中國大陸媒體報道，“2022年我國兒童青少年總體近視率為51.9%（其中，小學36.7%，初中71.4%，高中81.2%）。”這是中國國家疾控局公布的監測數據。【1】 眼睛近視問題很常見， “世界上至少有 22 億人患有近視或遠視力損害。其中至少有 10 億病例本來是可以預防或解決的。” 【2】【3】 形勢嚴峻，我們能為其做點什麽呢？是的，人們對眼睛很珍視，強調和讚美的詞語很多，努力一直沒有鬆懈，但收效還是跟不上，還是力不從心。為了應付和適應知識膨脹，信息爆炸，和隨之加劇的用眼強度，可供選擇的切實可行的健眼方法還有待於改善和加強。想要改變視力惡化的局麵，我們還任重道遠。
不管是從起因和並發症上來說，近視都是和眼睛疲勞因素有關【4】。要解決眼睛的疲勞，需要有效地休息眼睛。也就是說，學習要用功，工作要認真，眼睛也要休息。這裏怎樣才能達到休息得有效是個關鍵。本書從如何解決用眼疲勞和如何有效地休息眼睛下手，通過分析現存眼睛動養的實踐，在練眼時間和方式上尋找突破的方案，給大家呈現一個符合實際，行之有效，容易操作和能夠持久的健眼方法，為消除用眼疲勞獻計獻策，從而為預防視力衰退做出貢獻。
【作者簡介】李曉榮，下過鄉插過隊，1978年考入陝西師範大學化學係，本科畢業，化學碩士，加拿大西安大略大學同步加速器光電子能譜專業博士，加拿大卡爾加裏大學博士後。1999年從加拿大移居美國，在美國科羅拉多州州長信息技術辦公室擔任計算機高級工程師。曾經在美國YMCA健身機構業餘教授太極拳七年。為適應YMCA學員水平參差，魚龍混雜，聲勢浩大的教學場麵，創建了套路一新的《尾隨式太極拳》（Tailgate Tai Chi）和《大眾式口令教學法》。現退休。
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美國南方出版社簡介：
“圓作者一個夢想，助作者美國出書”是美國南方出版社Dixie W Publishing Corporation,網站：http://www.dwpcbooks.com/）的出版宗旨。美國南方出版社2006年在美國Alabama州注冊成立，多年來為諸多作者出版圖書，銷售不斷攀升，是美國出版界的後起之秀，現正逐漸為各界熟悉。
美國南方出版社所出版的圖書通過自己的網站，美國最大連鎖書店巴諾書店（Barnes& Noble），以及亞馬遜（Amazon）等網上和實體書店在全球範圍內發行。美國國會及各大地方圖書館均有收藏，美國南方出版社成功地把很多作者推向了更大更紛繁的世界舞台。
