霧霾天氣中應該怎麽做？

選自天津家庭微信群親友的照片

近日京津等地霧霾嚴重。昨晚上與老父親通電話，說上海霧霾也不小。心情沉重，愛莫能助。隻能關照少出外。今天去airnow.com 網站，見一個有關pm2.5 的指數所表明的空氣質量及應采取的措施，遂譯成中文發出，若能對國內親友有一點用，就很欣慰了。

與空氣顆粒汙染有關的空氣質量指數

空氣質量指數 （PM2.5）	相應的防護措施
好 0-50	無
中等 51-100	異常敏感的人應該考慮減少長時間的或激烈的體力消耗。
對敏感人群來說 不健康 101-150	患有心髒或肺部疾病患者，老年人，兒童應減少長時間的或激烈的體力消耗。
不良 151-200	患有心髒或肺部疾病患者，老年人，兒童應避免長時間的或激烈的體力消耗。所有人應減少長時間的或激烈的體力消耗。
非常不健康 201-300	患有心髒或肺部疾病患者，老年人，兒童應避免所有的室外體力活動。長時間的或激烈的體力消耗。