不久前，一名自稱“996icu”的程序員在代碼分享社區GitHub發了篇小文，字字血、聲聲淚地控訴自己在資本家逼迫之下，長年累月每周工作六天、每天從早上九點幹到晚上九點的悲慘生活。該貼一出現，馬上在網上傳得沸沸揚揚。其他不得不忍受同樣待遇的程序員紛紛出手點讚或現身說法，一時間，996的話題像幹柴烈火一般燃遍了五湖四海、大洋兩岸。
但老板們對這些抱怨不以為然。阿裏巴巴的老板馬雲說長時間工作是“一種巨大的福氣”，阿裏巴巴的宿敵京東的劉強東也說浪費時間的人“不是我的兄弟”，還有一些人在這個關鍵時刻繪聲繪色地講起了大佬們日理萬機、晨昏顛倒地玩命工作的故事。
雖然這些故事在這種時候出現有些詭異，顯得別有用心，但我相信它們基本上是真的，因為我早就注意到，那些在社會上有巨大影響的人，國家元首也好，商業巨子也好，都不需要睡覺。事實上我已經在思考這個問題：為什麽普通人被一個小小的996就折磨得精疲力盡，大佬們玩007卻還談笑風生，神采奕奕？
一個解釋是工作性質不同。做自己熱愛的事業，和為生計替人打工，心情和幹勁當然不能同日而語。但除此之外，還有一個很多人都忽略的深層原因，就是人和人睡覺的本事不一樣。
睡覺的本事，也叫睡商，包括兩層意思。第一層意思是，有的人能睡覺，會睡覺，倒頭就睡，睡眠質量高，而有些人沒有這個本事；第二層意思是，有的人天生不需要很多睡眠，晚上睡三小時，早上照樣精神抖擻，而其他有些人不睡上八小時，第二天一定萎靡不振。
我的老板是一個比我年長幾歲、不苟言笑、走路快步如風的精瘦女人。她的辦公桌常年空著，因為她一多半時間都在世界各地亂跑，不是去總部匯報，就是拜訪顧客，或參加各種會議。不在外地出差的時候，她每天天不亮就起床，四、五點鍾就開始打各種電話。為了拿大客戶的訂單，在更奇特的時間開會也是家常便飯。
我沒有問過她晚上幾點上床，但我想不是八點。一般人每天需要八小時睡眠，她不需要。
據說科學家發現了一種基因變體，攜帶者隻需要很少睡眠就可以正常生活。科學家稱之為“撒切爾基因”，因為英國前首相撒切爾夫人就每天隻睡四小時。有人猜測撒切爾夫人之所以花很少時間睡覺，是因為工作特別繁忙，人又特別努力。但一個人責任再重大，意誌再堅強，每天隻睡四小時還目光炯炯，精神抖擻，除非天賦異稟（用科學術語來講，就是擁有特殊基因），否則不可能做到。
更讓人羨慕加嫉妒的是，這些不需要太多睡眠的人，通常也是那種不分時間場合，隻要願意，就可以眼一閉、頭一歪、鼾聲大作的人。以前一個相熟的同事也經常出差。他一上飛機就閉上眼睛，進入深度睡眠狀態，然後在飛機降落時醒來，精神抖擻地走下飛機，跟客戶見麵。其他沒有這種本事的同事，隻能是無精打采、亦步亦趨地跟在後麵，垂頭喪氣，自慚形穢。
這種隨時隨地睡覺的本事，不知道是不是也被一個特殊的“默克爾基因”控製，建議科學家們研究一下。
成功學對我們來說不陌生，因為我們都是喝著它的迷魂湯長大的。我們知道知識重要，我們知道毅力重要，我們也知道領導力重要；我的母校清華甚至開風氣之先，強調鍛煉身體，每天下午四點半校園裏的高音喇叭都會響起“走出宿舍，走出教室，去參加體育鍛煉，為祖國健康地工作五十年”的口號。
必須承認，這些教導都有道理，都讓人獲益良多。但有一個成功的秘訣，卻從來沒人提起。師長們或者自己不知道，或者忘了告訴我們，又或者出於某種原因不願意告訴我們，這就是要想成功，睡商一定要高。結合上麵提到的兩層意思就是，要想成功，一定要有睡覺的本事，也一定要有不睡覺的本事。
我的智商大概馬馬虎虎還過得去，情商也在中年後達到正常水平，但睡商卻一直落後。我每天需要八小時睡眠，稍微少幾分鍾，第二天就昏頭昏腦，心中窩火，情緒惡劣；我更沒有那種隨時隨地睡覺的本領。不要說坐在沙發上看電視，坐在飛機上旅行，或者到達一個新地方，在不同的時區，睡在旅館不熟悉的環境——就是在自家舒舒服服的床上，我也往往要輾轉反側好一會兒才能入睡。
有一次和同事一起去東海岸參加一個星期二上午舉行的會議。同事孩子小，想盡量縮短出門在外的時間，決定坐星期一晚上的紅眼航班，在飛機上睡一覺，星期二早上到達，準時出席會議。我知道自己沒有在飛機上睡覺的本事，買了星期一白天飛東海岸的機票。
因為星期一也不想早起，買的是將近中午起飛的機票。在路上花了一整天時間，到達旅館已經將近半夜。收拾一番上床睡覺，第二天早上七點鬧鍾響起時，還是西海岸早上四點，我掙紮著起床，灌了一大杯咖啡才勉強睜開眼睛。待我跌跌撞撞趕到會議室，同事也拖著行李箱，神清氣爽、趾高氣揚地走進來。比起神情困頓、滿臉倦容的我，倒好像我坐了紅眼航班，人家在旅館舒服的床上睡了一晚上。
這樣的素質，對工作肯定有影響。有些工作免不了經常出差。我這種飛機上睡不著、旅館床上睡不著、倒時差要至少一周的人，每次出差都處於萎靡不振、奄奄一息的狀態。雖然我偽裝的本領比較好，很少有人看出我的困窘，但我心裏知道自己多麽崩潰。
即使盡量避免出差，不會睡覺的人也處處遭遇嚴峻挑戰。如今是全球化的時代，我又在跨國大公司工作，跟世界各地的同事一起工作好比一日三餐，家常便飯。這就導致了一種怪現象：早晚的邊角時間，反而比朝九晚五的正常上班時間還忙亂。晚上是跟印度同事開會的時間，會上討論太熱烈，躺在床上腦子還興奮異常，晚上的睡眠就泡了湯；早上是和歐洲同事開會的時間，如果還有印度同事加入，開會時間還要再提早一、兩個小時，簡直就是給早上起不來床的我故意設置障礙。
早上起來開會是一件痛苦的事情。我本來就善於躺在床上前思後想，自尋煩惱；想到第二天要早起開會，又多了幾分焦慮。但到了早上鬧鍾響起時，不管是半睡半醒，還是夢牽魂繞，都要摸黑爬起來，頭不梳，臉不洗，一頭紮進書房，睡眼惺忪、蓬頭垢麵地坐在電腦前，撥通開會的電話。
如果是別人的會，還可以走點神，偷個懶，打個瞌睡；偏偏很多早上的會議是自己不得不安排的，還得冠冕堂皇地開場，強打精神聽別人發言，冷場時問幾個不痛不癢的問題，鬧成一團時拉拉架。這些年開了多少個這樣的會，已經數不清了，但坐在黎明前的黑暗中半睡半醒、渾渾噩噩地開會，絕對是上班生活中最不堪回首的記憶。
現在的人越來越有知識，對睡眠的重要性也認識得越來越清楚，勸人重視睡眠、教人提高睡眠質量的文章滿天飛。有一些常識，統稱為“睡眠衛生習慣“（sleep hygiene），對改善睡眠頗有好處。疾病控製和預防中心（http://www.cdc.gov）的網站上列舉了五條：
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作息時間有規律，盡量在同樣的時間上床和起床，周末也不例外；
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創造好的睡眠環境，臥室要安靜，光線昏暗，溫度適宜，讓人感到輕鬆舒適；
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不要將電視、電腦、手機等電子設備帶進臥室中；
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不要在睡前吃太飽，或飲用含咖啡因和酒精的飲料；
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做一些運動，白天的鍛煉可以讓你晚上更容易入睡。
這五條都是最基本的、人人都能做到的、很靠譜的建議。至於其他經常聽說的，比如睡前做一些輕鬆瑜伽、聽一些輕鬆音樂等，想必也對睡眠有好處。還有一些其他建議，像睡前清空頭腦、忘記生活壓力等，就是更高的要求了，對有些人來說可能難度較大。
但睡商低的人最大的問題不是不懂睡覺的重要性，也不是沒學會這些好習慣（當然有些人可能確實沒學會這些好習慣），而是有比較低下的睡覺能力，比如說興奮的頭腦就是需要比較長的時間才能平靜下來，對外界環境的變化就是特別敏感，就是沒有那種拿得起、放得下、隨時放鬆心情的本事。睡商也許可以像情商一樣慢慢培養，但或許像智商一樣，在一定程度上取決於先天因素。
如果是這樣的話，當然也沒有辦法。生活從來就不是公平的，人和人生下來不一樣，有人美，有人醜，有人聰明，有人愚笨，有人誕生在舒適富貴之家，有人成長於貧窮險惡的環境。不要和那些天賦異稟的人比，那總是少數人。順其自然、心平氣和地接受現實，承認自己先天不足，成功的路上比別人多一塊絆腳石，才是唯一出路。
而且，如果你還是雄心勃勃，想和那些睡商爆棚的人一比高低的話，也不必泄氣。笨鳥先飛，勤能補拙，曆史上也出過一些睡商低的成功的人。比如有一個統治中國27年的奇人，據說常年都是靠安眠藥入睡的；拿破侖、林肯也都是經常失眠的睡商低下人士。
但總而言之，睡商還是一個長期被低估的成功的關鍵因素。那些認為自己不夠成功的人，都會苦思冥想問題究竟出在哪裏，是智商堪憂、運氣不好、還是不夠努力。但他們其實也可以打破條條框框，跳出思維定勢，從一個全新的角度來想問題：反省自己睡覺的本事。如果是睡商太低的話，就不必再揪著自己的其他小辮子過於自責了，回家安心睡大覺吧。你缺乏撒切爾基因，也缺乏默克爾基因，鑒定完畢。
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回複 'cng' 的評論 :
據說川普就是睡商異秉之人。當總統前，每天打8小時電話，看12小時CNN,剩下時間睡覺。
回複 '清漪園' 的評論 :
回複 'playnice' 的評論 :
回複 'joeyli' 的評論 :
回複 '紅米2015' 的評論 :
回複 '迪兒' 的評論 :
我睡眠不好。但是一直能在飛機上入睡，因而幾乎沒有時差問題。
回複 '香山秋楓紅' 的評論 :
隻需要少數人有撒切爾基因就可以啦，否則這世界太鬧騰，影響夜行動物的生活品質。悠閑的生活是美好的，高速發達的生產力和高產量的基因改良品種，996和GDP不是好參數。