作者：心理醫生 付麗娟
每個已婚男女都有很高的婚外情的可能性，這是一夫一妻的婚姻製度和人的本能還沒有磨合清楚的結果。
動物沒有婚姻，所以不存在婚外情這回事。我們知道絕大多數動物的交配夥伴，都不是固定和唯一的。在人類曆史的早期，也差不多是這個狀態。從生物學家的角度來看，人和其他動物一樣，都具有多配偶性，這是由基因決定的。可以想象得到，如果咱們的基因的確是這樣的，那麽，有多少婚姻，就可能有同等數量的婚外情。想改變這個基因，拿出道德、倫理等等恐怕都無濟於事。因為基因，具有無法改變的特質。
婚外情是婚姻的產物，沒有婚姻，婚外情自然也不會存在。婚姻的演變和發展，我就不多說了，大家可以百度搜索一下。我說一下關於婚姻存在的結論，它是到目前為止保證人們滿足重要需求，並且能夠最大程度上調和與包容這些需求的最好的製度。這些重要的需求包括情感和親密的需要、歸屬的需要、生養孩子的需要和現實利益的需要。從本質上說，婚姻是經濟行為。
人們都有著需求動機，婚姻是這樣，婚外情也是這樣。因為我需要親密和性、需要不孤獨、需要分享愛等等，我結婚了。然後，在婚姻裏慢慢發現，這些原本我以為可以被滿足的需求，開始有一點點落空了。可能是性方麵不夠舒服和滿足，也可能是感覺親密中還是有很多疏離，也有可能是常常很難得到對方的理解和接受。這其中真的有非常非常多的不和諧的小分子。
"我認為我的伴侶不願意或者沒有能力滿足我的需求，我覺得這個世界上總有一個地方總有一個人會更能滿足我的"--這是大多數婚外情發生的原因，就是幻想有一個更好的客體會滿足自己。他們在婚姻之外放了一張椅子，椅子上寫著“更好的人”，然後可能就來了一個人，他們就把這個人邀請到這張椅子上坐下，然後，這個人就變成了“更好的人”。
如果婚姻一直持續，婚外情也一直持續，這是對當事人最有利的，因為TA可以把糟糕的部分放在伴侶身上，把美好的部分放在情人身上。如果，離婚了後和情人在一起就會比較麻煩，他們會發現“更好的情人”也變得讓自己失望了。
兩個匱乏的人結婚，婚姻自然而然，慢慢地，也會變得匱乏，發生婚外情不足為奇。因為人的本性是趨樂避苦。
婚姻中不論是本身匱乏的人，通過向伴侶或者婚姻來索取獲得滿足感，未能如願，轉而向外尋求，導致婚外情的發生；還是，麵對一個匱乏的伴侶，經年累月的承受被吸吮的壓力，為了回避這苦楚的滋味而轉向婚外求得一些滋養和呼吸，過程不同，結果都是一樣的。當一個人在霧霾中生存，自然想要投身於藍天大海。
好的婚姻，可遇不可求。極小可能會發生婚外情的婚姻，是組成婚姻的兩個人都是足夠飽滿、獨立、成熟的成年人。精神上首先自給自足，其次需要對方的參與。我們打個比方，可能更清楚：一個是隻能等著被喂奶的嬰兒，一個是自己動手做頓美味給自己，還能分享給對方的成人。
今天的女性的情感和婚姻大多數是自由的，所以今天的女性婚外情的比率和男性的相差無幾，而女性婚外情的隱秘性比男性更高，所以給人感覺似乎出軌的都是男人，其實不然。在過去，拋開婚姻不談，隻談性別。男性可以有多個女人，已婚男性更是被容許和鼓勵。男性隻要有權勢，看上了哪家姑娘，娶回來基本沒有問題。已嫁人的女性如果和哪個男性有了關係被發現，就隻有死路一條了。那個時候，女人的情感和婚姻是完全不自由的，這種對人的待遇極度的殘忍。有重情的女人，為了能夠與心愛的男人有一次完全的融合，死也值了。看似為情，實則是為了真正做一回獨立的人。
婚姻總會帶給人一種希望，我們是彼此唯一最重要的人。這種希望，是每個人內心最深的渴望：我對你是唯一重要的。而婚外情之所以給人重創，正是因為：我發現我不是對你唯一重要的人，我被別人取代了。這個發現令絕大多數遭遇背叛的人悲痛欲絕。
少部分人沒有這種悲痛憤怒的感覺，他們接受開放式的婚姻，也就是婚姻中，彼此都可以有情人，互不幹涉，並且認為這有益於婚姻，我想他們或者是已經進化到完全獨立自由的境界了，接受我的和你的精神、情感和身體都屬於自己；或者是使用了否認的防禦機製，殺滅了內心中對於歸屬感和自己對他人是重要的渴望。
婚外情對家庭中的子女的影響深遠。孩子一方麵通過父母和自己的關係來建立以後和他人的關係，同時很重要的另一方麵是，孩子通過感受和吸收父母之間的親密關係來決定以後和他人的關係的質量。
我們不僅能夠想象，而且也目睹了，很多人身陷關係的泥潭，感到痛苦，因為他們親身經曆過父母關係的疏離和仇恨。孩子樂於看到父母親昵，彼此深愛的父母能為孩子創造一個充盈的情感空間，讓孩子在充滿愛的家庭氛圍中儲蓄日後遠行的能量。
如何避免婚外情的發生？這實在是個無法回答的問題。我在前麵已經談到了婚外情發生的原因。如果夫妻雙方在精神上、情感上、人格上都匱乏，婚外情可能是不可避免，即使沒有婚外情的發生，婚姻關係的質量可能也很糟糕。
不要把婚姻當成永久不變、現成的東西，夫妻雙方是婚姻的投資人，也是合作者。婚姻，如果從合作的角度來看，就是兩個人為了各自的重要需求簽署了一份長期合同。如果在這份合同中，兩人都很清楚也認同無論在關係內發生了什麽事情，都不以見諸行動的方式出軌，作為成年人就要遵守這項條款。大家買個房子、做個什麽小項目等等都會簽訂合同，而且大部分情況下都不會做違約的事情，能行使承擔責任的能力，對於婚姻、自己和對方以及孩子，我想，也有能力遵守這個條款。因為人都不習慣偷偷摸摸的做一些事情，包括偷情。
另外，我知道有一些男性認為婚外情，不過是圖個新鮮、激情，他們把婚外情看得很簡單，沒有太多心理的因素，一般這樣的男性看起來情感很粗糙，對自己的情感缺少體驗，也沒有反思的功能。他們的遲鈍和麻木已經完全否認了自己在婚姻中的真實感受。他們寧願認為婚外情是僅僅是因為他們想要追求激情而已，也不願意去感受和意識到他們在婚姻中的失落和悲傷。
實際上這樣的人，很多見，不僅僅是男人，還有很多女性也是如此。他們拒絕去了解自己在婚姻中的真實感受，因為那會很疼。所以，他們直接略過了感受而去行動了。
如果必須要給一個如何避免婚外情的建議，我認為，作為一個有笑有淚的人在婚姻中，能夠感受到自己對伴侶和婚姻的各種情感體驗，允許自己的各種想法浮現出來，了解自己在關係中，什麽狀況下會感到幸福和滿足，什麽狀況下會感到難受、憤怒、失落。讓這些感受自然浮現出來，而不是完全隔離和否認。不要假裝過得很好，這是最重要的。
當一個人允許自己有這些感受的時候，TA就可以睜著眼睛看待關係和對方，而不是閉著眼睛幻想。人們說婚姻要經曆兩個人的磨合，我認為實際上是自己的幻想和現實的磨合。
