預防心理疾病

2023-07-13

在網上學習怎樣預防心理疾病。一個心理學家講述了有下列特征的人不易得心理疾患。

第一是善於表達，喜歡表達，善於傾聽，喜歡傾聽，內心是開放的人。

覺得自己是非常善於表達的人，但在傾聽方麵需要加強；內心比較開放，但有時比較固執。

第二是興趣廣泛，有很強的合作能力，善於社交。

覺得自己社交能力的確實比較強，興趣談不上廣泛，但比較專一，如對一個國家的文化進行研究時，可以持續半年；合作能力比較好，在與同事共事時，總是幫助別人解決問題。喜歡種花養草，散步，旅遊，體育運動。

第三是幽默智慧。

我的父親是幽默智慧的人，覺得自己還過得去，能上能下；尤其是會調侃自己，有些黑色幽默。

第四是容易滿足。

這點比較符合。別人有大房子，自己一點也不羨慕，因為有了也沒用，自己就窩在一個小地方，隻要舒服，有茶喝，讀上自己喜歡的書，就很滿足。

朋友常笑話我，因為自己常說現在生活不錯，因為以前在老家，冬天沒有暖氣，還要去公共洗手間，現在冬天有暖氣，夏天涼爽，一年四季多是讀書的好時節，他們就會笑。

同時，自己對好吃的好穿的奢侈品什麽似乎沒什麽感覺與追求；唯有嗜好讀書旅遊，並沉靜在其間享受無比。

第五是頭腦靈活，變通能力很強。

覺得這是自己的最強項，跟我的父親一樣。象我每次出遊，每次都是心滿意足地回來，就因為一路隨機應變，好的景致信手拈來，與路上遊人左右逢源，知識共享，相處甚歡。

被盆友的事折磨得抑鬱不已，在自我療愈中，發現自己還沒被擊垮，屬於不那麽容易患上心理疾患的那種人，不由地長長地鬆了一口氣。