與糖共舞—25

2022/7/29

網上有個博友麵對大家說她有毅力減肥成功時說得好：她是個病人，而不是刻意的減肥者；成功減肥隻是作為病人飲食控製沒有預期到的結果。

我以前有點不承認自己是個病人，現在也這樣認為了。跟朋友說：我不是有毅力減肥，而是有病了；如果你們沒有血糖方麵的問題，不一定要象我一樣嚴格控製飲食。

鑒於前期吃了比較多的碳水，體重有所增加，又開始了比較嚴格的飲食控製。

買回了三文魚，堅果，雞魚肉，暫時不碰米麵和水果。

爭取減輕2-3kg，同時，開始增加運動量，多些運動方式：走路，舉重，打籃球，找網球，做瑜伽…..

差不多半年體重沒有變化，放開碳水，體重真的增加了，看來碳水化合物確實不適合我這類人。