蘋果派的美蜜派對
美容，護膚，健身，時尚，藝術，休閑。健康，開心，有愛。：）
1. 關於RETINOL抗皺
Retinol多久見效？
Appleπ：Retinol是皮膚科醫生推薦的抗皺第一成分，但因為真皮的改善逆轉往往需要半年到一年才初看得見成效，所以任何抗皺產品都是長期用才見效，如果馬上暫時抹平的那是矽或膠水[偷笑]。
Retinol濃度多少適宜？
2.5 rerinol最好不要用，fda都規定最安全最高是1%了，retinol這種成分並不是越高越好，因為它雖然是皮膚科醫生建議的第一抗皺成分，但它的EWG指數高達9！因此濃度低一些才不會過猶不及造成傷害，並不是想當然地認為濃度越高就越抗皺了。正如果酸Aha, fda建議的家用安全標準是不超過10%，可網上也有很多賣30-70%的很嚇人，基本上那種濃度皮膚能承受一兩分鍾就不錯了，有些童鞋不知道，猛擦擦刷上臉數小時，結果臉被燒壞。
虹：請問retinol可以用於眼部嗎？
Appleπ ： 可以的，retinol還可改善一些種類的黑眼圈
請問retinol等一定要用小口瓶或按壓瓶嗎？
@陽： 是的，謝謝你答疑哈！那個概念我最早也是從寶拉大媽那裏看來的並且很認同，她對所有的大口敞口瓶或者透明瓶包裝都呲之以鼻，它家所有的護膚品基本都是小口和不透光的瓶子，因為理論上任何抗氧化物遇到光和空氣都特別容易氧化，尤其是像精油，維他命C, retinol等等這些，你每開瓶一次就氧化了一次，護膚效果就減弱了一次，所以深色或不透光瓶子加小口按壓是最有保護效果的@Sahara 他家有一次我收到也是瓶蓋壞掉漏了也不好按，我聯係他們客服，結果他們說那一批次瓶蓋的確有些問題，給我免費換了瓶新的，這幾個月新買的瓶蓋就很好使了。
2. Rose hip oil和rose hip seed oil:
Jane : rose hip oil與 rose hip seed oil有什麽不同嗎？在店裏看到兩種，不知買哪種？謝謝
Appleπ: rose hip oil是從fruit裏提取的但是有些裏麵已經包含seeds了有些則是分開的，rose hip seeds oil則是隻從seeds裏提取，原理上講後者營養更好一點價格通常更貴一點，但是從保濕抗氧化角度來說，我們平常用的話這兩種都挺好的差別不太大。
我最早感興趣這種油，是從超模米蘭達可兒那裏，她是個有機健康生活的妙人兒，瑜伽高手，非常喜歡她的甜蜜開心狀態[愉快]
Katherine：我定的rose hip oil 已經到貨兩天，有時候先用再用cream，再用BB cream, 有時候用完cream再用rose hip , 有區別嗎？
Appleπ ：這兩者使用順序區別不大，因為cream和油都是分子比較大的，但是小分子的精華就一定要用在油和cream之前了。
C：大家用rose hip oil 也用在眼睛周圍嗎？我眼睛是最幹的，但不敢用油，怕長脂肪粒。
Appleπ： rosehip oil堵塞毛孔指數很低，是2，如果你不是很油的皮膚，應該不會長脂肪粒的。
小西 : 弱問一句，rose hip oil是不是有點魚腥味？
Appleπ ： 是的，純的rose hip oil, hemp oil之類的油都不好聞的，我覺得rose hip有點煤油味，你覺得像魚腥味，如果你實在不喜歡那種味道，可以用rose otto oil或rose otto hydrosol綜合一下，或者用你喜歡味道的其他精油綜合一下也是可以的。
@曉 我用的是NOW,主要是因為我們這裏的WHOLE FOODS 一般就賣這個牌子精油，還有AURA CACIA。
Appleπ ： 類似基礎油之類的精油比如玫瑰果油rose hip seed oil一般用在麵霜之後可直接上臉，或滴入麵霜後混合再上臉，一些非常濃縮的精油比如奧圖玫瑰油rose otto oil要用一些基礎油比如荷荷巴油或麵霜稀釋後再上臉。
穎 ：來到這個群太長知識啦！謝謝各位姐妹們的分享。能弱弱的回一下玫瑰精油和rose hip oil是一樣的嗎[害羞]
Appleπ ：rose otto oil玫瑰精油和rose hip oil玫瑰果油是兩種不同的油，前者是玫瑰花瓣經steam distilled蒸餾法提煉，後者是用冷壓法從seeds裏提煉。二者都對皮膚有益都有保濕抗氧化提亮膚色抗過敏等功效，但玫瑰精油rose otto oil比玫瑰果油rose hip oil的抗氧化功效更勝一籌，價格也更貴一些，因此含有rose otto的護膚品價格會比含有rose hip的護膚品略貴，最好的玫瑰品種是大馬士革玫瑰，最佳玫瑰精油產地是保加利亞玫瑰山穀。二者同時用也是可以的，一般是幾滴rose hip oil配一滴rose otto oil即可。
3. 關於玻尿酸及其他：
Katherine：玻尿酸可以和rosehip oil 一起用嗎？如圖。
Appleπ ：圖上這個jb玻尿酸分子非常小隻有50 kDa，隻有這種特小分子的玻尿酸才能滲透進皮膚真皮層保濕抗皺，而油類分子都比較大滲透性不會那麽強，因此你一定要分成兩步，先上玻尿酸等它充分滲透後，再上麵霜和油，如果你圖方便混合後一起上，對皮膚沒啥不好，隻是會影響小分子玻尿酸的滲透性。
Liang：有時間的時候列個單子吧，那幾樣是他家看門產品？謝謝謝謝！
Appleπ ：他家產品成分和使用感都不錯，最早是精華係列都很好，其中玻尿酸曾被評測為排名第一的玻尿酸，看這個鏈接http://healthproductreports.com/joyal-beauty-hyaluronic-acid-serum/ 因為分子隻有50 kDa,而其他玻尿酸都是170 kDa以上，他那個vc,retinol,aha，royal jelly等等精華也非常好，麵霜呢我目前就用的那個vc cream,裏麵的油比如夏威夷果油比較適合冬天較幹的皮膚，那個玻尿酸麵霜主要靠黃瓜角鯊烷rose hip油等來保濕，成分很不錯，但我覺得黃瓜味稍濃，更適合清爽夏天或中性或油肌，那個ultra facial cream裏麵則含有金盞花這類抗敏成分，比較適合油肌痘肌敏感肌，它的保加利亞大馬士革玫瑰露也很不錯配玻尿酸用非常好，就是噴頭還不夠細膩。
Caddy： 波尿酸可以放在透明玻璃瓶嗎？
Appleπ ：凡是有抗氧化作用的成分的都最好用深色瓶和非透明瓶以及小口包裝保存，以減少和空氣及陽光的接觸，這是寶拉大媽的護膚品包裝觀點，我一向很認同。 如果用透明瓶，好是好看，但當你拿出來放到桌上曬著不到一個月就氧化了，雖然保質期沒過期，但對皮膚已經無效了，同理我也不喜歡開口瓶麵霜，每天用時每打開一次瓶蓋就增加一次氧化幾率，用手挖也不衛生。對於你已買的透明瓶，最好放在抽屜裏隔光。
夏：玻尿酸可以和retinol一起用嗎？
Appleπ ：可以的，因為有些retinol產品裏麵本來就含玻尿酸，玻尿酸可以緩解retinol對皮膚可能造成的紅癢等刺激不耐受現象，先塗玻尿酸再上retinol也是對的。
syoko ： 請教，講到JB 的玻尿酸，你有嚴格堅持按照它的用法嗎? (Dilute with water),. 經常忘記了，直接拍上臉[豬頭][壞笑][偷笑]
Amy：我都是在玻尿酸裏滴幾滴toner，想著幫助多吸收點toner的營養成分，不然即便剛剛深層清潔完，也感覺有挫泥的現象，可能太稠了，不知對不對，等@Appleπ MM糾正
Appleπ ：我沒有按照它那個使用說明用水稀釋，因為我洗臉後從來不用毛巾擦幹的，用水洗臉後臉不是還很濕的嘛，直接拍vc toner或rosewater,然後再拍層vc serum,這時候臉還是很濕呀，然後玻尿酸直接上臉，就不必再麻煩用水稀釋了。[微笑]
syoko：謝謝。哈哈哈哈哈哈，好辦法。我也是，拍完了才想起來，忘了加水份[壞笑][壞笑][壞笑][調皮][偷笑]
Appleπ： 你那個用法是理論上是可以的，跟我先拍了toner乘趁臉未幹時上玻尿酸其實是一樣的，因為toner或玫瑰水等等花水沒有添加粘稠劑質地很清，所以跟用水稀釋是一個道理，而且更好，因為花水本來親膚性和護膚效果更佳，如果你家的水質很硬，用硬水稀釋反倒影響滲透性。
Appleπ ：玻尿酸的原理是吸引環境中的水分到皮膚真皮層，用水稀釋隻是說當你的臉很幹的時候，但當你臉本來就是濕的有很多水分，那我覺得就沒必要再稀釋了，而且上完精華後一定要立即上麵霜把水分鎖住，隻上精華是會感覺幹的，所以特幹的幹肌冬天還是不要怕大量用油，可以在皮膚表層形成保護膜防止水分蒸發。
syoko ： 我本人就偏喜歡質量好的精油，它比較純，不會添加許多化學乳化劑的。
min：我做了一下功課，還有一些問題。我眼角有皺紋，皮膚暗黃，感覺還有一點兒開始下垂[大哭] 去amazon 看了看，請問我是下麵圖片裏的三種都要用嗎？
sunshine：這三個作用不一樣，第一個（玻尿酸）保濕，第二個（維他命C）抗氧化提亮，第三個（Retinol)抗衰老去皺，應該都用。
Yang： 我還用了它的其他，非常好。按壓式最好了，不汙染，不揮發，隔離效果最好（聽了蘋果妹妹解釋後我的理解）另外用量容易控製,我就最愛它的包裝了。那個麵霜擠壓得幹幹淨淨，我老公拆開了檢驗過。
4. 關於精神專注和養顏：
Katherine: 嗯，畫美女兒童的時候心情平靜喜悅不傷心，不傷眼睛，不長皺紋，我的美容秘籍[呲牙]
Appleπ：謝謝你的珠寶藝術分享[愉快]，這是美群，不是單純美容群，歡迎廣義美的分享。美的定義是廣泛的，珠寶是美的事物，也很喜歡看你分享繪畫呢，藝術也是美的事物，而且我發現專注於繪畫的美女都不容易老，是養顏一大秘訣呢，比如周慧敏，李嘉欣，繪畫都很棒，因為專注繪畫時人象是進入了一種氣功入靜態，那種狀態下人的腦波會變慢，是延緩衰老皮膚漂亮的秘訣呢！
蘭 ：說得真對！我也喜歡畫畫，畫畫對我而言就像是meditation,非常enjoy那個狀態！
現在知道還可以延緩衰老[偷笑][偷笑][偷笑]畫畫的時候是進入一個非常愉悅平和的狀態。
Appleπ ：你也說得好，對，畫畫就是meditation,其實做任何事隻要我們夠專注夠忘我夠愉悅，都是一種meditation,所以我們要找到自己的愛好投入其中，生活就會越來越美人也會變越來越美。
蘭：這種focused和運動中的focused又不一樣。不過有幾樣自己喜歡的興趣愛好並且樂在其中，真是一大幸事。
5. 關於收縮毛孔：
Katherine： 學生的時候我是校籃球隊的，夏天暴曬，也不塗任何防曬霜，也不記得塗任何麵霜，應為出汗量很大，臉天天紅撲撲的，我現在雖然沒什麼皺紋但毛孔很大，是不是和這個有關？有什麼收縮毛孔的有效辦法？
Appleπ ：收縮毛孔就用金縷梅witch hazel和retinol
6. 關於軟水：
J： 上次談到softener, 剛和產家通了電話，說有兩種，一種是salt less,另一種要經常加salt. 如果要對身體感覺好的，說是一定要裝加salt, saltless是對家裏的電器的保護的。
Yang：youtube上有簡易測試硬度方法，大家可以先測試一下家裏水的硬度情況。
https://www.youtube.com/watch?v=rHiednz6mcs
SHIRLEY：可那天來家裏測水的那個John，說是用了幾十年軟水來著，也禿頭，臉皮也下墜，我還真不知不換軟水掉頭發，對皮膚不好一說能否打動我老公了。再想別的詞呢
Appleπ ： 哈哈誰說用軟水就不禿頭了，那跟他的雄性激素有關[偷笑]，脫發有各種成因，水太硬隻是可能因素之一。
7. 關於眼睛做操護理：
白雲 ：這是從群裏得來的。做了幾天了，效果非常明顯，眼睛輕鬆很多。
飛行員用的恢複視力方法：
http://www.360doc.com/content/16/1102/19/36729538_603460030.shtml
美：可以做胡蘿卜粥喝南瓜粥，作為每天早上的早餐，堅持每天早上吃連續兩周可以緩解眼部的幹澀和眼部的疲勞。以前我也有類似於眼部疲勞和幹燥的症狀。持續使用兩周以後症狀就消失了。
白雲 ：如果你沒有時間做全套的，至少上下左右看，這幾部分要做，每次2分鍾,想起來就轉兩下。
8. 關於白藜蘆醇或其他保健品：
yang ：請教群主請教大家，白藜蘆醇/Resveratrol怎麽樣？營養素來的，有國內的朋友問要不要吃，謝謝了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
Appleπ : 白藜蘆醇在國內比較火也是因為一些直銷保健品推波助瀾，這種應該屬於對健康有好處的，但我一般不買任何直銷保健品來吃哈，最多吃吃costco買的多種維生素片，貌似costco也有賣這個的. 關於保健品成分，我認為查webmd網站上的說法比較靠譜，這種絕不能查中文的百度之類，盡是廣告。http://www.webmd.com/heart-disease/resveratrol-supplements
保健品的成分功效等查詢千萬不能用百度查中文，包括百度百科，那些好多都是營銷廣告，要查成分功效的正反兩麵用英文查webmd.com是個比較靠譜中立權威無廣告的網站。
9.關於無鋼圈內衣和胸部護理：
SS：大家有沒有好穿的內衣可以分享的？或者胸部護理[害羞]
Appleπ ：胸部我一般非常謹慎不太敢用任何護理產品，但是按摩，尤其是從腋下淋巴匯集處到乳房那裏沿著淋巴線按摩下來是非常健康的，也會預防乳腺增生的情況。
lucy: 大家知道哪個牌子有類似這樣的無鋼圈內衣嗎
Kristin：無剛圈內衣應該很多牌子都有吧。我自己喜歡優衣庫的。
Appleπ :無鋼圈文胸MAIDENFORM就蠻多呀，三十多元的低價位質量也可以的. 你搜maidenform wireless bra就出來了，MACY等很多店都有賣的
Julie：內衣比較喜歡 hanro 非常細膩。打折時候入還是不錯價格。還有一個瑞士zimmerli 但是太高價格 打折時候也是要鬥爭一番。不知道美加有沒有M&S分店 她家內衣親民 特別是保暖內衣輕薄貼身
Appleπ ：而且胸罩一定不要過緊了，雖然有些胸罩集中特好穿上溝特深但是過緊的話不利於淋巴流動和乳房健康（但運動內衣則要承托力強一點的），因此一定要讓胸部每天解放數小時，睡覺絕對不要戴胸罩，而且因為我以前看了一些文章說胸罩裏麵的金屬圈圈對乳房有微妙的磁力影響，不利於乳房健康，甚至有些癌症誘因，但是未經證實，不過之後我基本上還是買無鋼圈胸罩比較多，maidenform wireless bra是個比較平價又比較實用的選擇，雖然不太性感，沒那麽多蕾絲之類的花頭但夏天穿輕薄衣服也正好毫無痕跡。
Appleπ ：說到乳腺癌，有些研究表明護膚品裏常見的防腐劑paraben跟乳腺癌有一定關係，但是又有文章反駁說護膚品裏的paraben畢竟還是微量的是造不成影響的，我自己為保險起見是不用paraben的，但是我想胸部護理產品的話因為直接擦胸部危險會增加許多，最好仔細檢查你的胸部護理產品裏麵是否含有paraben
Appleπ ：上圖這一塊（脖子到鎖骨窩到腋下到乳房區域）都是淋巴匯集之處，多按摩疏通淋巴是很健康有益的。
當你淋巴不通的適合按摩到有些地方會感覺有結節並有痛感，這時更要重點按摩那個結節和痛點，可防止很多乳房疾病。
Julie ：按摩方向有講究嗎？
ss： 可以用刮痧板刮嗎？
Appleπ ：刮淋巴可以用刮痧板，更省力一些，可以塗些不含防腐劑的天然按摩油再刮免得擦傷皮膚。 按摩方向如果是長按式摩擦法的話最好順著淋巴流動的走向來，但是淋巴結和腋下淋巴匯集處，還有鎖骨窩處，都可以用重點揉捏法，揉捏時方向不限。
半年前我一女朋友說她感覺摸到左側乳房有腫塊似的，很害怕，去醫生那裏檢查醫生又說沒事不算嚴重的輕微增生，我就跟她說你不妨按摩一下淋巴，她後來反饋說就是按到胸骨旁淋巴結就是乳房上方這個管狀處有痛感有結節感，然後她堅持那裏重點按摩了大概兩個月的樣子，結果很高興說乳房有腫塊且偶爾有痛感的感覺就消失了，那個結節也不明顯了不痛了。實際上就是通了淋巴。[微笑]
10. 關於微笑法上提蘋果肌，運動健身保持身材及麵部刮痧按摩：
Appleπ：昨晚看的電影la la land非常不錯，很美好，當最後女主重逢男主，男主彈鋼琴那一刻，我眼淚都快出來了，結果畫風一轉，變成了假若人生可以重來他倆在一起的完美畫麵，有時人生也是一種缺憾的藝術。
女主角的蘋果肌不錯，有時候有點像張韶涵，演技也好，七項金球獎提名實至名歸。
上麵發她的這種笑容是因為這種就是我說的豐滿鍛煉到蘋果肌的笑容[微笑]
嘴部抿著不要張開也不要向兩邊漾開（增加法令紋），隻嘴角上提，意念在蘋果肌處上提。可以飽滿蘋果肌顯年輕可愛。
maggie：如果臉出現不對稱的話，那是否還是一樣的方式鍛煉蘋果肌
Appleπ ：這跟我們健身鍛煉是一樣的，如果兩邊不對稱，那就重點練習弱的一邊
有些人臉部因為平時咀嚼時老用一邊咀嚼也會出現不對稱的情況，那麽就一定要換另一邊咀嚼。
Appleπ ：你的顴肌比較瘦的話，每天都要有意識鍛煉它，意念集中在它，微笑上提它，但嘴角不要漾開不要微笑出法令紋，臉部運動和我們健身運動是一個道理，要增肌就要大重量無氧再飲食補充蛋白質，要瘦身減脂就要超過四十分鍾的有氧運動，比如我剛才去gym跳了一小時我最喜歡的zumba課，這個瘦身非常好，但是這一個小時我的顴肌是有意識一直上提的，就是別人看到我的表情是始終抿嘴微笑著的，那麽這一個小時你的臉部中庭處肌肉也得到了鍛煉有點酸的感覺，臉部也不會下垂，而且中庭處練飽滿是非常好看顯年輕的，我經常想著鈴木保奈美的微笑，就是你鼻子中部的小塊肌肉也要皺起來那種，東京愛情故事那個劇我並沒有全部看完過，但是以前看人說她那種笑是最有幸福感的笑，就研究了一下，這個我會在麵部中庭篇細講，要花時間搜例子圖，然後畫圖示意。
剛剛沒搜到特別合適的圖片，但總體感覺就是你在微笑著上提顴肌肉時要想著麵部中庭肌肉的走向是一個W型，兩邊圓圓，中間鼻肌那裏上提是非常生動的，即使你鼻子本來就高，鍛煉鼻骨兩側的小肌肉也會讓你鼻子更好看，我能想到的例子就是義渠王的笑，鼻子那兩側肌肉非常明顯。 這個皺鼻表情可以看出他鼻子兩側的小肌肉發達，這塊小肌肉發達的話鼻子常常比較好看表情也會更生動。
SU：是不是就是我們照相時笑得兩腮都酸的感覺？
Appleπ ： 不是，看你的酸點在哪，如果你是下部兩腮酸，那麽鍛煉的隻是咀嚼肌[偷笑]。
C： 對哦，感覺鼻子兩側的肌肉基本就是沒有的，所以顯得很平，正麵臉下塌，沒有精神。
Appleπ : 可以練習的，你先想想皺著鼻子中部笑那種感覺，就會鍛煉到鼻子兩側了。有些女明星隆鼻之後鼻子顯得挺拔好看了但鼻梁側肌肉過度顯得不太自然，也可以用這種鍛煉法彌補到更加麵中部更加自然生動.
Su：皺鼻子笑，鼻子會有皺紋嗎？我試驗了一下皺鼻子笑，的確感覺到兩邊臉頰有提升起來。
shirley：關於防止臉部sagging，我也說一點我的感受哈，就是身體整體的鍛煉。蘋果妹妹之前也發過許多例子，健身後連臉部輪廓都變美了。我是做了十幾年的瑜伽，感覺臉部似乎比年輕的時候還瘦一些，但還緊實，我的體會是做瑜伽時身體都緊繃，臉上的肌肉也在緊繃，就好像臉部也同時在練肌肉的感覺，和鍛煉別處肌肉可以緊實一樣，臉部肌肉得到鍛煉也是會緊實的吧。
Appleπ : 對於增強肌膚彈性，按摩手法非常重要，我認為最安全的手法是拍打法，對於一些瘦瘦臉的同學來說也不怕按出皺紋，上了護膚品後拍打臉部至輕微發熱，起到一個活血的作用，同時提高局部溫度也促進了護膚品的吸收。
Appleπ : 謝謝SF分享，的確運動非常重要，過了三十一定要靠運動來保持身材，腰身一粗就會顯大媽相，一定要每天堅持運動健身，隨時注意姿態挺拔，那麽我們到了八九十歲都不會駝背[微笑]
貓: 今天在健身房看見一個老太太，背影簡直和20歲女子木任何區別啊.
太讚了！堅持健身好處多多
Appleπ ：說到年老的保養達人，正好昨天在文學城新聞看到71歲的潘迎紫，她是否用了拉皮打針等醫美手段暫且不論，這苗條的身材一看就是靠長期自律健身得來，跳舞是保持年輕狀態的一種很開心的運動，我今年就特別著迷跳舞[調皮][呲牙]
謝謝分享，我今年特別著迷於健身，女性的肌肉訓練其實非常重要，增加肌肉細胞比例後也不容易發胖，線條緊致，身上和臉都很難有sagging skin出現。
人隨著年紀增長，肌肉是慢慢萎縮的，肌肉一萎縮，你的表皮也就容易皺了，除了有氧外，一定要舉鐵，補充蛋白質，舉鐵塑形是會上癮的，我一天不舉鐵都不舒服[調皮]
肌肉訓練就是健身房那些器械，如果你不去健身房的話，在家裏用啞鈴，彈力帶這樣一些輔助器械自己做也是可以的。
Daisy ：你有專業教練指導你嗎？
Appleπ： 你若有專業教練當然好，但不要專業教練的話也行，自己下載一個免費健身app 名字叫“keep”就好了，關鍵是每天堅持，我今年已經keep鍛煉一萬分鍾以上了，非常有用。APP上的動作練久了你自己就知道哪些動作是練哪裏的，上麵還有很多達人分享，多練幾個月自己也跟半個健身專家差不多了。 ;)
Cici ：麵部刮痧要堅持做，每周至少三，四次。自己在家做就行了，洗麵後先塗抹精油再刮痧，就幾分鍾的時間，刮完後再塗其他的護膚品皮膚更容易吸收。人的衰老是自然過程。堅持刮痧可以促進代謝疏通淋巴。麵部刮痧要輕柔。剛開始刮時因為很多穴位堵塞會有酸的感覺，堅持一陣通了以後就很舒服了。
Appleπ ： 謝謝cici美女分享麵部刮痧，特別適合胖胖臉或麵部浮腫的情況，但是我想特別提醒對於瘦瘦臉的同學，做任何快速刮，擦，摩之類的動作都是更加瘦臉和增加皺紋的，同時工具如果不當或者麵部沒有塗合適的按摩油，是會拉扯損傷肌膚的，用小工具按摩臉部最保險的位置不是麵部中間，而是耳後到耳下沿著臉型的側線下來到脖子，鎖骨窩，以及到腋下。鎖骨窩和腋下都是淋巴匯集處，無論胖胖臉還是瘦瘦臉，這些部位多刮，擦，捏，揉，都是有助於疏通淋巴的，同時鎖骨窩按明顯了穿一字領衣服也會非常好看。
悅：我不敢刮 怕皮鬆 隻淋巴排毒
LI：對的，我去年在美容師那裏刮痧的時候她就提醒我同樣的內容@Appleπ
Cici ：我臉型比較小也比較瘦，但是很firm, 得宜於長期刮痧。實踐出真知吧~~這張照片是十月初在埃及照的，沒化妝的 （蘋果派注：小臉緊致的Cici很美：）
Appleπ : 你確實很美！就是稍微提醒姐妹們手法很重要，要輕柔為好。因為網上也有一些朋友用很大力氣去按摩一些瘦臉法，結果過猶不及。[微笑]
LILY：我進群以後做了幾天舌頭操，感覺法令紋淡了。 就是多做有意識的口腔運動，活動麵部肌肉，比如用舌頭來回頂臉頰內壁，鼓嘴吸氣，漱口動作，我胡亂做的，開車、工作間隙想起來就做，沒有特別規律，才幾天已經有效果減輕法令紋。微笑表情，是我一直就有意識堅持的，對抗嘴角下掛。
11. 關於凡士林類石油製品的護膚品：
Appleπ ：不建議凡士林這類石油製品，其實用ARGAN SHEA BUTTER， BEESWAX之類來封閉鎖水是一樣的而且更健康。
Elaine：想問一下妹妹你平時用什麽潤唇。我一直都用凡士林。到冬天用了還感到幹。
Appleπ ：哎凡士林這種封閉劑是治標不治本的啊還會長期損害皮膚健康，我用小蜜蜂家百分百純天然的潤唇膏，都是些植物油加beeswax成分的
Ying：請問含有哪些成分表明是石油製品?
Appleπ ： petroleum,mineral oil, paraffin wax, benzene, DEA,MEA,EDTA 等等。如果護膚品成分表中petroleum,mineral oil這種字眼出現在前麵幾位，我是絕對不會買的，他們是很便宜效果又明顯的封閉劑，因此是長期各大化妝品公司愛用成分。
關於為何不建議用凡士林礦物油這類石油製品，你們看這篇文章說得很詳細了：http://beautyeditor.ca/2014/10/16/petroleum-mineral-oil-skin-products
王: 天啊，我冬天就靠凡士林[流汗] 謝謝科普！
Appleπ : 凡士林，礦物油這種都是長期損害皮膚健康讓皮膚更衰老的，但是因為它們能在皮膚表麵迅速形成不透氣的一層保護，能很好阻止水分蒸發，讓你有暫時性的保濕之感，用慣了這種不透氣的東西你一旦不用還覺得不行似的，具體危害上麵鏈接這篇英文文章說得很清楚了，可以慢慢改用一些天然植物油為主要保濕成分保濕霜，或者用例如shea butter, rose butter, beeswax這樣一些透氣健康的膏狀封閉劑來改善冬天手足裂口情況。
Ying：我剛才看了egption magic, 成分不錯，冬天可以用它代替凡士林。
Appleπ ：埃及魔法膏的確成分不錯，適合很幹的肌膚，但是膏體不太細膩，最好不要用於眼部，其中的橄欖油可能會造成脂肪粒，油肌也沒必要用。
Ai：看了蘋果妹妹關於凡士林的解釋,再看看我所有的唇膏竟然都含有它。難怪我的嘴唇特 別容易脫皮。趕快都要換掉。現在就用蜂蜜混點水上唇挺好, 還甜甜的[呲牙],順便手上也塗點。感覺安全多了。 為了方便我把用完的JB瓶洗幹淨裝上蜂蜜,用時擠一點出來,或者嫌太濃,加點水在裏麵。謝謝 , 不然還在中毒中。
12. 關於純天然護唇膏護手霜：
Appleπ ： 護唇護手都可以用小蜜蜂家的純天然，就是一些諸如甜杏仁油加點蜂蠟之內的成分，不含礦物油。如果冬天你手腳特別幹的話，我覺得NOURISH ORGANIC這個牌子的argan butter也非常不錯，膏體細膩，抹在手背上腳上都可以。
潤唇膏我目前用的是burt's bees vanilla bean 100% natural moisturizing lip blam,他家並不是每款都潤，這款的油分比較多所以比較潤。
說到潤唇膏，我今天剛看到篇某網站推送的，完全不從成分出發，kiehl's 1號用的是礦脂即凡士林從這一點來說就不好，裏麵居然亂說Dhc lip cream完全不含防腐劑，其實一看成分表就是含有防腐劑的呀，那款主要用羊毛脂疊加蜂蠟橄欖油之類，保濕應該是可以的。但同時dhc裏麵也有paraffin,所以成分還是不如小蜜蜂的。
悅：凡士林唇膏表麵鎖住水分 但過後會脫皮更嚴重 親測
瑩 ：剛買的eos lip balm，全天然，味道也很好，也不貴，推薦一下[調皮]
Appleπ ：eos的確看上去成分很好，但我買過他家在costco賣的那種圓球狀六個裝，覺得滋潤度一般。好像他家前段時間有批次產品有問題，社交媒體上好多人貼用了口角潰瘍的照片，不知道是不是真的。找到了，eos護唇膏的確現在有消費者官司http://www.huffingtonpost.com/entry/eos-lip-balm-lawsuit-sued-rash-reactions_us_5696d769e4b0778f46f81e45
Appleπ: whole foods所有的唇膏護唇膏應該都不含凡士林和礦物油的哈。
Ai：謝謝! 我要去wf 買唇膏。 我的嘴唇從很小就特別容易脫皮,即使潮濕的日子,是要長年塗唇膏的。但從來都不知道看成分,隻知道不同的都試試,結果試來試去都逃不過凡士林的魔掌[瘋了], 受害多年。 群主建了這個群, 真是受益非淺, 眼前一片明亮[玫瑰][微笑]
shannon ：我護唇就用埃及魔法膏，覺得不錯，都是蜂蜜類成分？
Appleπ ： 對的埃及魔法膏就是屬於蜂蠟類產品，蜂蠟也是小蜜蜂這類天然護唇膏的主要成分。這款埃及魔法膏我們這裏costco也賣過，有些人說可以用來擦眼周，我覺得是不對的，因為裏麵含有橄欖油非常膩，擦眼周的話怕長脂肪粒，我記得你好像說過你容易長脂肪粒。這個膏體比較粗糙，冬天擦擦手腳倒是不錯的。
Julia ：我一直都用埃及魔法膏抹眼周[尷尬]還好沒漲脂肪粒[調皮]
Appleπ ：其實橄欖油和蜂蠟的堵塞毛孔指數並不高隻有2, 我之所以避諱橄欖油塗眼周是因為我自己學生時代還不太懂的時候，冬天用olay覺得幹，就加了橄欖油在麵霜裏麵用，沒兩月就看著長出了兩顆脂肪粒，可能也是橄欖油和那款olay中不好成分混合後堵塞毛孔所致 。
哈，我們昨天群裏剛討論護手霜，今天好同事就送了我一瓶護手霜當聖誕小禮物，我自己本來不買任何有太多香精香料的東西的因為太香我受不了同時香精化學成分也太複雜易致敏，但這款實在太好聞了是那種清新甜蜜的香，忍不住提一下，是jo malone orange blossom body&hand lotion,雖然很香，看了一下成分不差，主要靠椰子油玻尿酸之類的來保濕，同事的gift receipt上看是nordstrom店裏買的，我查了一下有點小貴55美金，不過這款香味可真好聞，今天上午忍不住擦了幾次手背[偷笑]
葵： 我覺得這個L'occitane手霜很滋潤很好用。
13. 關於電腦族手機族可用的防藍光眼鏡（anti blue light glasses)
shannon ：也謝謝蘋果MM，在amazon上買了個防藍光眼鏡，一到手就被兒子搶去說感覺很好。又買了一付今天上班戴了一天，貌似眼睛比以前輕鬆些，於是又訂了一付打算放家裏用[呲牙]
Sheng：如果帶眼鏡的人還需要這種藍光眼鏡嗎？[疑問]
Vanessa：藍光眼鏡應該是特殊的膜，如果你去Costco 配鏡，他們會問要不要這個，剛配了一副眼鏡，Anti blue treatment, it is called
shannon：先到你配眼鏡的地方問問有沒有anti blue treatment
14. 關於椰子油：
@Appleπ 我一直有用coconut oil 在頭發上，不知道能用在臉上嗎？和大家說得 rosehip oil有區別嗎？謝謝！
Appleπ ： 椰子油適合用在幹性皮膚上,這也是好多適合幹肌的麵霜及身體乳都常見的成分，油皮和痘肌最好不要用。
15. 關於洗發水中加入一些精油：
syoko ：我的頭皮很敏感，而且我喜歡天天洗頭，加上一直折騰頭發，頭發幹得要命，
後來用此方法得以改善：
一匙Rosemary , 一匙蕁麻葉，1.5cup water, 煮10分鍾，過濾裝入噴霧小並，加一小匙蘋果醋，加丨滴tea tree oil , 2 drop of rosemary oil , 2 drop argon oil , 2 drop chamomile oil 搖勻，洗好頭抺幹，然後噴，吹。
不會麻煩吖，二個禮拜煮一次，然後放冰箱。我在whole foods 買的袋裝茶包。
又可以當茶喝，又可以護發。[調皮]
16. 關於棉襪卷頭發的方法：
syoko ：https://m.youtube.com/watch?v=hvjbJYCgRjw 這個她是用了一種工具，二隻襪子其實就是這個原理。
我頭發不夠長，所以我用二隻襪子當卷棒用。一點經驗，開始我用連褲襪剪了二段，缺點丶尼龍的東東會使頭發變得有點幹，後來換成了全棉襪子，好很多.
我因為頭發還不夠長，所以要用2隻，發梢放在二根祙子中間，按住，然後往發根處卷，最後打個結，就可以了。洗完頭我會吹幹，然後卷，然後睡美容覺[色]早上整一下。第二天放下頭發時根部會有些紮頭發的印痕，噴一下自製護發水，稍微吹一下整理一下就好了。
17. 關於油性敏感肌：
SS: 油性敏感肌，有什麽洗麵奶，toner，精油，麵霜推薦的嗎？93年
Appleπ ：油肌敏感肌，可以用溫和的micellar cleansing water卸妝潔麵，也可用含有1%glycolic acid sls-free 的洗麵奶，可用不含酒精的witch hazel toner控油，適合油肌控油的精油可用tea tree,rosemary,neroli, lemon,如果你茶樹油過敏就不要用，茶樹油一般也隻能點擦不能大麵積用，檸檬精油有光敏性，最好隻晚上用，neroli橙花油倒可以白天用味道我覺得比較好聞，你也可以白天噴純的neroli花露或含neroli 花露的jb vc toner, 那個jb ultra facial cream成分我覺得非常適合油肌敏感肌，如果你不對royal jelly過敏的話是可以嚐試的。
ss：油性敏感肌可以用金縷梅薰衣草水和jb vc toner +vc+玻尿酸+jb ultra facial cream嗎？neroli oil是這樣的嗎？
Appleπ ：neroli hydrosol純露噴臉對油肌更溫和，如果你要用neroli oil,可加在麵霜中稀釋。
ss：neroli hydrosol可以替代精油嗎？
Appleπ ： 不能，花水比較清淡，精油則是濃縮的，但花水白天用比較方便，neroli橙花花水和橙花精油都是可以抑製油皮皮脂分泌的。
Appleπ ：即使要用洗麵奶，也要用sls-free的，sls本來就是刺激皮膚易長閉口的，我不認為你目前用的這款大牌洗麵奶是sls-free的哈。
CINDY：請看看這款資生堂成分表怎麽樣？
Appleπ ：這個成分表就是標準的化工產品，矽的劑量非常高哈，應該容易悶痘。
18. 關於自我感覺美的正麵潛意識：
lucy: 請問這個群可以曬衣服嗎？嘻嘻，大媽一個，群裏又沒人認識我，想讓大家提意見，好改進穿衣搭配, 等我照了，再發。不過都是普通衣服[尷尬]
Appleπ ：[調皮]這個群有關美麗話題都可以討論呀。@lucy 這裏沒有大媽，隻有美媽哈[調皮]，我們要美，首先要從潛意識改變對自己的認知，隨時告訴自己很美，你知道劉德華保持年輕和自信的秘訣嗎，就是每天看著鏡子說，我怎麽這麽帥[調皮][呲牙][得意]
心理暗示非常重要，我們的生活道路很大程度上是我們的思想決定的！一定要想正麵積極美美的事情，越想就越樂滋滋的，造成正螺旋效應。[呲牙]
Appleπ @syoko 哈哈，這個表情好，收藏了[偷笑]應該再來個表情：每天早上都被自己美醒[調皮]
Appleπ @悅 看到你上麵那個表情我就想起美女鍾麗緹和她的帥帥老公在酒店裏自嗨跳舞那個視頻了，好喜歡，看著就讓人開心，當時看了好多遍[愉快]
好喜歡他們那種開心有愛的感覺，沒看過的同學請看視頻，看過的同學可以複習[調皮]https://youtu.be/xj0AoIfTUcc 鍾麗緹的狀態很好，她的笑充滿了熱情和純真的感覺。
Rose ：你感覺中年和年輕少女最主要的差別在哪裏？一群人在一起，如論中年婦女體型裝扮如何時尚潮流，還是看得出年齡的區別
悅：女人即使沒有皺紋也不見得會像她這般歲數還有少女的模樣。我覺得這是相由心生 真的那麽開心豁達五官才辣麽青春
Appleπ ：健身非常重要，你的精氣神會向上走，體型保持得好的話穿啥都好看，然後眼神和笑容也很重要，保持一種赤子之心，看什麽都充滿了善意，保持對生活的好奇，對一切美好事物興致勃勃，那麽眼神也會靈動，要練氣練眼神，可從專注於自己的呼吸開始，，
Appleπ ：呼吸是很重要的一個法門，靜心調息養生的方式有很多，但最簡單的一種就是通過專注自己的呼吸。具體方法就是端坐也好盤坐也好，放鬆全身，有意識放慢呼吸，呼氣時意念往下引，有點氣沉丹田的意思，每天晚上堅持二十分鍾，你會感覺心明眼亮全身通泰[微笑]
19. 關於韓式半永久紋眼線：
悅：請問做得是semi-permanent紋眼線麽 最近想去紋眉毛 美瞳線 懶得化????
紋過朋友都說美瞳線疼我害怕????本來想找個韓國城紋一下 不知道怎麽選個靠譜得 有什麽意見參考下嘛
Appleπ :我有朋友今年回國紋了美瞳線，就是韓式半永久的上眼線，我認為非常自然好看，以前我就說過要紋眼線就隻紋上眼線，紋細一點，不要紋下眼線，這樣你即使想換另一種眼妝畫也很容易變化。韓式半永久過幾年是會淡的，挺自然。
20. 關於幹肌：
Yang：請教：在用jb係列，有用加濕器，臉到下午還是覺的幹，最近加了rise hip oil在麵霜上，有好轉，幹的感覺退遲了兩三個小時，有什麽辦法再補濕？或加強oil的量嗎？另外噴玟瑰水，感覺是更幹，是我方法不對嗎？
Appleπ： 那麽幹隻有晚上加強用油，無他。因為利如像玻尿酸精華這類保濕劑隻是作用改善皮膚真皮層的，但如果你皮膚表層保護層做不到位的話水分蒸發會更幹，尤其是現在冬天很多室內暖氣都開到70度以上，很幹的幹肌晚上一定要用大量的油，rose hip 對你不夠的話，你就加badger rose face oil 到你麵霜裏，再加入一滴蜂蜜，保持臉部濕濕油油的睡覺。
Yang：我反饋一下，聽了蘋果妹妹的建議，晚上加rose hip oil和蜂蜜到vc麵霜，Ross hip oil用5滴。白天隻用rose hip oil（5滴）加麵霜。下午的臉幹燥的感覺基本沒有了。前兩天也訂了badger rose face oil,還沒用。等貨到了，晚上再油油一點。
月：我也要謝謝，用了badger rose face oil, 皮膚幹燥的狀況改善很多。謝謝大家分享自己的經驗，受益匪淺！
悅：JB家哪款麵霜保濕 現在用破尿酸和VC 後用la mer麵霜兌rose hip沒覺得很棒 想換JB試試
Appleπ ：從成分來看應該是vc cream最適合幹肌，因為裏麵含有多種抗氧化植物精油。
Appleπ @夏 你這款抗皺霜成分可以的，peptide這類成分和retinol一樣功效主要在於抗皺也是被證實有效的抗皺成分，我現在用的jb眼霜也含有這種抗皺成分。
Appleπ : 頸紋抗皺跟臉部是一樣的啊，用抗皺成分的麵霜，加強保濕防曬，同時任何時候都注意姿勢挺拔像芭蕾舞演員那樣天鵝頸，哪怕在睡覺時也不要埋著頭，睡姿對預防頸紋很重要，我以前博客專門寫過一篇.
21. 關於dyson加濕器
悅：早上有個妹紙說推薦一款加濕器很好 我第一個想到Dyson 但一看是德國得 趕緊撤銷等科普 Dyson是英國的。我有 我家有加濕器還有hot cool加purifier with app，連吸塵器也是買的Dyson 也算死粉了 我覺得他們家東西很好 我很喜歡。
Appleπ ： 創始人的確是英國人，隻是他們在德國有分公司，很多產品都產自德國，所以說產地德國的也沒錯[偷笑] 你有dyson加濕器嗎，那它的靜音怎麽樣啊，同學們最關心靜音問題。
悅： 我覺得國外科技這點做的不盡人意 想完全沒聲音 像國內一些空調有智慧眼睡眠模式那種 一定失望 但比其它我認為可以了 對靜音要求也是因人而異 我建議買來試試 不行再退 還有 看好幾個商家price match時間 算好時間 到時候聖誕節新年可以再做price match 就可以早買早享受了 不推薦官網 他家price match要求不開箱前提 注意哦。 Dyson聲音你可以試試 不會影響我入睡 我睡眠很輕得。他家淨化器還是吸塵器吹出來風都是明顯淨化過味道 很自然 讓人舒服。我在bestbuy買的 有時候官網有折扣或其它地方有折扣 你都可以去bb家把折扣頁麵給他看 他們會按別人家折扣價錢給你。
Julie ：dyson 產品最近幾年越做越好 以前產品感覺產品外觀設計高於功能技術 但是現在功能技術越來越棒了，特別今年推出的吹風機 好評如潮，價格也是貴的驚人。
22. 關於染發劑：
Julie ：前一段時間看見大家討論染發問題。推薦一個美國品牌 opalex, 發廊漂發最愛 、有自己研發的保密成分。漂色同時也可以修複受損發質，毛鱗片 。使用以後會比染發以前發質更好 頭發彈性 光澤增強這一點非常難得 。一共有1# 2# 3#。3#是家庭護發用 但是效果還是1# 2# 專業發廊漂色的理想。
蘋果派注：這個牌子查過成分了，裏麵的確含有維他命C， E， A 等養發成分。
23. 關於維他命B6和粉刺痘肌刷酸:
ss: 可以把維他命b6搗碎成粉狀後加水濕敷臉蛋嗎？說是可以祛閉口粉刺.我看到人家的做法是洗完臉敷一層薄薄的蘆薈膠，再將b6搗碎溫水溶化和海藻粉攪在一起，敷臉.說可以一次性明白祛閉口粉刺.
Appleπ ：適量口服維他命b6可以降低皮脂腺分泌尤其對女生例假時容易冒的痘痘有一定效果，但外敷對acne最有效的成分還是benzoyl perovide, salicylic acid水楊酸，以及甘醇酸glycolic acid. 適量口服補充b6,b12對皮膚是好的。
ss：水楊酸和甘醇酸溫和嗎？敏感肌膚也可以敷嗎？
Appleπ ：不太溫和，有些敏感肌根本不能刷酸，所以你要從低濃度開始，水楊酸甘醇酸都可以從1%開始，水楊酸BHA不要超過2%，甘醇酸AHA不要超過10%。
Hong：那種Clean and Clear acne has 水楊酸，酒精味好刺鼻，我怕害了我孩子，不用又不行。
Appleπ：clean clear成分不好，又含清acne成分又同時含礦物油和香精這類刺激皮膚致痘成分，這不自相矛盾嘛，不建議哈。
Yang：我在同時用JB的age defy 果酸和 retinol，兩者能同時用嗎？
Appleπ： 一般文章是不建議果酸和retinol同時用的，因為果酸會加速角質層脫落，那麽理論上再上retinol會更容易引起刺激，寶拉大媽又認為隻要皮膚耐受果酸和retinol是可同時用的，那個age defy aha我看了含量非常低隻有1,皮膚耐受好的同學是可以同時用的，但是比如你用的aha是5-10%甚至更高，再配retinol肯定就過分刺激了。
24. 關於麵霜和精華的概念區別：
Caddy： joyal vc麵霜和他家的vc serum 不是一回事對吧？badger rose face oil 在wf 買對嗎，可以用rose hip oil instead 嗎?
Appleπ : serum和moisturizer(包括lotion,cream)是兩回事，精華一般質地稀薄才能把高濃度維c滲透進真皮層,所以精華一般沒有太多粘稠劑和大分子的油分，但皮膚表麵如果沒有麵霜保護層的話水分蒸發就會幹，所以你必須在精華後塗一層麵霜在皮膚表層鎖水，幹肌要用油分重的麵霜或者油能更好防止水分蒸發。
幹肌具體用什麽油看各人愛好，隻要不用礦物油，用一些保濕精油比如玫瑰精油是很好的，rose hip oil,argan oil這些油是幹肌油肌都適合的保濕成分。
Rose ：那麽lotion, moisturizer，cream有什麽大不同呢？用了serum後，還需要分別用這3種嗎？
Appleπ ：serum是精華液，而moisturizer是潤膚霜的統稱，按質地的不同區分為：比較稀的像奶液一樣的叫lotion, 比較稠的叫做cream, 更稠的類似固體的叫做balm或者butter,wax。精華和潤膚霜是不能相互替代的，一般來說，精華含有的有效成分是潤膚霜的十倍以上，精華質地輕盈，是為了能滲透進深層皮膚來輸送營養物質，因為皮膚要改變首先要從真皮層來改變，而護膚霜則是主要停留在皮膚表層起保護鎖水作用，質地的選擇要根據你皮膚性質來，一般來說質地越稠的話那個保護層就越厚，如果你幹肌，就適合cream質地的麵霜，如果油肌，那麽lotion質地比較輕薄的就更為適合，balm,beeswax,shea butter這類固體狀的就特別適合特別幹燥的地方比如腳後跟，手肘等處，因為蜂蠟和油脂非常重的話形成的保護膜也厚。
June ：請教我在用JB的vc serum，搽在眼皮上的時候有點微微刺痛，是正常現象嗎？謝謝你！
Appleπ ：高濃度vc如果你皮膚耐受的話塗眼睛附近沒有問題的，我就沒問題，vc一般不應該刺痛的，可能你眼睛附近太缺水比較敏感，那麽你可以先不要擦20%高濃度vc精華在眼部，用它那個低濃度的vc眼霜就很溫和了。vc跟retinol一樣都是要一段時間建立耐受性的。
25. 關於拔牙是否瘦臉：
Appleπ ：說到臉瘦下垂，我想到一個朋友的例子，她是三十多歲，去整牙戴牙套，牙醫拔了她兩側四顆牙，臉兩側頓時凹下去了很不好看，所以過了三十要整牙拔牙必須要謹慎，能不拔的好牙盡量不拔。你雖然整牙但沒有拔牙應該還好，我專門請教過我的牙醫，她就不建議成年人整牙時拔牙，說拔牙後那兩側很容易塌下去，牙齦和麵部神經都是相連的，你好端端把那兩側牙齒拔掉，必然會反應到麵部上，有些人還會因此產生偏頭痛後遺症，不得不又會牙醫處做牙齦擴充，但有些人需要牙縫空間來整凸出的牙也是沒有辦法，所以拔四顆牙也是比較普遍的做法 。
悅：沒錯 我就是拔了智齒兩側凹進去了。
Appleπ ：你智齒還算好了，我那朋友拔的是兩側四顆好好的牙，拔牙後明顯臉往裏凹塌了，我們後來都安慰她說讓她努力吃胖點。各人牙齦和智齒長得位置等因素不太一樣，有些人拔智齒後是會瘦臉，有些人則不會。 我的牙醫就說拔智齒不會瘦臉，但我本人看到身邊有30幾歲拔掉四顆智齒的童鞋明顯臉瘦下去了。但是我一個胖胖臉的朋友說她也拔了智齒但一點沒瘦臉，所以這個也是看各人情況。
E ：我就是拔了智齒後臉變瘦了， 不好看。
Appleπ ：牙醫一般都喜歡勸我們拔智齒，但我認為既然不痛不癢就沒必要拔它[調皮]
C：我也把智齒拔了，四顆。臉沒變，還以為會幫臉瘦呢，哎。每個人拔得效果不同啊……桑心
c1：我矯正牙齒，拔了4顆牙和一顆智齒，一共5顆，臉瘦的象馬臉，法令紋很深，兩頰緊縮[流淚][流淚][流淚]很老了[流淚]
Appleπ ： 多做類似漱口水那樣的運動來活動嘴部周圍的肌肉吧，因為你鼓著嘴巴漱口的法令紋也不會出來。
Sun：我老公也是30歲之前拔掉了4顆智齒，臉型沒有看出變化。
Appleπ ： 所以牙醫說十幾歲二十幾歲時拔牙不太容易變化大，因為膠原蛋白充足皮膚彈性好也容易自我修複，但上了三十再拔幾顆牙的話就要特別謹慎。
26. 關於洗麵奶：
夏 ：能否推薦一幹性皮膚的洗麵奶? 你有用過Facial Cleanser brush? Like Clarisonic Mia 2 Facial Cleaner. 是否推薦?
Appleπ： 幹性皮膚真的就不要過度清洗了尤其冬天把天然皮脂都洗掉了皮膚會更幹，卸妝用Simple michellar water就挺好挺溫和。SIMPLE micellar cleansing water, 我喜歡它裏麵有洋甘菊，panthenol,niacinamide,這三種成分都是能鎮定安撫肌膚的，還含有SAP形式的維他命c, 非常溫和，適合眼部卸妝。雖然用的防腐劑是Edta略有不爽，但還是可以了總比用paraben強。
橄欖油卸妝眼周是可以的，就是卸妝完畢一定要清水洗幹淨。
joy ：橄欖油怎麽可能洗幹淨呢 怎麽也得用皂類吧？
Appleπ ： 橄欖油是很多油類卸妝油的主要成分，用棉花棒粘橄欖油卸眼妝會卸得很幹淨。多洗幾遍可以洗掉的，但油肌就不要用橄欖油或其他cleasing oil卸妝了，就用michellar water卸挺好的。
你喜歡用皂類的話用一些天然精油製成的護膚皂或氨基酸皂也可以的，就是最好別用堿性太高刺激太大的皂類。
Appleπ @Nan 你圖中這雪花秀成分還可以的，特別是高劑量的licorice甘草根提取物是美白提亮膚色的。
@悅 你這個la belle vie香皂成分很好的可以洗臉。洋甘菊抗敏非常好，它同時也是sls free的. 因為它是使用油基底比如甜杏仁油的皂所以幹肌可用.
悅: 朋友送的 她知道我喜歡organic 東西 是朋友送她 她不用 就給我了 我是成分盲 也沒敢洗臉 看成分有幾個organic成分就洗手 洗內褲了...????
Appleπ : 哈哈洗內褲[偷笑][偷笑][偷笑]， 你如果用它洗臉後感覺到底如何可在群裏分享。
27. 關於防曬霜：
maggie ：請教一個問題，JB vc cream 這款好像是不含SPF，是嗎？如果是、那得要另外加一層SPF防曬？
Appleπ ：是的白天用要加一層防曬，vc cream是白天晚上都適合的，當然你晚上也可用retinol cream.
悅:我來答！蘋果寶寶推薦過kiss my face Sun Spray Lotion Spf 30.
Appleπ : 其實我也沒有找到成分和使用感都非常完美的防曬。honest company我沒有推薦過哈，我隻是說我買了試，但使用感非常油膩不舒服，而且有很多消費者反應他家產品防曬效果差在社交媒體上有貼曬傷圖。badger有些款防曬也不行的，厚膩，味道太重. 很多同學愛用的安耐曬小金瓶是著名的使用感好，就是矽含量高.
悅: 我用了一瓶安耐曬 我覺得我對很火得護膚品免疫了 不再那麽激動了 也算成長過程， 很多火得不要不要護膚品我用了並沒有舒服得飛起來.
Catherine: 這款韓國團購護膚品怎麽樣？（圖）
Appleπ : 嗬嗬這一類的化妝品廣告用語對我來說是免疫的，我第一件事就是，拜托，請先給我看成分表。到底具體是什麽成分能提亮膚色，什麽成分能保濕，什麽成分能遮瑕，什麽成分能抗皺，我必須要心中有數。正如我們看到一個股票不能因為它七大姑八大姨都去買我們就要跟風，你得把它從頭到尾研究透徹了，廢話少說拜托先給我財務報表，然後公司管理層，行業分析，各分析師對它的分析報告，技術分析，啥都要看透徹了才可能下單，這也算是職業病吧[調皮]
28. 關於洗發水：
心心 ：關於掉頭發的問題，我以前一洗頭掉一大把，現在改善很多。我用Leonor Greyl的shampooing Au Miel配合它家的精油regenerescence naturelle. 我也試了無數洗發水，覺得它家的產品在改善發質和脫發最有效。希望對掉頭發的姐妹們有些幫助。但我從沒研究過成分，請@Appleπ 有空看看有沒不好的[微笑] 然後提前祝大家節日快樂！
用了兩年多了，它家好幾樣東西都不錯，希望有幫助。
maggie ： 請問你用這款的感覺怎麽樣？就是洗發水抹在頭發上是滑滑的感覺還是有點黏糊的化不開，還是其他？謝謝
心心 ：開始很澀的感覺，現在很順了，但沒什麽泡泡。 我是中性發質，但很細頭發少。
Appleπ ：謝謝心心美女分享leonor greyl這個洗發品牌，我剛才專門去他家網站看了，看到sls free,silicone free,paraben free這幾個字就感覺非常安心！很多人熱愛清潔用品有大泡泡，甚至錯誤認為有大泡泡才洗得幹淨，其實都是sls這種便宜但有害的起泡劑！因此凡是不含sls的香波，浴液，洗麵奶，泡泡都是很少的，更安心。
29. 關於niacinamide煙酰胺：
悅：我想推薦個東西 你看下成分 自己親測 不知道有沒有妹子做飯被油濺到手上會起那種斑 或經常試各種彩妝時候順手畫一筆 久而久之沒洗完幹淨長出來了斑 如果有 可以試我推薦這款 用了兩星期 手上斑沒了 親測 但臉上得沒有效果 也是親測，感興趣妹子可以試下
（旁氏B3 spot correcting cream）
Appleπ： 這個牌子其他不好的成分我不評價，你知道我一眼看到什麽嗎，就是我喜歡的niacinamide,或者是niacin,維他命b3,這成分有修複炎症美白淡斑功效，所以你要是維c或retinol裏麵加上niacinamide,改善膚色效果會加倍。
shannon：請幫我看這款OLAY成分表怎樣？
Appleπ ： 這個nicinamide含量高，均勻保濕改善膚色同時抗敏應該還可以，話說olay家很多產品例如小白瓶都蠻喜歡用niacinamide的，但為了提升膚感矽的用量有點高哈。
shannon ：謝謝。是，我看他的產品其他成分貌似都不錯，但塗完之後即現的滑感很不舒服，dimethicone太多了[疑問]
syoko ： 有沒有覺得寶拉大媽對Olay 是忠愛？對Chanel 不屑[偷笑]
Appleπ ：嗬嗬我覺得寶拉幾乎對所有的一線大牌時裝品牌的護膚品都很不屑，幾乎全是隻打一星二星[偷笑]
30. 關於防腐劑
MC： 蘋果MM請問你對phenoxyethanol有了解嗎？有人說它對人體有害，可是好像很難找到不含這個成分的cream吧?
Appleπ : 所有化學防腐劑我當然特別查過的，這個防腐劑的ewg指數是4,的確不如指數為1,2的成分安全，但是沒辦法，幾乎所有號稱天然有機的護膚品都是用它來取代危險性更高ewg指數為7的防腐劑paraben的。我看了一些研究，都是在比較高劑量情況下的實驗，而這個成分添加進化妝品中一般是成分表最後一位，非常微量，防腐效果好又相對比較安全的，比如維他命c極其不穩定容易氧化，必須要用到這個防腐劑，要不就必須要用更危險的paraben, 所以也是沒辦法，找不到防腐劑ewg指數為0的啊.
但是不含水的純油類護膚品是可以不用任何防腐劑的。
Sabrina : 謝謝關於防腐劑的分享。Phenoxyethanol也是另一種化學防腐劑，根據ewg的說明，還是有一定的危害。我最近找到一款用發酵紅蘿卜做防腐劑的護膚品，它號稱不含任何有害化學成份，甚至Peg.
Appleπ ： 謝謝分享錄像，jb那款純玻尿酸裏麵用的防腐劑也是提取自有機發酵蘿卜特別安全，我曾經寫信問他們為何不用那種特安全的防腐劑在維他命c精華和其他產品上，他們回複說因為那種蘿卜裏提取的防腐劑對維他命c等特別易氧化的成分防腐程度不夠。所以市麵上幾乎找不到完全不用化學防腐劑的護膚產品，隻要成分多於一種以上含水的護膚品，就必須要用到防腐劑。
但是純的花水，可以不用防腐劑。純油類，例如精油，也不用防腐劑。還有純蜂蜜製品，例如beeswax,也是天然防腐不用防腐劑。另外jb那款vc toner很特別，我注意到裏麵有vc, 但是居然沒有防腐劑是百分百純天然，於是研究了一下它的成分是用uva-ursi葉子和lichen樹皮提取物天然抗菌防腐，這個很特別。那個toner裏麵含金縷梅和橙花花水，特別適合油肌。
31. 關於麵粉若幹妙用的姐妹實踐：
ming：我自己是把水燒開，加入用冷水調好的麵粉，然後攪動成漿糊或者更稀的流體狀，關火，加點白醋，冷卻到不燙就可以抹在用水潤濕的頭發上了，揉一兩分鍾，再水衝掉就好了 麵粉可以用其他澱粉代替，我用過糯米粉，還有點甜味。其他朋友本來對這個嗤之以鼻，用了都說要自己做推薦給別人。
開水的產品手感更好吧 熱水也可以 就是澱粉去汙的原理 白醋本來就可以護發
Katherine：澱粉加熱之後粘稠有吸附作用，我經常喝這個麵湯，特別是吃了刺激東西胃不舒服的時候，一喝就好了。當然喝的是要煮熟，比牛奶綢一些就行。這個麵湯有清潔作用，每天早上喝一大碗很清爽，也可以放一點點鹽。原理上是清潔氣管內壁的，一點點麵粉怎麼會胖呢？[呲牙][呲牙]洗葡萄的時候也是先沁在麵粉水裏一會兒再用清水沖乾淨就行了。
Julia：我用麵粉去除烤盤上的油汙特別有效！ 沒有加任何其它！每次烤完火雞後烤盤特別難洗。這次直接倒上麵粉然後揉，沒想到效果特好也不磨蹭烤盤。用baking soda 泡一下葡萄可以去除農藥殘留。
心：我也用麵粉洗頭。1/4杯麵粉加一勺白醋，衝入開水攪拌，以減少結塊。大約幾杯水吧。放置10分鍾左右讓麵粉降解（不等也可以，那其實就是用麵粉中的脂肪酶，是另一個機理）然後在浴室裏加水至一盆溫水。我就是傳統方法，埋頭在盆裏洗頭。後掛一些麵塊。再淋浴衝幹淨。效果很好。就是稍麻煩。我在美國讀了五年博士，是製藥背景。所以喜歡探究機理。 澱粉中含有酶，可以降解脂肪。但是加熱後，酶就失活了。
***本版討論來自本博“美蜜”微信群，群內聊天記錄我會定期整理放在博客方便姐妹們查閱不然姐妹們反應說爬樓很辛苦，歡迎美女們加本人微信號“applepiparty”拉進美蜜群討論交流各種美麗時尚八卦類問題一起變美一起開心，接頭暗號“變美”或“文學”或“流壇”，非盈利性質純屬玩樂八卦美麗的純女生群，謝謝姐妹們的踴躍分享，男生和各類廣告勿入，謝謝。***
（另注：為保護隱私，群裏朋友們的名字凡是英文名或常見名我都未修改隻去掉了姓，凡是比較特殊的中文名我一般隻留一個常見字。朋友們也可以自行修改群內昵稱哈。：）
那個自熱碳麵膜的原理是這樣：
碧柔新款的神奇自發熱麵膜，遇水麵膜開始發熱，打開毛孔後天然炭成分幫助清潔毛孔的汙垢和油脂，隻需要1分鍾，就可以感受到每個毛孔的清潔，一盒包含4片塗抹麵膜 ，一周1到2次，清潔麵膜的頻率不需要太高。
這款碧柔清潔麵膜含有天然的活性炭成分，吸附能力強，能有效去除麵部深層雜質、油脂。觸水分鍾後，即可產生所需的熱量，打開毛孔進行深層清潔。還具有提亮膚色的效果，容量7g。碧柔(Biore)，日本最大的日用消費品製造商——花王企業旗下的肌膚護理品牌，暢銷世界各地並獲得消費者的一致好評。”
圖片在這裏，右邊的那個。
http://www.yifen.com/haitao/detail-91937.html
我的問題是，
那碳粉吸收了髒和油脂，不是還在毛孔裏嗎？總覺得不可能完全洗掉。長時間殘餘的碳粉會不會造成皮膚更大問題？皮膚發亮變白到底是真的因為角質去除的關係，還是產品裏加了增白的成分？
多謝。