蘋果派的美蜜派對
美容，護膚，健身，時尚，藝術，休閑。健康，開心，有愛。：）
好久沒有登錄文學城，博客快長草了沒有及時回複姐妹們的各種問題請見諒，周末了想起這快小天地上來瞅瞅，統一匯總回複一下，因為我這人總是做不到言簡意賅，寫博敲字很費時間，但有空時就盡量多和大家探討多分享哈，大家共同學習進步，將美麗健康進行到底。
1. 問去黑頭超迅速有效便宜的方法：
忘掉購買各種品牌的鼻貼吧，我來個行之有效的大殺器放大招！在本人和老公鼻頭上都試驗過的百分百有效又無害而且立竿見影的方法：去買一瓶供學校孩子們用的無毒膠水（不到3美刀一瓶，上麵有寫Non-toxic school glue)，塗在鼻頭有黑頭處，幾分鍾幹透後撕下，會看見撕下的膠水薄膜上麵一根根的黑頭，黑頭全部被清除！欣賞著薄膜上那一根根雖然超惡心，但是超有成就感！哈哈哈！
去黑頭之後的護理防複發：如果你是油性肌膚或者象我一樣混合型（T區較油臉頰較幹）的肌膚，如果清潔不力會比較容易長黑頭，平常多用含有低含量（不高於1.5%）溫和的果酸Glycolic Acid和水楊酸Salicylic Acid的護膚品（精華或麵霜均可，但不要用含油重的麵霜堵塞鼻頭毛孔，稀薄的精華類比較理想，洗臉也可用含有這兩種成分的洗麵奶。）擦在鼻頭處，可深層清理毛孔，使黑頭不易複發。如果你皮膚不敏感，淡鹽水洗鼻頭也是很好的。
2. 問牙齦發炎的護理方法：
我的牙齦也發炎幾個月了，雖然不怎麽痛，但是顏色紅腫比較敏感，正常牙齦應該是平平的淡粉色的。我的牙醫讓我用淡鹽水漱口，還給了中國的“碘甘油”給我擦（我的牙醫是華人），但是見效不大。於是我照例上網做研究，然後開始試驗，成果喜人，僅僅用了一個星期，牙齦就消腫，恢複到正常顏色，我的綜合方法是：
1）用食用有機椰子油塗在牙齦上按摩，椰子油可以帶走細菌，按摩可以消腫；
2）用含有NEEM OIL成分的牙膏和漱口水， NEEM被稱作印度的神樹--苦楝樹，咬它可以當牙膏用，殺菌止血效果好。我是在WHOLE FOODS店裏找到的，牙膏是Theraneem Naturals "Neem Toothpaste",漱口水是“Neem Mouthwash",這個牌子貌似專門做NEEM相關產品的。漱口水自然我都是SLS-FREE的。這款裏麵有肉桂，有天然植物甜味。每頓飯後我都要含一口在嘴裏包幾分鍾再吐掉。
3）用含有TEA TREE OIL成分的漱口水，我找到一個Desert Essence "Tea Tree Oil Mouthwash"，和上麵那款每天換著用，所以我也不知道哪種更有效，這款不是甜的，略帶一點點鹹味。
4）用百分百純的TEA TREE OIL茶樹精油擦牙齦患處。很多茶樹精油沒有寫濃度，那我就隨便挑了瓶WHOLE FOODS自己的牌子365 “100% TEA TREE”2 盎司裝的， 滴幾滴在棉花棒塗抹牙齦，尤其是牙齦和牙齒相連根部，我感覺茶樹精油因為濃度高，殺菌好，消炎快，在這幾種方法中是最有效的！你不買茶樹油漱口水的話，直接滴幾滴精油在清水裏漱口也是可以的。但是有些童鞋可能受不了茶樹油那種濃烈的味道，不過為了快速消炎可以忍啦。跟護膚一樣，晚上睡前塗最有效，塗了休息一晚，第二天早上醒來就會覺得牙齦好很多。
3. 問：幹性發質，洗發就用你以前文章提過的Dr. Bronner's Magic Soaps 18-in-1行不行？有其他推薦嗎？
18-in-1理論上成分可行，但我現在說它不太行。Castile Soaps這一類產品雖然不含SLS這一點很好，成分很好，但是去汙力極強，不太溫和。我用它來洗衣服上地毯上的汙漬，一洗就掉，比一般去汙劑還好用。我媽媽前段時間很喜歡它，用於洗發洗了幾個月，後來一直找不到原因掉頭發，才疑惑是不是因為這個太強效的緣故，在我的建議下，她換了另一種有機洗發水，又滴了我買給她的百分百純的迷迭香精油ROSEMARY OIL 在洗發水護發素裏，馬上就不掉頭發了！迷迭香精油對付脫發真是立竿見影超好用！所以我之前寫的我也要馬上UPDATE一下。我給我媽媽買的是適合幹性發質用的Aubrey Honeysuckle Rose Shampoo，裏麵成分有阿甘油，椰子，米麩，蘆薈，葡萄，維生素C,E,F等等，成分不錯。
最近用過一款適合幹性/超幹性發質使用的天然洗發水護發素也很好，用了頭發很滋潤不幹，裏麵最主要成分就是我提到過的椰子油，因此它也帶很大椰香味。香波是ALAFFIA "Everyday Coconut Shampoo-Ultra Hydrating"，裏麵第一大成分是薑（可固發），第二大成分是椰子水，哪怕不加迷迭香精油在裏麵，用了也不會掉發，應該是薑含量高的緣故。包裝也很樸實無華的一大瓶。
4.問：知道抹防曬霜很重要，但很討厭抹防曬霜，用過的好多都太厚了，有沒有輕薄一點的防曬霜推薦？
其實我也一直在尋找成分又好質地又好的防曬霜，這個過程還在繼續中，等我找到特別完美的一定分享。
理論上來講，你要輕薄的話，化學防曬霜會比較輕薄，物理防曬霜會比較厚重。物理防曬成分主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外線來達到防曬的目的。而化學防曬成分則可以吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，從而降低對皮膚的傷害。所以化學防曬霜一定要出門前提前15分鍾擦上。我自己從健康安全角度，偏好天然成分的物理防曬霜。
物理防曬成分，目前主要應用於護膚品的是二氧化鈦和氧化鋅這兩種，它們都是可以反射光的細小顆粒，防曬譜比較廣，對UVA、UVB都能起到很好的防護作用。而且，這兩種成分能夠和皮膚“和平共處”，不會刺激皮膚。尤其是氧化鋅，甚至被皮膚科醫生用來治療濕疹、皮炎等疾病，還能應用於眼周等皮膚敏感處，對敏感皮膚的童鞋來說是再合適不過了。除了輕微的阻塞毛孔，還真沒有發現物理防曬成分對皮膚有什麽傷害。同時，物理防曬成分由於其自身理化性質的限製，隻能被配製成油性的膏劑使用，這種防曬霜厚重黏膩，擦在皮膚上常常會有白白的感覺，油性的皮膚會感到比較不舒服。
天然有機成分的防曬霜，基本上都是物理防曬霜。前幾個月我提到過我在試好萊塢美女明星的防曬霜The Honest Company，雖然成分很好，但是後來擦在皮膚上非常油膩，不喜歡，不舒服，不推薦。而且我看到網上有不少擦了這款防曬霜無用的報告，以後不會再買。
買過好多種天然物理防曬霜，都是那種塑膠管狀用手擠出來的，擠出來的時候很費勁，使用感也不好。現在用的一款，因為是噴頭，比較方便，質地也比較稀薄，擦在皮膚上不厚重不白，很容易化開，有保養滋潤效果，也不油，較透氣，也沒啥強烈氣味，出於這幾點我很喜歡。是KISS MY FACE "Sun Spray Lotion-Hydrating Defense"，注意這個牌子有很多種包裝的防曬霜，但隻有這一種是這種噴霧狀的瓶子，噴出來比較像擦臉的LOTION奶液質地。喜歡輕薄質地防曬霜的可以試試。 這款對於我來說，要是成分表裏麵去掉Dimethicone就比較理想了，不過這種成分排位靠後。
5. 問：我的加濕器體積很大，使用時聲音也大，開關燈很亮，影響睡眠。請問你有沒有好的推薦?
加濕器這種東西不像護膚護發用品，可以不斷試驗新品來找到適合自己的，我也沒有詳細比較過各款加濕器，因此我也不知道我的加濕器怎麽樣。我覺得體積還行，如果太小的話，水不夠用一整夜就沒了，聲音有，也不算太大。隻有一個小指示燈不算亮，如果你嫌亮，可以用黑膠布貼上。我家裏用的是水滴形的Crane Drop Shape Ultrasonic Cool Mist Humidifier with 2.3 Gallon，裝滿水的話最多用兩整夜。
在這裏我並不想推薦這個加濕器，我隻是有個小經驗想分享一下，就是加濕器產生的水垢黴菌問題的解決。如果有一款加濕器能夠不產生水垢黴菌，那麽我一定隆重推薦，可惜我還沒有發現。一是當然用淨化水裝在裏麵不太容易產生水垢，二是如果你覺得那樣太浪費，像我一樣就直接裝水龍頭的水，又懶得放個墊子，喜歡直接放地毯上開整夜的話，那麽加濕器周圍地毯過一段時間會產生一些黑黑的黴斑。怎麽清除這些黴斑？上次我請的專業地毯清潔工人告訴我一個安全便宜無毒易行的辦法：
到TARGET店裏賣藥品酒精那裏買來那種99美分一大瓶的Hydrogen Peroxide，因為倒在地毯上要倒完一大瓶，所以你一次可以多買幾瓶。外觀是個黑瓶子，裏麵是類似酒精一樣的液體，但不是酒精，是純天然ALL NATURAL的，對嬰兒也無毒無害，把它倒在黴菌處，不用刷，不用做任何清理，它會變成泡泡一樣的樣子，然後似乎就自動把黴菌吃掉了，它會揮發，之後地毯就幹淨了，你不用傷腦筋清理化學清洗劑的殘留物。同時用它來擦加濕器上的水垢黴菌也非常好，它還可以加在加濕器的水中淨化空氣。
Hydrogen Peroxide據說是世界上最安全無毒的清潔劑之一，它還可以用來處理傷口，刷牙，洗菜洗碗等等。
6. 問：你原來說可以用一些清理毛孔的麵膜，那個純天然印第安治療土你用過沒？好不好？
用過，當時好奇買來研究體驗的，使用感也不錯，加水敷上臉後立即緊繃，感覺有把毛孔髒的東西吸出來，用後手感較滑比較舒服，但研究成分後不打算再買，我是臉頰較幹的混合型。幹性皮膚沒有必要使用它，偶爾用不含酒精不含SLS的洗麵奶就可以了。油性肌膚可以用它來清理毛孔，但也沒必要常用，因為它其實就是百分百的膨潤土，沒有太多別的滋養成分。
很多化妝品護膚品都愛取個高大上或者神秘感的名字，把個普通便宜的東西弄得很特殊似的，都是商家營銷花頭，這樣的例子比如普通常見蜂蠟成分的膏取名叫“埃及魔法膏”就大賣，又比如很普通的礦物油加點精油色素取名叫“BIO OIL”讓人以為是什麽了不起的高科技從而在全球大賣。
但作為成分黨人而言，高大上的名字和廣告都是浮雲，成分以及起作用的原理才是關注要點。
百科一下膨潤土（Bentonite Clay)，主要化學成分是二氧化矽、三氧化二鋁和水。膨潤土具有強的吸濕性和膨脹性，可吸附8～15倍於自身體積的水量，體積膨脹可達數倍至30倍；在水介質中能分散成膠凝狀和懸浮狀，這種介質溶液具有一定的黏滯性、觸變性和潤滑性。
含矽的東西都會在皮膚表麵造成一些假滑效果，但阻礙皮膚正常代謝，雖然這個膨潤土幾分鍾就洗掉，還是有一定殘留。它強大的吸附效果會吸出來毛孔中的雜質，適合大油皮做深層清潔，是可以用的，但是完成後一定要洗幹淨，也不必每天用。
7.問： 聽說蝦青素抗氧化很好，你有沒有吃？有沒有什麽副作用？
蝦青素（Astaxanthin）最近好像國內蠻流行的，因為我也是最先聽我媽媽說起，國內的阿姨叫她幫忙買美國的帶回國。我媽媽也吃了大概大半年，沒發現有什麽驚人效果，保健品這種東西都是屬於“吃不死人，又看不到效果”這種類型：）
我自己沒有吃，因為我對蝦蟹等海鮮強過敏，過敏表現在吃了蝦蟹後皮膚上會立即起很癢的紅疹。自然對這類蝦蟹提取物敬而遠之。
但是蝦青素的確是一種超強抗氧化劑，也沒有毒素影響，服用應該是比較安全的。
最常見的蝦青素副作用可能是引起皮膚輕微呈橙黃色，因為它本身也是一種橙黃偏紅的色素。目前有些護膚品把含有蝦青素成分當作一個賣點說是抗衰老，如果你不介意皮膚顏色變輕微橙黃色的話，也是可以用的。但對於追求美白的黃種人來說，皮膚變橙黃色會顯得氣色比較難看，它雖然理論上超強抗氧化對延緩皮膚衰老很好，但是既抗氧化又安全美白不會引起膚色變黃的成分有很多，比如維他命C，喜歡美白不想當臉色變黃的“黃臉婆”還是不用這類含有蝦青素的護膚品為佳。
其他常見的蝦青素副作用包括色素沉著增加，頭發生長，荷爾蒙變化和血壓降低等。有時會引起鈣水平減少，性欲降低和男性乳房增大等問題，但很罕見。過敏反應也是有可能的。
其實抗氧化的天然食物有很多，我的觀點是盡量自然攝取，不一定非得服用這類保健品。
