養生餅幹完勝老外！無糖無油還能超好吃！o

人家孩子的鑽研精神都用在學習上，我家娃卻用在了做飯上！這不，聖誕+新年假期，娃在家折騰馬卡龍，整整挑戰了5次，5次都失敗了！用的還是超貴的杏仁粉，最後做出來的馬卡龍甜到齁嗓子，但咱當媽的哪舍得浪費？從去年吃到今年，竟然還剩五六個頑強存活的“粉拚拚”馬卡龍！



我去朋友圈訴苦，結果大家不但不同情，居然還說我身在福中不知福？！可你們知道嗎？被娃投喂1年半，我足足胖了5斤！這再胖下去可咋整？！痛定思痛，我決定早餐必須健康點，三不原則：不加糖、不加油、不加麵粉！但也不能太虧待自己，必須得有點甜味兒——關鍵是不用代糖！



受HIT女王帕拉梅的啟發，我改良了一款超簡單、超健康、超好吃的養生餅幹，配方如下：

杏仁椰蓉燕麥餅幹

配料：

• 1 杯燕麥片
• 1/2 杯甜味椰絲
• 1/2 杯杏仁粉
• 1/4 杯牛奶（如果用普通麵粉，需適量增加牛奶）
• 1/2 茶匙發酵粉
• 1 個雞蛋

做法： 看我家娃親自示範！

上傳視頻後，YouTube 自動給我關聯了老外做的無糖餅幹。我點進去一看，思路和我差不多，都是用燕麥+堅果，但你看看老外的用料，豪華版堅果大拚盤！可關鍵是——成品硬得能砸核桃！



我的餅幹，用的是杏仁粉，成品鬆軟又帶嚼勁，完勝老外！誰說健康食品就難吃？快試試這款無糖無油無負擔的健康餅幹，咱們一起 2025 減肥成功！