山藥木耳排骨湯

材料：

山藥、黑木耳（已泡發）、排骨（已焯過）

調料：

料酒、鹽、雞精

做法：

（1）將已泡發的黑木耳去蒂洗淨，撈出待用。     

（2）將山藥洗淨去皮，放在案板上切成滾刀塊，待用。     

（3）將焯過的排骨放入高壓鍋裏，倒入水，加點料酒、蓋上蓋燒煮10後分鍾後關火，燜至沒氣後開蓋。     

（4）接著，合入黑木耳和山藥攪動一下開火煮開，煮上3——4分鍾左右。

（5）然後，加點鹽、雞精調味，即可。

 

功效：

潤肺補腎，健腦益氣。使用階段：產後第一周