周六，秋風徐徐，酷暑告退。
Susan Cain是《安靜：內向者的力量》一書的作者，這本書深入探討了內向者的生活方式，尤其適合INFP人格類型的人閱讀。
第一個問題：你是如何克服恐懼的？
泰森曾經說過，英雄和懦夫的感受其實是一樣的。我深有同感，很多人在某些事情上表現得極為出色，往往是因為他們最初對此並不擅長。正是這種不擅長讓他們特別關注這個問題，並努力去解決。克服恐懼的關鍵是逐步、循序漸進地暴露自己在害怕的事物麵前，確保每一步都在可控範圍內。我個人的情況呢，在準備TED演講時，聘請了一位教練，他叫Jim Fyfe。最初，站在舞台上演講對我來說是件困難的事情。我對他說：“我更喜歡和人一對一地交談，舒適地坐在沙發上聊聊生活。”他回答：“好吧，那我們就從沙發上開始練習吧。”就這樣練習了兩天，直到我感到更為自信，才轉移到舞台上。這種逐步的過渡對我幫助很大。
再共享一下在演講時的一個小小細節：我會做一些深呼吸，讓自己充分感覺到腹部和橫膈膜的充盈。特別是當麵對一些讓我感到畏懼的觀眾時，比如一群投資銀行的金融人士，我會對自己說：“在這些聽眾中，肯定有一個害羞或內向的孩子。今天的演講可能會對那個孩子產生重要的影響。”
如今，有趣的是，我竟然成為了一名職業演講者，周遊世界，在各種公司和會議上發表演講。
第二個問題：作家們的借口是什麽？
很多作家在寫作時會產生各種借口來逃避。例如，“我必須在寫作之前先清洗一下白色網球鞋。”我也是如此，寫《安靜》時，突然有了一個念頭，覺得必須學習所有關於數碼攝影的知識。於是閱讀了所有關於攝影的書，學習了三分法等各種技巧，實際上，我從未對攝影產生過真正的興趣，這隻是用來逃避寫作的借口而已。
第三個問題：請推薦一本書。
- Tara Brach的《完全接納（Radical Acceptance）》
- Chade-Meng Tan的《隨需應變的快樂（Joy on Demand）》
- Sam Harris的《醒來（Waking Up）》
出處：https://tim.blog/2019/01/28/the-tim-ferriss-show-transcripts-susan-cain/
