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瑜伽3日

(2024-08-25 16:45:15) 下一個

昨日到下午1點才開始進餐：米飯，梭子葉，海帶。

               6時晚餐：米飯，大兒子準備的牛肉蔬菜大醬湯。

               第一次嚐試做紅豆包子，不小心就吃了2個。

               體重56.4公斤。

今天瑜伽主要是腿部運動，練後意猶未盡，又加了幾分鍾。

出處：https://www.youtube.com/watch?v=-lqQEmDrN8c

 

新詞學習：Abs and Obliques: 腹肌和斜肌

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