周三，11點前滴水不沾。
今天跟著Terry Laughlin學習。
他是全浸式遊泳的創始人，著有《全浸式》一書。從1973年到1988年，他執教於美國遊泳俱樂部，培養了24名全國冠軍。
第一個問題：聽說你是喬治倫納德（George Leonard）《Mastery》這本書的忠實粉絲。能告訴我們你是如何發到這本書的，我想深入了解一下，因為它廣泛適用於各種技能學習。
好的。1990年的某個時刻，有人告訴我有一本關於精通的書，其重印的次數比任何文章都要多，這本書講述的是作者自己47歲時開始學習合氣道的故事。他那時已算是高齡，但後來成為一名合氣道大師，那麽他是如何做到這一點的？
第一基本理念就是，生活不是為了讓事情變得容易，而是為了帶來挑戰，幫助我們成長，所以應該接受這些挑戰，以獲得更多的成功。他還說，當你開始做某件事情時，一定要查看花費的時間和心率。
二是聚焦薄弱環節，而不是專注於已有的優勢。
第三點我特別喜歡，就是愛上瓶頸（plaetu）：不管學習什麽，最初我們會學到一些最為基本簡單的技能，而且學得很快，接著速度就會變慢，有時候也許需要6到12個月左右才能經曆一次新的突破。這個時候，熱愛當前所做的事情，就顯得特別重要了。
簡單地說，如果要鍛煉一個小時，那目標就是享受鍛煉時間。每年年初，各個健身俱樂部都會有成許許多多的人報名參加，但是大約三分之二的人會很快停用會員資格。他們一開始也許會去幾天，然後失去了鍛煉的興趣，不再去健身房了。有一項相當權威的研究表明，那些停用健身房的人想的都是六個月後所能獲得的好處，而繼續使用的人隻是每天歡歡喜喜地去健身房。所以，當下的快樂真的很重要。
出處：https://tim.blog/2018/02/02/the-tim-ferriss-show-transcripts-terry-laughlin/
