周三，右肩疼痛消失，也沒服用什麽藥物，隻是比平時早睡了2個小時而已。
今天跟著Julie Rice學習。
她是一位企業家，2006和閨蜜Elizabeth Cutler創立了動感單車健身工作室SoulCycle，2017加入WeWork。
第一個問題：網上一直流傳著你的冥想時間隻有16秒，這是真的嗎？
是的，那是我可以做到的時間。我不太擅長坐著不動。我有一個朋友在洛杉磯開設了一家冥想工作室，她給我發送了一百萬種方法，其中我發現了一種適合自己。這就是“16秒靜心”。16秒很短，我隻是吸一次氣，再呼一次氣而已。雖然簡單，但是效果顯著。它打斷我原先的思維模式，特別是打破了焦慮的節奏。
我家人都不太喜歡睡懶覺，所以早晨時間很是珍貴。早上6:50分，鬧鍾響起，我睜開眼睛，先做這個“16秒靜心”，然後我查看電子郵件，並在床上掃描十分鍾左右的《時尚商業》。讀完頭條新聞後，我直奔13歲女兒的房間，因為她早上得趕7:36分的班車，接著叫醒小女兒起床了。那時我丈夫已然做好了早餐：雞蛋、培根、鱷梨吐司、水果等。然後8:30我抓一杯Grady's Cold Brew， 騎著自行車就去上班了。因為早晨隻有這麽一點時間，所以16秒的冥想就是很適合我的。
第二個問題： 你和你的合夥人關係一直很親密，這真的很了不起。我們經常看到，很多聯合創始人在公司發展的某個階段就分道揚鑣了，因為公司發展得非常快。你們是怎麽做到的呢？
建立一段良好的夥伴關係需要努力，這是我在婚姻關係中學到的。工作關係也不例外。比如，有時候我需要錢而她不需要，或者我的家庭生活中發生了一些事情，需要我暫時放慢腳步，而她卻想踩油門、讓公司發展得更快。又或者我想通過業務完成一些事情，而她已準備將公司售出。我們公司一開始僅有我和她兩名員工，現在發展到了2,500名員工，秘訣就是保持實時溝通吧。
家庭方麵也是如此，我的婚姻生活非常棒，我們尊重彼此。當我感到壓力時，他通常會找到方法幫我擺脫，他這個人比較豁達，不太會焦慮。
大約五年前，我們家開始慶祝安息日：每周五晚上6:30全家人都必須坐在餐桌旁，點起蠟燭，用希伯來語念兩個禱告。手機收起，直到第二天早上才可以取出使用。然後我丈夫會彈吉他，我會從Levain Bakery店裏買一些小孩喜歡的的甜點，這個活動給人的感覺特別棒！全家人可以在一起分享一周內發生的事情。
第3個問題: 如果給你一張廣告牌，向數十億人傳達某種隱喻信息，您會寫上什麽呢？
這個很好回答。我會寫上：“成功之路沒有電梯，請走樓梯。”。我是一個嚴重的幽閉恐懼症者(claustrophobic)。 我住在紐約市，但從不坐地鐵，也不坐電梯。有一次我去參加婚禮，一共有71個樓梯(每個樓梯是13~15台階)，我就這麽一直走上去。平時我會把高跟鞋放在包裏，大部分時間我都穿著運動鞋，到了目的地就換上高跟鞋，然後像什麽也沒發生一樣走進人群。
我現在很關心機會成本(opportunity costs)。 因為有很長一段時間我以為自己什麽都可以做，後來才意識到時間是固定的，你做了這件事情，那麽做另外一件事情的可能性就大大減少了。
這個時代，“孤獨閱讀”是一種流行病，我個人很怕看著我13歲的孩子與他的朋友用手機互動。其實他們都在同一個房間裏，但他們卻用手機交流。最近大家在家工作，很多人把公司開在自己的公寓裏。這種情況下，人與人之間的交流就更為必要了。所以我常思考，如何才能賦予人們快樂的技能？我們該如何為他們提供交流的方式。
第4個問題: 除了你提到的Simon Sinek的書以外，還有沒有別的書值得推薦的嗎？
Helen&Harville 《得到你想要的愛》（Getting the Love You Want）
Danny Meyer的《布置餐桌》（Setting the Table）
Tony Hsieh的《傳遞幸福》(Delivering Happiness)
出處：The Tim Ferriss Show Transcripts: Julie Rice (#372) – The Blog of Author Tim Ferriss
