周一，新周開始。給自己做了簡易早餐：兩個雞蛋、一杯胡蘿卜汁。今日平板42秒。
今天跟著Matthew McConaughey 學習寫日記。我從2019年開始日記，最大的收獲就是更了解自己了。
Matthew McConaughey(馬修·麥康納)是好萊塢最受歡迎的男主角之一，他出演了40多部票房超過10億美元的故事片。同時他也是德克薩斯大學的一名教授。2020寫了第一本書《Greenlights》。
第一個問題：你為什麽開始記日記？ 因為我經常和很多記日記的人交談過，他們有不同的日記形式，有一個叫喬希·韋茨金的人給我留下了非常深刻的印象，他的日記非常與眾不同。你從幾十年的日記收獲了什麽？
它是有所進化的。我的意思是，我的日記一開始時和大多數人一樣，當我處於痛苦的時候，我就寫下來。
早期的日記往往是為什麽、什麽、在哪裏、何時、如何——“發生了什麽？跟我有關係嗎？我是誰？”等等，當事情進展順利時，我和其他人一樣，不再寫日記了。為什麽呢，因為我想通了，不需要花時間去反省自己。但是後來我想，我們的人生是很長的，為什麽隻記載不愉快的時刻呢，我也可以記載快樂時光啊。於是，我繼續寫了下去，當我第二次快樂時，我會回去看自己的日記，它讓我變得更為堅強、自信和自愛。
日記的第一收獲是發現了一致性：我喜歡吃的東西，我和誰一起出去玩，我睡了幾個小時的覺，甚至到周邊那些影響我的美女，我是如何和他人交談的、如何處理衝突、如何學習對我有用的東西，等等。我都找到共同的規律。
日記第二的收獲就是我現在真的很想了解自己。當我在電影院時，我會笑；當我想著某些最有趣的笑話，我也會笑；一般人在劇院裏會很安靜，而我會是劇院裏唯一一個發出笑聲的人。起初我的感覺是，“你很奇怪嗎，麥康納？這很奇怪嗎？這個可以嗎？你能成為這樣的人嗎？” 但後來日記使得我變得更自信，“是的，你可以，沒關係，讓我寫下這些事情。我要寫下什麽我會笑，什麽讓我最快樂，什麽讓我傷心，什麽讓我生氣。”
日記的最後一個好處，它形成了我現在的性格，讓我能夠去扮演不同的角色，理解不同的人。
