周日，4點半醒來，給熱水袋加上水，放在稍稍疼痛的後背上。再次醒來時，是早晨7點多。
國內許多城市已經降溫，而這裏還是比較溫暖的秋日天氣。感恩有這樣平和安靜的日子。
今天特例，繼續跟讀Kevin Rose的精力管理吧。
第一個問題：如何進行精力管理？
第一，確認自己的優先順序，它可能是一個禪宗, 也可能是一個維恩圖(Venn diagram)，比如有五、六個環環相扣的圓圈，我查看一天中精力充沛的高峰和低穀。 因為不了解優先考慮，就可能將時間和注意力花在錯誤的事情上。
第二是在早上時間做一些創造性的工作。不一定是要寫一篇文章，有時候可能隻是在徒步時隨意拍攝的一張照片而已，然後我會在Instagram上分享。它會為我的一整天營造出一種愉悅平靜的基調。
第三是人際關係。在交流中我盡量非常真誠，首先我會說出我覺得需要說的話，對對方的反應不抱有任何期望值，因為這是無法控製的一點。說完之後人就會感覺身心愉快！
第四是養生方麵，我醒來後會補充Magtein，特別是 L-蘇糖酸鎂（magnesium），這是我朋友Peter Attia推薦給我的，其他的我盡量不服用。你也知道，藥物的範圍很廣，一般來說，效果越大，副作用也越大。此外還會補充蛋白質，我最近在用Ascent Protein的產品。
第五，自我同情心：我曾經和Jack Kornfield共度過一段美好時光，他對我產生了巨大影響。他是一位非常有名的冥想老師，也是一名臨床心理學家，幫助多很多退伍軍人和自我傷害的青少年。他說了一些讓我印象深刻的話：如果你的同情心沒有延伸到你自己，那就是不完整的（ If your compassion doesn’t extend to yourself, it’s incomplete）。我太同意這一點，觀察周圍，很多成功的人花了大把時間在鞭打自己。
我在大學裏憂鬱的的部分原因是內心不斷的自我辱罵。我每天做了很多事，但是一天結束時，誰會真的在意嗎？對吧？就像200年後，我們化為塵土一樣，沒有人會記得我們。我初中時考了第一名。我現在自己都不在乎了。臨睡前，那種自我鞭策的聲音幾乎把我逼到了熄滅的地步。回顧過去10年的生活，我更在意怎麽對待自己，因為我以何種方式對待自己，別人也會如何對待我的。
第二個問題：關於投資，你的財富是怎麽管理的？
有一種說法，我猜大多數人會認為是胡說八道，但我就是這麽做的：那就是讓你的年齡和債券保持一致。如果你已經40歲，你應該將40%的淨資產投資於債券。我一直喜歡有這樣的安全感，盡管年輕投資者可能會覺得這不是一個明智的策略，但現在我已經40多歲了，40%的債券對我來說不僅僅是債券，更多是40%的安全感。
我還會將淨資產的20%，用於風險投資。對比特幣和蘋果的早期投資，就是一例。我記得當Apple推出第一個版本OSX時，我徹底被震驚了，因為對於一家公司來說，這是一個非常棒的新方向。那是在2001 年。當時的股價為每股1.60美元左右。太瘋狂了，未來幾年，這有可能是Shopifys和Teslas的走向。
五年前，每個人都在使用 Netflix，我當時不太明白。我不明白電影怎麽會變得像音樂一樣，利潤如此低薄。我最終沒有購買。我錯過了Netflix對我來說是件好事，因為我可以將資金放在我喜歡、而且是完全理解的產品。所以，風投20%的投資可以集中在我認為在未來幾十年裏有可能獲得25到50倍回報的產品上。
