周一，從今天起，小兒也開始一周5天的上課時間。2019年開始到現在，一周最多隻上2天課。感恩家人都有地方可去的生活。
今天跟著加裏·凱勒學習專注。
Gary Keller, 他負責全球代理數量最大、最具有創新力的房地產公司。他寫過的暢銷書有：
《一件事：非凡結果背後令人驚訝的簡單真相》（The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results）、《百萬富翁房地產投資者》（The Millionaire Real Estate Investor）、《頂級房地產經紀人如何應對艱難時期》（How Top Real Estate Agents Tackle Tough Times）
第一個問題： 我想花大段時間來談論專注，因為大家都知道您特別專注。
你不能同時做兩件重要的事情，所以，我常問自己，我現在能做的一件事是什麽，隻要做了這個，那麽其他事情就會變得更為容易，甚至沒有必要。日常生活隻要你多磨練，生活就會變得如我所願。這也是激光聚焦，背後的思考是什麽事情對我重要，什麽時候做重要，確認的標準就是，我現在做的事會不會對我其他生活產生重要而又積極的影響。
第二個問題：你在生活中怎麽做到的？
我給你提供各種不同的思考方式。
第一是對我妻子：
Q:我回到家，把車開進車庫，當我走進門時，我可以和她做的一件事是什麽呢？通過這樣做，晚上剩下的其他事情都會變得不必要的呢？
答案是：找到她、親她一下。
這就是答案，實際上就是這麽簡單。
第二是對我的狗：
Q:早上我可以對我的狗做什麽，這樣其他一切都變得更容易或不必要？
答案是：趴在地板上，去擁抱她。
對吧？這就是狗想要的，隻要我這樣做，生活就很棒。它隻是想知道我愛不愛她。
第三是我的飲食：
Q:飲食方麵我該做什麽呢？吃這個的話， 其他食物吃不吃都會變得更容易或不必要？這會影響我的膽固醇，影響我的心髒，影響我的一切，通過這樣做， 我能做的一件事是什麽？
答案是：吃素。
第四是我公司：
Q:在我的公司中，我可以雇傭誰，這樣通過雇傭他們，雇傭其他人會變得不必要或更容易？
答案是：解雇我自己。
第3個問題：當人們一天下來，經常會驚訝地沒有整天集中注意力，那麽對於這些人你有什麽好建議？
早上是處理精力的最佳時間，所以我建議人們起床並在早上起床時有一個固定的例行程序，以確保他們可以做最重要的事情。下午，如果你還想做其他較小的事情，或者遊戲，誰會在乎呢？它不會影響您的成功，而且你也不必100% 始終保持專注。
第二天，從起床到中午左右的5~6個小時內，你再次集中注意力。上午是一個人的能量時間，在這段時間裏表現出色，就已經很足夠了。
從周一到周五，不必每天都最大限度地利用每一分鍾。 我隻要做完最重要的事情之後，就可以所心所欲了。毫無是否總是需要與分心作鬥爭，這麽做的是保護自己。下午可以很分心、周末也可以。因為我已經按照80/20原則，做了所有重要的事情。
第四個問題，你在書中提到：“工作是一個橡皮球。如果你放下它，它會反彈回來。其他四個球——家庭、健康、朋友、誠信——是由玻璃製成的。如果你丟掉其中一個，它就會被無可挽回地磨損、劃傷，甚至可能會破碎。”怎麽理解呢？
這是一個很好的問題。如果不注意自己的健康，那就像一個碎裂的玻璃球。很難從中恢複過來。第二，如果忽視你的家人太久，就會失去她們。我的口頭禪是“我不想因遺憾而死”。這裏說說我媽媽， 爸爸死後，而我在某種程度上成了她生命中的男人，她有時很困難。 在她的餘生中，除了少數例外，我每周都會去陪她吃午飯或早飯，和媽媽一起玩多米諾骨牌。有兩點讓我非常驚訝，第一，她那麽喜歡。第二，多米諾骨牌讓她全神貫注，她不再口頭上謾罵我，她一心一意想要贏過我。
媽媽還喜歡籃球，所以我每年都給她買NBA頻道，我給她印刷好比賽時間表，放在她的安樂椅旁邊。然後我們一見麵就談籃球，因為如果我們不談論籃球，她就會以消極、貶義、八卦的方式談論我的姐妹或我的配偶，她的姐妹，等等，這些真的破壞我們在一起的好心情。我要做的很簡單，和媽媽保持距離，但陪她玩多米諾骨牌，談論籃球。
第5個問題：你你什麽時候鍛煉？一天中的什麽時間，一周幾次？
我每周鍛煉五天。我早上鍛煉，6:30起來後去健身房。大概做20到30分鍾的有氧運動。 我四分鍾做得很快，然後1分鍾做得很慢。再重複4分鍾快，1分鍾慢，通過有氧運動和舉重來訓練動脈收縮擴張的能力。
