周四，小長假開始，坐在辦公室前，給自己泡上了一杯咖啡。上課的時候，我一天一般需要三杯咖啡才能解困。前段時間的心跳、背痛、肩疼，我想可能就跟咖啡有關吧，於是自作主張戒掉10來天，真的很有效果。
除此之外，最近身體轉好，也許還跟我早上2個雞蛋、炒蔬菜的飲食有些關係。
今天跟著伊麗莎白吉爾伯特學習索引卡。
Elizabeth Gilbert是個作者，她寫過《大魔法》（Big Magic）和《美食、祈禱、愛》（Eat, Pray, Love）等暢銷書。
第一個問題：聽說你在索引卡方麵非常有係統性。出於好奇心，也許我們可以從Kisco先生談起。你在研究過程中還在使用嗎？
是的，我很樂意解釋。上九年級時，Kisco先生教我們社會學，他是一個非常嚴厲的人，當然也非常好。他教我們如何寫學期論文，方法很常簡單：1個是索引卡，1個是放置索引卡的盒子。當你對這個主題進行研究時，你在盒子放入不同的主題，然後每次你在某一頁上找到一條有用的信息時，你就寫在索引卡上。一個索引卡一條信息。
此外，還有一個添加腳注的方法。比如說，如果我讀了一本書， 書名是A，那麽我會在索引卡的底部寫上A，然後我還會標注頁碼，比如說A23是關於減肥。 當我下次讀到另一本書，假設為B，如果是B46也是關於減肥的，那我就兩張卡片放在一起。當我需要時，我可以很快找到這些東西的來源。
真的很簡單。每張卡片因為隻記錄一個事實，而且每個事實都根據主題放在在歸檔的。因此當我寫作時，所有的事實都觸手可及。這些方法本來是用來寫論文，現在發展到寫小說也可以采用。例如，我最近寫了一本《女孩之城》的小說，這是發生在1940年代的紐約市，主要講述了一位年輕女孩被卷進一個由歌舞女郎、花花公子組成的團體。這部小說的背景和美國戰爭有關，所以需要大量的研究才能寫好。比如說有一場音樂劇，那我必須弄清楚—-1940年，人們是怎麽穿衣服的？他們穿的是什麽樣的衣服？當時有哪些新聞？於是我花了三四年的時間，用一個大鞋盒，寫了一堆索引卡，將我閱讀的傳記、信件以及想法等等統統都寫在卡上。
所以每次我想把一段對話寫進書裏時，我會先寫在卡片上， 例如，每當我需要了解關於性的細節---紐約市的性文化是什麽，人們使用什麽樣的節育措施？他們是如何談論性的？我把這些記錄下來，然後歸類為“性愛部分”這一目錄下。
索引卡真的是一份很棒的禮物，因為寫作時你就會發現這太有用了。——它真的幫助我解決了作家的障礙、拖延，過去四年我記下了兩英寸厚的檔案。
第二個問題：平常你會怎麽說“不” ，讓我們簡單一點，比如說，有一個特別要好的朋友給你發來了邀請，如果你不願意，會怎麽拒絕呢？
很幹脆！刪除郵件，絕不存檔。你要知道，這對我來說也不是容易的，但是我不對任何人抱有任何幻想。
人際關係越越親密， 麵臨的風險就越大，更不容易說真話。有一個悖論：說是你越愛一個人，越容易對他說真話，恰恰相反，你更不願意傷害他的。說“不”真的很難。
但是現在我把收件箱看作自己的家，因為郵件是家的延伸。因此，如果有人不請自來， 並且自作主張在我家任意行事。那我該怎麽辦呢？所以，對於我不想回應的電子郵件，即使他們是《早安美國》的製作人，我也會刪除的。這可能是我的理念有關：我不欠誰什麽東西。就像如果我早上下廚房，看到一個我完全不認識的人，坐在我的桌子旁吃著早餐，我會說，“滾！”
出處：https://tim.blog/2020/05/17/elizabeth-gilbert-transcript/
