我的胃道

最近，由於吃水果過多，胃部酸水泛濫，最終被酸酸的蘋果汁和橙子擊倒，胃痛發作。還是用老方法，杏仁及打汁的自然療法，經過一周多的調理，終於回複正常。幾點新得如下：
1.整個療程打了三次杏仁汁，每次48粒加6-7杯水，喝兩天，前後斷斷續續喝了6天，每天2-3杯，胃痛時緩緩咽下少許，如品酒，不是一口一杯。
2.由於通常晚飯到第二天早餐進食間隔太長，在胃功能失調的情況下，清晨3-4點時胃酸過多導致胃痛，為減少夜晚胃酸生成，晚間服一杯杏仁汁，或晚飯吃一碗芋頭帶湯，發現有助於緩解胃酸分泌（不知是否心裏作用，反正有效果）；
3.胃酸過多導致胃痛時，使用零食可以緩解胃痛：蘇打餅幹，幹杏仁粒，芋頭，烤紅薯（南瓜不是很好），南瓜子可以，混合堅果。
4。粥對胃病康複起重要作用。最好的粥是雞粥，大米粥加香蓮百合也很好，幾乎所有大米粥（如大米紅薯粥，大米南瓜粥還好（但南瓜不宜），小米粥對我不適合，喝了導致胃酸過多，豆類特別紅豆粥也不適宜，八寶粥也不適宜。
5在胃酸過多發病期間，所有麵包，如穀粒麵包，全麥麵包等，發孝麵食都不適宜作為早餐，對我的胃來說都會產生胃酸過多；
6幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉子蔬菜都對緩解胃酸過多有好處，尤其晚餐要多多吃；
7.相反，所有肉類都是酸性，患病時少吃或不吃。但權衡利弊後，一般我對肉類未完全控製不吃或少吃，基本上是正常吃。主要在其他方麵控製酸度；
8。患病期間，嚴禁吃致酸食物，尤其是水果汁，如甜橙汁，蘋果汁，草莓汁等，酸奶，汽水等。吃固體水果比水果汁要好。比如患病期間我偶爾飯後吃一個蘋果，還OK，但喝蘋果汁就很不好！
9.米飯配蔬菜作為正餐很適宜，但像西人那樣的快餐如麥當勞對胃病不好！
10.正點按時按量就餐是康複的關鍵。任何不按時按量就餐都會不利於胃病康複。
11。不建議長期使用抗酸藥物，因為抗酸藥物是機械地（服藥時作用）抑製胃酸，它抑製了你自己身體的胃酸機製的自適應功能（胃需要是自動產生胃酸）。

都是自己心得體會，我的胃我的感覺。不一定適合你。但你可以自己去發現適合你的食物和方法。