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人要改變還是蠻難的，尤其性情性格，而生活習慣倒還有商量的餘地，這有先天後天之分。人成年以後，理性與情感的平衡及社會關係的製約，人的個性或許能有所製約，於特定的場合展現出不同的一麵，可一旦觸及底線，先天的秉性一展無餘。生活習慣與人出生及成長的周邊文化息息相關，易地或人狀態的變化，反而容易改變調整。
有個相處不錯的同事，聊天聊多了，生活枝枝節節也成了交談的話題。說起吃飯，哥們遵守著早吃多，中午吃好晚上少吃或不吃，神的是他早五點多起來，像咱做豐富的晚餐一樣做咱米飯炒菜，然後飽餐一頓。他強烈推薦這種吃法，當然不是要早起而是吃飽。道理對，可咱習慣了早上牛奶麵包，有個八成飽即可, 多年的生活習慣如此，所以一時半會也沒動心思。
但哥們的養生法，倒是讓咱想起早年父母去幹校，我們被送回老家與外婆一起在南方生活的歲月，那會早上就是把米飯對豬油加些醬油，沒什麽選擇，一吃就是三年。而現在的早餐吃法，倒是回北京之後養成的，所以生活的習慣，易地之後是可以調整的，之所以不願意變，還是懶與惰。咱有個有意思的生活小節，吃飯用筷子是國人之天性，不學就會-:) 多年來無論什麽場合亦是如此，出國後與老外聚會多，都以刀叉伺候，時間長了，近些年與老中的各種聚會，咱也是必用刀叉，搞得朋友說三到四-- “有點裝”。
生活習慣的改變有些是自然天成，如此自覺的行為也是自身潛的主動配合，否則無論多好的建議，都難以follow，如上麵同事推薦的健康吃法，咱也是一直當耳旁風......話是這麽說，當人出現某些變化，比如身體的不適或染上個病，衣食住行的習慣說改就改，比如沾上三高，糖自然少吃或不吃。極端一點, 大多人是靠右手行事，一旦其出了大毛病, 再難， 左手慢慢也可以改為生活的主導。
