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近來朋友聚會，見到一久未謀麵的哥們著實讓我吃一驚，原來胖呼呼的身形一下子 fit，是減肥還是生病？於是就好奇問如何錘煉成的？ 他說一沒刻意減肥二沒強身練體，一年來主要受有“三高”太太的影響調整飲食結構之故。現在一日三餐正常進食蔬菜肉類，少吃碳水化合物，晚餐基本就不吃糧食，久而久之腸胃適應，多餘的脂肪就不翼而飛 -：） 聽其一解釋，讓咱放心了。即此有目的“管住嘴邁開腿” 之減重是健康的生活節奏。
之所以起初看到年過半百老兄體型發生變化有所擔心, 是因為近年來聽到也見過到了一定歲數的人突然瘦下來, 之後不久人也走了 -：） 我家國內有個親戚退休後上老年大學學學畫，每天生活自律也很有規律，如此下來幾年精神狀態都不錯，過了七十歲後某日老媽見其突然體型消瘦就建議去醫院看看，結果一查發現是癌作怪，之後沒多久仙逝。後來咱就問老媽何以當時看出端倪，她說看了一份從［北京晚報］剪下來的文章所言“大多數惡性腫瘤都會先有不明原因的消瘦，癌症是引起體重短時間下降的主要原因之一，當癌細胞在體內瘋狂裂變的時候，會消耗大量能量，引發體重下降，50歲以上的中老年朋友要注意定期觀察體重。”
我有個在海外讀研的師兄，我們早期一起學習工作若幹年，後來他為了愛情 move 到一個離我們驅車近一個小時車路的城市，因而彼此見麵沒有那麽高頻，一般過年過節兩家聚聚。現在提起他多少有些傷感，因為他離開我們有約七八年了，記得那會他說特別愛吃甜食，可人確越來越瘦，我還直說羨慕其身型，後來他太太感覺不對勁讓其去醫院查查，結果患上了糖尿病，過了一年多不知何以又發現惡性腫瘤，不久也撒手人寰。
一般來說，隨著年齡的遞增，新陳代謝的減弱，人到中老年更容易發胖。因此，在這種情況下突然瘦下來, 有時候並不是件好事。 人們常說“千金難買老來瘦“，其實就是希望年事高了，身體不要有過多脂肪導致三高給心髒增加負擔，遠離延年益壽。但是過瘦也會導致身體欠佳，年過九十的老爸就遭遇此劫，他吃喝節製，不知是胃口問題還是飯菜的口味問題，總之每天進食有限，與之視頻及老媽之形容他看上去有些皮包骨，結果去年導致缺鹽腿部無力，後來到醫院輸液平衡了身體鹽的水平方才慢慢恢複，但人看上去越來越消瘦，現每日補進蛋白粉，效果一般。
總而言之，人到了一定年紀，突然體重減輕或過於消瘦都要小心，是健康問題？，消化問題？心理壓力？藥物副作用？生活方式改變？人能維持在一個健康的體重範圍是最佳的選擇。
》發現周圍朋友普遍瘦了，特別是男士，挺奇怪的。
我老爸前兩年走的時候，之前沒什麽大毛病，就是骨瘦如柴，身體一個小變異，結果體質差一下沒抗住，就歸了西天...