今天早晨的十公裏

昨晚雨下的很大, 想著今早可能要在雨裏跑. 早晨6:30出門, 天氣卻很好, 天已放亮, 一彎新月掛在天邊. 照常從慢跑開始. 看到天氣這麽好, 就想不如今天多跑一些. 上坡時稍微提速, 下坡時減速調整呼吸. 感覺很輕鬆自如. 可是不知怎麽的, 七公裏左右時, 右腳和右腿開始感覺不舒服. 本以為過一會兒就會放鬆沒事了, 沒想到盡管我放慢了速度, 右邊還是越來越難受, 隻好半路折回, 總共跑了十一公裏. 之後認真的做了各種拉伸放鬆活動, 希望這周五的晨跑不會再這樣. 也許是開始時沒做熱身活動的原因.