Nothingneedstobechanged Thereisnothingtoaddandnothingtotakeaway Thisiswherewestop 沒有任何需要改變 不需要獲得,也不需要放棄 這裏是我們可以停止痛苦的地方 [閱讀全文]
Here and Now
Allow this moment to be exactly as it is; Allow yourself to be exactly as you are. 此時此刻是我的一切所有。
博文
(2015-09-08 11:20:30)
Nothingneedstobechanged Thereisnothingtoaddandnothingtotakeaway Thisiswherewestop 沒有任何需要改變 不需要獲得,也不需要放棄 這裏是我們可以停止痛苦的地方 [閱讀全文]
(2014-12-19 17:54:38)
PUMPKINSMOOTHIES
cookedButternutsquashwiththehotwater,banana,apple,dates,andginger
bananaSMOOTHIES ¾cuphotwater(oralmondmilk) 1peeledripebanana 3tablespoonschoppedrawwalnuts ¼teaspooncinnamon ¼inchknobfreshginger 2or3pittedorganicdates
HOTAPPLECINNAMONSMOOTHIE 1organicapple,coredandcutintolargechunks(leavetheskinon) ¼cupblackoryellowraisins...[閱讀全文]
(2014-12-19 17:47:47)
原配方:http://vegetarian.about.com/od/breakfastrecipe1/r/honeybiscotti.htm我用的是一半的份量.原料:1.一杯麵粉,1/2杯杏仁粉2.1/2杯大杏仁,1/4蔓越梅幹3.1/4tspbakingsoda,1/4tspbakingpowder,1/4tspsalt,1/4tspcinnamon4.1/4杯蜂蜜,3tbsp水,1/8tspvanillaextract
做法:1.1.把水,蜂蜜和vanillaextract混合均勻.加入其它原料,攪拌.2.2.用濕手將混合物揉成團,再捏成長條狀.3.3.烤盤墊上烤盤紙,把生坯放在上麵,壓成扁長條...[閱讀全文]
(2014-12-18 16:18:21)
菜料: 1.紅薯一個,胡蘿卜一個,切塊蒸熟後,用叉子撚成粗泥，不需要太爛 2.泡好的木耳,蒸熱，切小塊 3.青瓜一根,切絲 4.甜菜根一個,去皮切絲 5.kale一把,切成小塊,用手抓一抓,菜就蔫了,容易拌 6.牛油果半個,切小塊
拌料: 芝麻醬,花生醬，水,蒜末,少量醬油,海鹽,黑胡椒粉
冬天不想吃太涼的沙拉，用剛蒸出來的紅薯胡蘿卜泥，整個菜是溫熱的。木耳吃起來有嚼頭,又[閱讀全文]
(2014-11-07 10:48:49)
阿薑查(AjahnCha)弘法係列
--------我們真正的歸宿(OurRealHome)--------
佛陀教示:
身體和頭腦就是這樣
沒有任何其它的了;
從身體一出生,就開始變老,
它變老時,會生病,
生病後,它會死;
現在你正在親身體驗這個真理,
這個佛法真理;
就以智慧來觀察這色身以便真正看到並領悟這真理.
AstheBuddhataught: thisisthewaythebodyandmindareoftheirownrecord, theycan’tbeanyotherway; Assoonasthebodyisborn,itbe...[閱讀全文]
AstheBuddhataught: thisisthewaythebodyandmindareoftheirownrecord, theycan’tbeanyotherway; Assoonasthebodyisborn,itbe...[閱讀全文]
(2014-07-23 21:26:38)
夏天真好啊.無比新鮮美味的藍莓和櫻桃,天天吃,每次都覺得那麽好吃.
PieCrustIngredients: 11/2cupswholewheatflour全麥麵粉 11/2cupsoatflour燕麥粉 1/4cupvirgincoldpressedcoconutoil生椰子油 1/4rawsesamepaste(tahini)生芝麻醬 1/2cupalmondmilk杏仁奶 1/2cupcoldwater冷水
BlueberryFillingIngredients:
6cups(about11/4pounds)freshblueberries藍莓
1/4cupwholewheatflo...[閱讀全文]
(2014-07-13 22:49:34)
FrenchBeachProvincialPark-campground
Mom'sCafeatSooke
Point-no-pointResort
Bestclamchowder,gorgeousview
GrilledMarinatedWildSalmon,withbrieandparsnipstrudel
~VegetarianQuesadilla~
(2014-07-13 22:10:45)
VeganBananaCarrotMuffin Noegg,noaddedoil,nodairy. 每次家裏有很熟的香蕉時,就琢磨著烤些點心.所有的材料都是家裏常備的.明天中午飯就是SaladandMuffin.
(2014-05-18 12:12:57)
開始跑步三年了，前兩年總是跑跑停停，多是因為這樣那樣的傷痛不能長期堅持，今年從一月開始一直在堅持跑。過去三年的10公裏時間：
1：07，1：02，：58
我是跑的很慢的，但從跑2分走一分開始練，我對自己是滿意的。最近增加了跑步量，
周二20K，2：07
周四7.5K：45
周六11K1：11
周日8K：50
既然20K也跑了，我想六月底的半馬拉鬆可以參加，目標是2：15之內[閱讀全文]
1：07，1：02，：58
我是跑的很慢的，但從跑2分走一分開始練，我對自己是滿意的。最近增加了跑步量，
周二20K，2：07
周四7.5K：45
周六11K1：11
周日8K：50
既然20K也跑了，我想六月底的半馬拉鬆可以參加，目標是2：15之內[閱讀全文]
(2014-05-18 11:50:54)
第二遍讀這本書。不誇張地說，它改變了我的生活,改變了我的吃，我的身體，跑步運動，改變了我的對生活的認識和態度。
今天讀到這一段，深感共鳴，我哭了，不是悲傷，是心中滿懷的情感的釋放，是對生活的感動：
Wehadtrailsandthefreshairandalittlewaterandfoodandourfitbodiestomovethroughandwiththeland.Thatwasallweneeded.SeeingKyleandTonysohappyremindedmethatthatwasallIeverneeded,allanyofusneeded.
Howhad...[閱讀全文]
今天讀到這一段，深感共鳴，我哭了，不是悲傷，是心中滿懷的情感的釋放，是對生活的感動：
Wehadtrailsandthefreshairandalittlewaterandfoodandourfitbodiestomovethroughandwiththeland.Thatwasallweneeded.SeeingKyleandTonysohappyremindedmethatthatwasallIeverneeded,allanyofusneeded.
Howhad...[閱讀全文]
