考古看到鯉哥的跑步增壽帖，其實質量是更重要的

這些年，我一直敬佩102歲多的老爺爺 Mike Fremont. 可愛的老爺爺。

他持有5項記錄，什麽90歲馬拉鬆最快記錄，92歲半馬世界紀錄之類。跑到100歲，還參加10K比賽，來慶祝生日呢。這不102歲都過了。

跑步也可以長壽是肯定的。不過我們應該從另外一麵看問題，就是：他的生活質量。

到了80歲，很多人體能急劇下降，肩不能扛，手不能提，很多人甚至臥床不起，10年都要下一代或者什麽機構幫忙處理個人的日常衛生。這是很沒有尊嚴的。還有的就是智力退化，不理朝政了。

俗話說，人老，先老腿。Mike老爺爺能跑步，腿好。這就厲害了。他早上起床，自己穿衣服。很利索地穿上跑鞋，係上鞋帶，關門，去跑步。鄰裏都認識他。跑得快不快不重要，他100歲還一切自理。這生活質量，羨慕吧。

他開始跑步之前喜歡劃船，到100歲還劃呢。雙臂的肌肉力量杠杠的。自己把小獨木舟從車頂上卸下來。和另外一個人抬到水裏。他還拉單杠呢。別說他動作沒有20歲的標準，可他可以拉10個啊。這肌肉，肌肉。

他眼睛好。下麵和記者說著話，突然一個熟人經過，他就和他打招呼。沒有癡呆現象。

何止沒有，他口齒清楚，腦瓜子清晰，在電台采訪的時候，回答問題，句句條理。發音清晰，準確得很。

他第三個孩子2星期時，孩子媽去世。他帶著三個孩子，掙錢，辦公司，得癌症，開始吃素，堅持跑步。現在活得很開心，嗯，沒有什麽放不下的了。天天開開心心的。

他還說吉米卡特，哈哈，他比我年輕。那自豪感。

一句話。不但要看跑步和壽命的長度關係。生活質量才是我們追求的。跑吧！