今晚一個小教訓

今天傍晚，覺得有點空，就去附近一個操場跑圈。

操場已經沒有什麽人，夕陽西下。隻有幾個人在跑步，還有一個足球隊在練習。

我一圈一圈地跑，跑到運動場一個端頭，突然一個球向我滾來。後麵有個男生追了過來，但球到了我跟前，我在第6道上。我看了男生一眼，他居然停下不追球了，我明白了，等我幫忙。我就向球衝過去，斜插到第三道，一腳踢給了他。

然後我繼續跑步。。。

大概幾圈之後，又一個球朝我飛來。嗯，是飛過來的，幾個男娃遠遠看著我，卻沒有追的意思。我也很主動地迎上去，雙腳左右蹬了兩下，一個大腳，把球開到遠處。我力氣小，大概還不到中場吧，球落地後，繼續往前滾過去。

杯具了。踢出去的一瞬間，覺得右腳的小腳肚子一陣熱，再跑了幾步，居然有撕裂的疼痛感！

我周末才跑了個馬拉鬆，現在還在恢複期。雖然沒有什麽DOMS，可是今天周四，是Recovery Run。怎麽辦？肌肉撕裂？我立即減慢速度，感覺還能控製，就慢慢再提速。提速，再試探著100衝刺。目的是讓其他部位的肌肉也開始酸痛，“趕上”剛才右小腿肚的疼痛程度。這樣就掩蓋了。不知道對不對。

回家洗完澡後，感覺還好。但依然覺得右小腿那兒不大一樣。

教訓，馬拉鬆恢複期，或者訓練高峰期，別去大腳開球。危險！下次不敢了。