回來了。浩浩蕩蕩地跑完了。發生了太多的故事，一籮筐！
【1】夜晚的曖昧
我是老油條了。所帶物品有一個清單，每次出發前，都按每條過一遍。臨跑前一晚，我把兩個胸前水袋(Flasks)灌好水，放進旅館的冰箱。然後找那隻紅色大蛤蟆，我的水背心。啊呀，還在家裏的沙發上。因為怕壓，準備最後裝包的。又檢查了一遍，真的沒帶。隻好在群裏叫苦。因為這次高溫，我除了水背心，還加帶了腰水壺。好吧，隻能湊合隻用水壺了。
小哥和我不是一個航班，但和我同一個旅館（不同房間，哈哈）。這山溝溝裏，方圓幾十裏沒什麽旅館。他晚上10：30到，我已經睡了。明早要起大早。快11點的時候，被他的的短信吵醒，已經在停車，說會給我一件水背心，問幾號房間。啊呀，深更半夜地，敲女生房間的門？我一看，被子是亂的，頭發也是亂的。換衣服已經來不及了，再說這個時候，去穿一個胸罩也不明就裏。就走到鏡子前，確認睡衣的扣子都扣好的，頭發捋了一把，用皮筋紮了一下，看上去專業人士些。嗨，平時一起跑步，短褲加運動胸罩，裸體率高達80%，什麽沒見過。
心裏想，他對我還真好，想著高溫沒有水背心不行，網上求救。然後下了飛機找了另外一個比賽的朋友，比較近，是開車來的，車裏有備用背心，就為我拿了，難怪到11點才到，他繞彎兒去了。等一下，他會進我房間嗎？想著把門開一條縫不好，反而搞得鬼鬼祟祟的。我們是五年的跑友了。幹脆大開。結果他來後，並沒有進房間，而是站在走廊上，和我一裏一外說了幾句，把背心給了我。大家互道晚安，因為沒幾個小時可以睡了。(題外話，是不是我想多了，還是大多女生都會想這些？）
我試了一下，不合身，太大了。一想比賽日不要試新花樣。決定隻用腰水壺，應該也夠了。（後來證明並不夠）
【2】起跑
因為是911，比賽起跑前，主持人專門介紹今天有20名 911那天的警察戰鬥人員參賽。他們列隊敬禮。大家鼓掌，卻沒有任何人說話，表情肅穆。然後全體靜默一分鍾。然後奏國歌。平時唱國歌，快結束時全體會歡呼。但今天都心情沉重地把手放在胸前。國歌完，整個賽場安安靜靜。隻有手放下來的聲音。
事前我曾經信誓旦旦說要衝8小時完賽，後來看到有高溫，一直到比賽前還是令人絕望地沒有變化，奇跡沒有發生。加上沒穿水背心，心裏忐忑。不行就減慢速度吧。再有，事先仔細觀察過高程曲線，但沒想到，一跑出去就給我一個下馬威。不到半英裏，道路陡得隻能走了。我的天，走？那今天幾小時完成啊。這是一條很窄的路，隻容一人。所以除非你找寬的地方超人，不然都是一長條，一個跟一個。蜿蜒上山。
【3】我這次真的摔跤了
第二個下馬威，是路麵狀況和我平時訓練和想象的完全不一樣。我想著石頭麽，就是岩石，會割到皮膚的那種。結果山頂是鵝卵石。奇怪啊。後來查了，這裏遠古的時候是條大河，燕山運動時，地殼被生生地隆起，變成了山，河底變山頂了。這個鵝卵石，太壞蛋了，什麽跑鞋都沒用。不是打滑，是滾動。
小哥一直和我一起跑。以前我比他快，去年到現在我比賽多，他主攻大賽，所以比我快了，變成了我的兔子。馬拉鬆距離後，他開始加速超人，我緊跟。不料在28.72英裏處，我突然重重向前摔倒，一切都似乎在0.5秒之內發生。那個地方不算危險，不是懸崖，隻是在左拐右拐上坡。小哥在最前麵，我在第五的位置，我想從左側超人追上他，後麵還有人。
腳踢上一塊被灰塵蓋住的石頭，是岩石。我隻注意滾動的鵝卵石了。身邊沒有任何東西可以抓。似乎頭會撞地，而且前麵還有塊石頭。身體立即反應，還是決定用手去擴大撞地麵積。一瞬間，聽到腦袋“嗡”的一聲，兩眼發黑。接著像《鋼琴家》裏被炸彈炸開播音室那樣，出現耳鳴的“嚶～～～！”的連續聲。
還活著嗎？接著聽到遠處（其實就在身後）一男一女在問， Are you okay? 我知道還活著。稍微動了一下，可以的。下巴疼，我用手摸了一下，沒出血。別的地方受傷沒事，首先不能毀容啊。他們已經走過來要扶我，我一轉身站起來了。一看，左上臂外側大麵積擦劃出血，左膝蓋出血，兩手掌和右膝蓋擦紅，沒出血。左肩紅腫一片，左腰擦劃。走了一兩步，可以。就堅持繼續跑步，追上小哥。
其實上麵這兩段文字，都是在兩三秒之內完成。一片驚呼，小哥回頭看我的時候，我都已經站起來了。我後麵的大叔說，Nice rolling! 看我還能超人，知道我沒事。當時也不覺得疼。因為在比賽，我連創口貼都沒用，放任自“流”。等下午跑完才覺得這痛那兒疼，當時的紅色變成了紫色。洗澡的時候，被水一濕，牙齒發出了“絲～～，絲～～”。
後麵大叔說我滾動得好。我訓練過摔倒動作的。跑步，騎車，滑雪，滑輪這些會摔倒的，都要學，用滾動身體來耗能。當時不連貫滾動甩的話，骨頭或者脖子就會扭了、斷了或碎了。
【4】山脊
那天貼了K天王的跑山脊，看著脊背發涼，不能有恐高症，我還想我們這個比賽不會有。
錯！隻要跑山，總會遇到山脊，Ridge，就像“鼻梁子”。為什麽？山脊上比較平緩，要直接爬山，那就得之字形，盤山路，繞得很遠。這也出了我的意料。到了山脊，還是挺怕人的。我倒不是恐高。但一點都不能發生“左傾”或者“右傾”的錯誤。這裏是森林，但一腳踩滑下去，山頂沒有什麽灌木，兩側都很陡，那些樹幹隻能擋你一下，你還是會一直滾下山腳，全部散架。山脊上，也隻有一人的單行道。絕不超人，對麵遇到人，隻能停下來。
很想拿手機拍個驚險的照片。但沒人做這個動作，不但自己危險，也會危及他人的生命。這是紀律，是在比賽中。
【5】絕望的5英裏
自從我摔倒後，到了下個水站，我對小哥說，我不想跟你了。你管你自己吧，別管我，我要慢點。於是，慢慢地，我就看不見他了。
35英裏，進入一個最險惡的山區。有連續5英裏的大幅上下坡。上坡隻能走，太陡，太長。下坡呢，也隻能走。也是因為太陡，根本不敢跑，小腿、大腿和臀部肌肉，哪兒都疼，已經35英裏的折騰，經不起大幅下衝動撞擊。我的布頻達到250，就是顛著下山。因為太多鵝卵石，我大約有80%都在草地上。平時不舍得跑草，因為耗能（和跑沙灘那樣累）。但昨天這個，腿已經不行。
因為已經到了高裏程，這一段又是荒野，跑步的人已經完全拉開距離。偶爾會看到一兩個人在前麵後者後麵。但是因為轉彎太多太急，還是看不到人的時候為多。這個時候，已經是下午，90度以上的氣溫毫不留情地持續幾個小時，直到比賽結束。熱啊。我現在發現，前幾天穿著三層衣服跑步，那隻是身上捂出了汗而已。現在是，熱浪撲麵而來，鑽進你的鼻孔，呼吸到你的肺裏，再傳給你全身的血液。
離開水站才兩英裏多，突然發現我的水過大半了。怎麽回事？後來琢磨出來，因為大部分時間都在走，但喝水的頻率，你是習慣按時間間隔的，過幾分鍾喝一口，而不是按距離！！！！
想起來，比賽網站上有個表，標出了每個水站的間隔。依稀記得有兩處是“5.0”英裏。那。。。肯定是這裏了，這裏交通不便，不通車的。我的經驗，水站大都是離某個路口不遠。蘭州越野事故的那一段，也剛巧是不通車的位置。慘了，大坡、高溫湊一塊了。
而我隻有一個腰壺。雖然在水站我已經喝飽，但哪禁得起這樣的高溫？記得剛才還對頭頂上擠了一下，噴水降溫。現在喝的都不夠了。還有1/4壺水。這個壺是16盎司的。就是隻有4盎司的水了，120毫升。還有3英裏，每英裏40毫升。可是，馬拉鬆每分鍾失水是20到40毫升。我不跑快，慢慢走，算20吧。但今天高溫，失水快，那就30毫升。當然這是極限。按照我的體重122，90度高溫，每英裏需要帶水5盎司。因為大坡，則需要加大半，3 x 8 = 24 盎司。
那我現在有4盎司的水，隻有需要量的1/6。一麵跑，一麵在心裏驗算，沒算錯吧？那不是。。。。。越想越恐懼。Philip Kreycik 怎麽死的？我怎麽會忘了帶水背心了呢？今天早上還是把那個大號的背心帶上也好。現在似乎是進入絕境了。我開始看周邊的森林，哪種樹葉可以有汁水而且無毒？
開始讓自己冷靜。不做激烈的動作。現在不敢喝(Drink) 水了，隻能嘬 (Sip)水，就是讓自己的嘴唇濕一下。也希望，到了5英裏，水站真在那兒。那個剩下的3英裏怎麽那麽長啊。爬上，再走下去，本來一個彎隻要1分鍾，現在看著讓人喪氣，望不到頂。一個一個，沒完沒了。我打開手機，電池30%。
等我終於聽到森林裏有人說話的聲音，知道水站不遠了。開始跑，同時估計自己還能撐。到了水站，拿出水壺，還剩下2盎司。也就是半個多小時，我隻喝了2盎司的水，60毫升，一瓶礦泉水的1/8。可我無論如何不敢喝完啊。現在，我得救了。
【6】小哥受傷
這樣我獨自跑了大約10英裏，在40英裏的水站，我又看到了小哥，在喝水。等我到了，打了個招呼，他又開始跑了。看來他也是被剛才的絕望5英裏打殘了，累了，居然在10英裏後被我重新追上。這不是第一次，三年前有次馬拉鬆，也是他先起飛，後來又被我追上，最後手拉手一起衝過終點。但他的成績比我快了一秒，因為起步晚了一秒。
等我開始跑，不久發現他還在前麵，卻是在走。這裏不是大坡，怎麽不跑？我追上他，他就跟著我慢慢跑。問他怎樣？他說有痙攣。我說那條腿，回答Both。我心想不好，這比累了要嚴重多了。說不定要退賽。這樣我陪著他，走走跑跑大約1英裏，他說，你別管我了，你先跑吧。我說沒事，現在換我做你的兔子。於是重新開跑，不了沒跑200米，親眼看見他疼的一跳。咬牙壓著小腿。Spasm!
過了一會兒似乎好了，繼續一起跑。42英裏，又進入剛才那座山，不過另外一側。地勢一模一樣，森林，大坡連大坡。他上坡時又發生了一次Spasm。於是說，你走，走啊。求你了。You can go, you go, go, please. It is a race. You don't have to. I will be okay. 他似乎發火了。我就開始往前跑。到了轉彎看不見了，我就回頭看他，看到他的那件紅色大蛤蟆了，我就繼續跑。可是我還是不放心他。等他走走跑跑上來，我說你水夠嗎？他是有大蛤蟆的，兩倍於我的水，但我還是要問。我說，你要能走的話，一定要慢慢走，不要坐下來。因為坐下來，你的Spasm會變成Cramp，周圍沒人，太危險了，你爬不起來怎麽辦？
人家說，那些困難，堆得像座山。可是現在，擺在我們麵前的是真正的一座一座山，身體已經痙攣，能不能越過。我沒敢對他提Philip Kreycik，怕對他的心理有負麵作用。下一個水站在46英裏，我這麽跑一截，等一下。到了45英裏的地方，我開始一直跑到水站。我先喝水，再等他。這一等，就是8分鍾。我說他痙攣了，誌願者找了個椅子給他坐下，他說，我實在不能跑了，我準備走。隻有4英裏了，你先完賽。在終點等我。大不了回頭找我，看我倒在哪裏。還有救麽。
他說這話，是命令式的句子。
【7】終點
我全力開始跑。狀態還好，我一般到最後一段是會加速的。昨天最後還有很多地段要走。但精力是好的。
48英裏，最後一個水站。在一個路口，很多人，搖旗呐喊。兩個誌願者，每手端著一個大罐子，一個是水，還一個不知道是什麽。我跑到跟前，一個妹紙問，What do you need? 這個時候，我什麽都不要了。就說：
I need to finish it!
於是全體給我鼓掌。另外一個說，前麵那個山你能跑上去嗎？ 我被鼓動了，蹭蹭蹭，真的就跑上去了。身後遠處傳來更多的掌聲和呐喊。
實話說，最後兩英裏還是有很多大坡，我挑了一個半英裏處的上坡走了一會兒。留點力氣，衝線時拍照好看。最後成績，保住了930，還寬裕幾分鍾。雖然沒有8小時。我覺得我盡力了。雖然照看小哥花了不少時間，但他的安全比什麽都重要。
拿了獎牌，我找了靠終點線邊上的一個木凳坐下。眼睛盯著那個Finish。這一等，就等了45分鍾。他是真的走過這4英裏的。一步沒有跑。我衝上去，對他拍了20幾張照片。他似乎想露出點笑容，但表情哭笑不得，很是滑稽。
拿了獎牌，我上去給他一個擁抱。然後扶著他到凳子上坐下。桌上有各種飲料食物。我說你要什麽？他說，I want to kill myself。離開了終點線的觀眾歡呼，隻麵對我一個人的時候，他不用再裝笑臉，變得非常難受。失望，疼痛，沉默寡言。我先倒了一杯冰水給他。他不說話。我們一個群裏跑步5年了，開始跑山還有4個人，慢慢最後就剩下我和他。我們住的近，雙方優點缺點，都很知根知底，親兄妹似的。這個比賽是他拉我進來的。那是兩年多前了。因為疫情，推遲了三次，現在是第四個日期，卻遇到如此高溫。整整兩年多來，連KT姐妹都知道，我們倆那麽多次越野約跑，大雪天，三伏天，就是上個星期我們還練習過兩次。結果以這麽個結果而告終。
他難受，我也跟著他難受。他一句話都不說。我說，給諾婭發給短信，報個平安。他拿出手機，隻發了一個 Done。
我說你餓了吧，咱們去吃點東西。他也不反對，可是就這麽撐著頭不說話。也不吃。當然我知道，他也累了，需要徹底休息。我不是外人，太熟悉了，不必管我，可我還是管他的。讓他消化一會兒。不知道過了多久，冒出一句，我以後不跑超馬了。
【8】草坪
我問他，為什麽？他說跑過這麽些超馬，每次都有狀況，也許我不適合跑超馬。什麽50K，50M，100K，100M，統統不跑了。專攻馬拉鬆和探險賽。
看來，今天對他的打擊實在太大了。以致要否定自己了。當初，他也是領我進超馬的之一。而實際訓練上，他才一直是我的超馬小哥。我是他的徒弟。現在師傅要打退堂鼓？我說也不一定，要分析原因。今天這麽熱，出狀況是正常的。我們這個大棚子就在終點線邊上，你看，到現在還有這麽多人在陸陸續續跑過終點。我們比他們快很多啊。
開始說話就好了。緩過勁兒了。但這個結論還是有點唐突。我說你喝水了沒有，痙攣不外乎過度使用肌肉，缺水，缺電解質。今天的天氣，我已經聽到好幾次救護車開走了。他說他喝水了。我說不夠啊，一場馬拉鬆失水10磅以上，今天是雙倍馬拉鬆，如此高山，如此高溫，你到底喝了多少？上次我的比賽就吃了苦頭。我把我的“輪胎理論”再對他說了一遍。輪胎要打足氣，才能有力，沒氣不久癟了麽。人體的各種血管肌肉，到處都要有體液，沒有水空有細胞壁，那不就和輪胎沒氣一樣？當然喝水還要補充電解質，不然不能工作。我的話，他還是聽的。
他吃了餅幹水果和雞蛋，把那個漢堡包了一下，回到我們的停車場。今天臨時開了一片草地給我們比賽停車。草開始黃了，曬了一天，軟軟的，和地毯似的，特舒服。
我正在放東西，突然聽到他大叫起來，躺在草坪上直打滾。抽筋了。
我趕緊衝過去，拉直他的腿，把腳趾頭望上翻。結果他的另外一隻腳也開始抽筋。和我上個馬拉鬆結束後一模一樣。我拉得比較急，他說 Stop, stop, stop. 我稍後輕輕按摩他的小腿，慢慢放鬆。他自己按著左腿，右腿我來按，腳趾往腳背方向，按摩他小腿的動作更輕柔一些。然後再換腳。
我說，繼續喝水。我剛才的可樂沒喝，也給了他。等他穩定了，我們就聊天，希望讓他多恢複一些，能吃就吃能喝就喝。慢慢還帶他一圈一圈地走走。不知道多久，停車場的車都沒有幾輛了，我就去終點那兒，再拿幾瓶水送給小哥。這個時候，聽到觀眾在熱烈的叫喊。原來是關門時間到了。
很遺憾，關門時間過了後，終點線的計時器就不動了。下麵的小計時器還在運轉。我站了一會兒，那些沒趕上的，成績會打上DNF，未完成。看到一個50多歲的大叔，居然在那兒哭。幾個男女在撫摸他的肩膀安慰他。
我不知道他的故事。但我知道，每個來這個比賽的都很不容易，是美國最古老的超馬之一，規則也很嚴。每個人都經曆過無數訓練，日日夜夜。因為很難進，也許永遠都不會再有機會了。
我往停車場走的時候，又遇到另外一位大叔搭訕。他認出了我穿的衣服上的特殊標誌。他也沒完成，但是他今天不是被關門，而是退賽，在40英裏的地方。今天這鬼天氣，退賽，被關，被急救的很多啊。
【9】航班
我回到停車場，把剛才看到的都對小哥說了。讓他重拾信心。分析原因，就會有辦法的。
我們回來的航班是同一個，夜班紅眼飛機。
也應該回機場還車了。我們發動了汽車。突然小哥又大叫起來。他進車裏想去踩油門，那個動作又抽筋了。這讓我有點著急了，我們兩輛車，要趕飛機的呀。這個荒郊野嶺，又沒人，這怎麽辦？總不能把他一個人丟下不管。腦子飛轉，但我能做到，也是看著他，等待，看能不能恢複。
這裏離機場要開一個多小時。他自己也沒有信心。我看他好一點了，就想對策。萬一開車在路上抽筋怎麽辦？
1. 我說，你先不要開冷氣，讓小腿保持溫暖看行不行。也有可能要冷敷，那就是冷氣。你先試一試哪種舒服。
2. 找一條好的路線，不要有太多紅綠燈的。稍遠一點沒事我們現在還來得及。萬一紅燈一腳踩下去抽筋就不好辦了。
3. 你在前麵開，我在你後麵跟著。你一有不舒服，就打雙閃。然後我也雙閃。保證你能安全有時間靠路邊緊急停車。
4. 萬一有車擠到我們倆之間，你就故意開慢點，他跟著不耐煩肯定就走了，我就又跟著你了。
5. 盡量開慢道。車速在限速以下。
6. 我們倆把WAZE路線設好，兩人一樣。但還是我跟車。
小哥遵命，一一照辦。我們就這麽心驚膽顫地開了一個多小時。順利到達機場租車公司還車。然後一起到機場，突然他又給我一個激靈。他要尿尿！
哈哈，等他回來，我說，有噓噓是好事啊。就怕你沒尿。外麵很熱，車裏和機場都有冷氣，一個激靈。剛才水喝多了，在車上最緊張的已經不是抽筋，而是把注意力轉到叔可忍，嬸不能忍上麵了。忍了一個小時了。
登上了飛機，我對空姐說。我們今天都跑了超馬。這位小哥有嚴重的抽筋現象，需要照顧，我是醫生。但我們的座位不在一起，能不能。。。她說你等一下。過一會兒說可以，請跟我來。我們的座位換到前麵靠牆壁那兒，前麵腿可以伸直。我說要加錢嗎？空姐說不用。
然後我聯係老公，讓他把我們倆一起接一下，先順便繞道送小哥回家。反正我們隔不了幾條街。小哥的夫人諾婭是個很甜的妹紙。但她要管兩個小娃，姐妹倆，一個一歲一個三歲多。深更半夜的。
等一切都安排好了，飛機關門。小哥終於安心了。他開始在我們四人小群裏聊天了。居然說今天我是他的臨時保姆。
