為什麽我這麽不喜歡跑步機

 

健身似乎是白領的標配。每當開車經過大城市裏那些高檔的辦公大樓，就可能會看到沿街的四樓的大玻璃，那些健身達人在一排跑步機上奔跑。有些是福利很好的大公司自己的健身房，有的是健身俱樂部，月費幾十塊到幾百塊，一般老百姓都消受不起。

 

這不，我也躋身中產階級了，有一天就和老公一起小心翼翼地走進一個俱樂部。一個非常健美的小帥哥接待了我們，填表，參觀，試用，介紹各種會員價格，看著很優惠，一算也真夠嚇人的。最後我們倆選了第二便宜的計劃。從此經常開車往俱樂部門口一停，瀟灑的會員卡“嗶”一下，有模有樣地開始健身了。

 

健身房裏用的最多的，還是跑步機。跑完去拉鐵，一周遊泳一次。寒來暑往，還算堅持了下來。到了嚴寒的冬天，滴水成冰，每次穿好運動服，再套上羽絨服，冒著嚴寒去開車，到了再縮著脖子衝進健身房。完了再縮著脖子抖抖索索開車回家。要堅持真的是挑戰。有一天我們就說，這麽麻煩，要不我們自己買個跑步機？就在家，什麽時候想跑就跑，也不用換衣服，光屁股跑也行，不用開車停車羽絨服換鞋？說幹就幹，幾天後地下室就有了個可以模擬世界各地的跑步機了。想跑智利就智利，想跑冰島就冰島，顯示屏是錄像，跑步機自動根據景色地形改變坡度。爽。下大雨，大雪，烈日炎炎的時候，不方便到外麵跑步，跑步機真的不錯。

 

我同時也在跑步俱樂部。每周集合一到兩次，平時自己跑。慢慢地，發現不管天晴下雨，冰雪烈日，我好像都可以在外麵跑。跑步機慢慢就失寵了。不是故意的，是 某一天突然發現，幾個月沒有碰跑步機了。再上去跑，索然無味。不知道當初那種期待，喜歡，突然就沒有了呢？好幾年來，除了去年疫情期間，恩寵跑步機的次數真的很少。老公也很少臨幸。慢慢地，就吃灰了。

 

再後來，從不喜歡，到了討厭的地步。外麵多爽啊，春光明媚鮮花爛漫，日出日落天高雲淡，哪怕嚴寒白雪狗牙冰，那也比跑步機好。這似乎是一項很失敗的投資。一問別人，大家的跑步機也都在冷宮裏。後來我就去看看，到底是誰發明了跑步機。看著高大上，其實沒啥L用。

 

這一查不得了，原來，跑步機是監獄裏的刑具。用來懲罰犯人的。難怪我那麽討厭跑步機。無聊透頂的擺設。

 

那是在1822年，美國新聞機構報道了英國一項新的發明，能夠讓所有的犯人膽寒的刑具。很快，美國各大監獄都開始采用了，安裝了各種規格的跑步機。一時間，誰要是不聽話，監獄官就拿著鞭子，押著犯人，在跑步機上狂跑，根據犯錯的大小，來決定跑步的時間和烈度。據說，跑步機可以讓犯人馴服，守規矩，但比打鞭子等體罰文明，但後來監獄官反應，跑步機並沒有想象的那麽好，因為非常單調無聊，惡心至極。以致犯人隻能認為是體力懲罰，而沒有預期的改造感化作用。犯人從跑步機上下來，剩下的隻是仇恨，更加暴力、難管。

 

跑步機怎麽從刑具變成高大上的時髦玩具，我還沒有查到。但早期的跑步機和現在的還有點不同，那時沒有電力，是人工的。而且不一定是單人，可以一群人同時跑。但說是英國人的發明，我有點不同意。仔細一看，這不就是中國的車水機麽。中國已經用了一千多年了。

 

所謂 Mill，就是那種拉磨的機構。風車叫Windmill, 水車是watermill。Tread是踏步，所有 treadmill就是踏步車。當然，車水機是農具，不是刑具。在中國的南方，有很多梯田。古代農民都是挑著水桶澆水的。對於炎熱的山區，大麵積的農田菜地，要靠水桶，可想而知有多麽的勞累，效率是多麽的低下。一桶水剛澆下，就被烈日蒸發了。農民苦，農民餓，麵朝黃土背朝天。有了車水機，效率大大提高，搭個架子，水車一放，兩個姑涼說說笑笑地踩水車，水就汩汩地從下麵流到了上麵的農田。中國的水車，一直到九十年代才慢慢退出舞台，因為現在有了抽水機。農民自己也能買一個，用柴油或者電。但鄉野山區還殘存一些，逐步變成旅遊項目了。

 

 

 

[karenkn]

太好了我正猶豫要不要買，這下有答案了

[catoyy]

Do you use more energy running on a treadmill compared to outside?

Running outdoors requires ?a little extra energy because you’re moving through the air and this creates drag. But the difference is insignificant unless you’re running quite fast. If you can do a mile (1.6km) in seven minutes or less, which is a speed of 8.5mph (13.7km/h), then the difference is about 1 per cent. Studies have shown that running a mile uses about 100 calories, ?so you’ll save just a single calorie if you run that mile on a treadmill. Or you can just set the treadmill at a 1 per cent incline to compensate.

[瞎走瞎拍]

灣區一年四季氣候太好,幾乎天天都在戶外,很難得使用過跑步機。
直到最近2年,山火肆虐,每年影響約1個月空氣質量,隻好到gym虐待跑步機.去年即使疫情最嚴重期間,都沒有能阻止我們戶外跑山,山火非常嚴重,禁足長達1個月之久.
我們跑群有一花甲老翁,他像你一樣每年跑10個全馬,他常常在跑步機上訓練,而且經常設最高速度,跑步機半小時內就歇菜.Gym管理人員一見他就頭疼.

[零不是數]

跑步機的好處包括可以邊跑邊看電視，可以和其他人同步，可以隨時檢測心率，可以根據需要調節坡度（還有其他，暫時不能說）。如果每天定時跑，外麵刮台風下刀子也不怕。還可以隨時停下來，出門跑到一半停下來就回不了家了。

[花似鹿蔥]

沒有的時候感覺要有一個風雨天好用，買回來兩個，成擺設了！

[吳友明]

跑步機對老年人意義重大，可以按住扶手，減輕腳的壓力，得到全身的運動。在室外跑步，沒有手的力量，摔倒容易受傷。跑步機的最大好處是很容易達到有氧運動心跳的標準，疫情期間，我就是每天在跑步機上度過1小時的。尤其是冬天，西雅圖多雨，室內跑步機最適合運動。

[elfie]

我在大學裏很喜歡跑步機，家裏沒地方，而且價錢昂貴，所以就
沒有再用。現在也沒時間去跑步健身。

[白熊from北京]

2021年情人節那天，德州下大雪，氣溫驟降了20多度。所有的 Trail 和Track 都不可能利用了。我可是計劃要跑一個Virtual Run 的。無奈，隻好在跑步機上跑。一個上午都在跑步機上，充分體會到犯人怕跑步機是什麽滋味。但是我是自找的，也就沒什麽可說的了。

[魯冰花]

我也不喜歡跑步機，因為我沒有

[super-7]

戶外運動，比如跑步，跑了一公裏，那是你用體內的能量做功，把自己這100多斤向前搬動了實實在在的一公裏；

健身房裏，在跑步機上跑它半個鍾頭，機器顯示跑了好幾公裏，但那機器上的數字，僅僅是皮帶轉動的長度，而不是你消耗能量把自己搬動了幾公裏，自己隻是手舞足蹈的在那兒原地踏步而已，並不曾向前移動哪怕半米。

[polebear]

lol : "跑步機是監獄裏的刑具,用來懲罰犯人的。難怪我那麽討厭跑步機。無聊透頂的擺設。" 道出了我的心聲；-）

[westshore]

這東西就是方便，家裏有一台也不過分，不過最好是靜音的，而不是健身房裏那種噪音很大的。
其實這東西對增強跑步能力意義很有限，因為對膝蓋和腿部肌肉的衝擊很輕，無法與室外跑相比，但對心髒的鍛煉是有作用的。

[Jas.J]

回複 '布蘭雅' 的評論 : Geez...巧了！不過我的風險大多了，說不準Security或者任何什麽人進來，那就數罪並罰了， 但同時也是這種做賊的感覺contributes了很大的快感，我感覺

[布蘭雅]

回複 'Jas.J' 的評論 :
哈哈Jas. 我倆差不多啊。給你看一篇我去年寫的：
https://blog.wenxuecity.com/myblog/6323/202003/41687.html

[Jas.J]

Totally opposite here!我從一開始就是戶外跑，無法忍受Treadmill Run 的枯燥無聊，直到我兩年前因天氣和訓練進度的原因，我一半的馬拉鬆訓練不得不在Treadmill上完成，不知不覺完全愛上了機跑，以至於疫情以來沒有Gym access, 我最想念的是在跑步機上的感覺...想到什麽程度呢，在一月下雪的那天，我在下午偷偷潛進了疫情期間關閉禁止入內的公司的Gym，脫了個半裸，跳上跑步機跑了一個小時，怎麽說呢，幾乎找到了偷情的感覺......

[布蘭雅]

室外沒有跑步條件的時候極少。從-20F到100F，都是可以跑的。
跑步對我是業餘愛好。不和別人爭。健身房裏沒啥競爭，競爭去賽場。那是按Corral和wave 來的。我隻管PB，不管Ranking。前年破三失敗，這兩年我改目標了，玩超馬和狂馬。

[喵兒爸]

樓上兄弟，奧運隻是一小撮人的，絕大多數人跑死也進不了奧運。跟別人較勁，結果就是在人家後麵吃土。到健身房跑步機上去一爭高低，那得多二啊。家有跑步機，就是圖個方便，還沒自行車貴呢，也算不上投資吧，又不會生出小跑步機來。

[lao-fei]

看來博主還沒有真正意識到跑步機的意義。當沒有室外跑步條件的情況下，才用跑步機，那麽是在家裏還是在健身房用跑步機，那要看博主的性情。如果博主是一個不服輸爭強好勝的人，那還是去健身中心，一排跑步機，許多人同時跑，你會覺得如果跑的比別人慢是很沒有麵子的事，較勁，快跑，有意思，要不然為啥要有奧運會呢，自己跑唄。所以家裏放一台跑步機是最大的失敗投資。