我中文還是有死角的，居然不知道什麽是“拉筋”

以為拉筋就是Resistance tube，是這樣的：

結果，軍大說，這是拉肌肉的。

那麽，拉筋用什麽器械呢？她說什麽也不用。。。。於是我疑惑了很久。拉筋是什麽東東？一忙就忘了再問。

今天想起來，上網一搜，嗨呀，就是Stretching 啊。那我不是天天做麽？