我們的皮膚既可以從血液中也可以從護膚品中獲取營養。從血液中獲取的營養取決於我們的飲食。飲食中的營養被吸收，進入到血液中，然後源源不斷的輸送到皮膚的真皮層中保護皮膚。近幾年的研究證實對身體健康有益的食品大都有益於皮膚。 皮膚是我們身體最大的器官，且比較容易被氧化被傷害。就像鐵在空氣中會被氧化為鐵鏽一樣，皮膚也會被氧化而導致衰老生皺。空[閱讀全文]
護膚心得
人到中年，科學護膚，健康飲食，健美健身
博文
(2014-05-18 20:59:18)
我們的皮膚既可以從血液中也可以從護膚品中獲取營養。從血液中獲取的營養取決於我們的飲食。飲食中的營養被吸收，進入到血液中，然後源源不斷的輸送到皮膚的真皮層中保護皮膚。近幾年的研究證實對身體健康有益的食品大都有益於皮膚。 皮膚是我們身體最大的器官，且比較容易被氧化被傷害。就像鐵在空氣中會被氧化為鐵鏽一樣，皮膚也會被氧化而導致衰老生皺。空[閱讀全文]
(2014-02-03 05:46:21)
一轉眼，家中的一對寶貝兒女已長成跟我差不多高的挺能傑兒-teenagers.以前總結的養兒育女規則不再適用，隻好臨時抱佛腳，抓緊看了/聽了幾本如何survive挺能傑兒和如何幫助家中的挺能傑兒survive的書。準備陸續寫點讀書總結，既提醒自己，也和家有反叛精神超強的挺能傑兒的父母們分享。
1.AnthonyE.Wolf:"GetOutofMyLife,ButFirstCouldYouDriveMeandCheryltotheMall?":AParent'sGuidetotheNewTeen[閱讀全文]
(2013-12-16 05:23:35)
吃蘋果要不要削皮？答案是否定的，不削皮，堅決不削皮。 蘋果皮是營養最豐富，對健康最有益的部分，削皮的話就把最精華的部分浪費掉了.但是呢，最近三年蘋果一直高居美國環境工作組織所列的“髒一打”之首，這意味著常規（非有機）蘋果的農藥殘留量是所測的51種家常水果和蔬菜中最高的。削皮可以將殘留的農藥量減少85%，而衝洗蘋果隻能洗掉15%的殘留農藥[閱讀全文]
(2013-12-07 14:11:10)
我們的皮膚共分三層，最外一層稱為表皮層，起保護作用。中間一層稱為真皮層，負責皮膚的彈性和結構。最裏麵那層是皮下組織，這一層主要是脂肪層。最外麵的表皮層隻有一張紙那麽厚（0.1毫米）。這一層中沒有血管，所以全靠下麵的真皮層中的血管輸送營養。表皮層最薄的地方如眼殮和眼睛周圍有大約50層細胞，厚的地方有大約100層細胞。這些細胞們不斷的更新。它們在[閱讀全文]
(2013-11-15 21:49:44)
即使你熱愛戶外活動，注意飲食健康，你仍然有可能患衛生素D缺乏症。 我曾經以為我不會缺維生素D,因為我吃很多綠色蔬菜，幹果，和三文魚。2009年，我一連幾個月嗜睡，無精打采，後來去測了一下體內維生素D含量，發現我血液中的血清25(OH)D的含量隻有22ng/mL（每毫升22納克），屬於維生素D不足。我的防曬習慣，麻州的冬日陽光，自己的黃色皮膚一起造成了這個結果。 看了[閱讀全文]
(2013-09-27 21:58:49)
褐斑，又稱太陽斑或色素沉著，跟年齡關係密切，年紀越大褐斑越多。皮膚中的黑色素產生過多，則紮堆聚集成褐斑，而過多的太陽照射和年齡增長都會引起黑色素過量產生，從而造成褐斑。
皮膚中的黑色素是由位於表皮底層的一種叫黑素細胞產生的，這些黑素細胞占表皮所有細胞的百分之三。黑素細胞被太陽中的紫外線照射或者皮膚有炎症時會開始產生黑色素。這些黑[閱讀全文]
(2013-09-16 15:59:23)
很多朋友估計都聽說過一個叫做EnvironmentalWorkingGroup(EWG)的非盈利機構每年發布的水果和蔬菜中的農藥含量測試結果。每年的測試結果春天發布，EWG網站上有測試的幾十種水果和蔬菜的詳細數據。為了簡單易記，EWG將含農藥最多的列為紅色“髒一打”－DirtyDozen,並將含農藥最少的列為“淨十五”-CleanFifteen. “髒一打”表上的水果和蔬菜，有條件的話最好吃有機[閱讀全文]
(2013-09-14 14:59:07)
維生素C不但可以口服有利健康，更可以用在護膚霜裏保護皮膚，防止皺紋並抑製太陽斑的產生。
維生素C的學名為L-抗壞血酸，它是最有效的抗皺紋成分。維生素C具有促進皮膚的膠原蛋白(collagen)合成，增加皮膚彈性，抗皺，亮膚的功能。維生素C還有很好的保護作用，它是人體中有效且必須的抗氧化劑，能夠中和對人體和皮膚有害的自由基，從而使你健康靚麗。維生素C還對[閱讀全文]
(2013-09-08 08:10:34)
45歲以後，大批太陽斑不請自來，來了就賴著不走，大有要陪伴我一起變老的架勢。 我可看不上這些太陽斑，鑒於它們還有一個更不討人喜歡的別名老人斑，我便千方百計想擺脫它們。第一步先用皮膚科醫生推薦的含氫醌的藥膏，結果這種藥膏引起皮膚過敏，不但沒消除太陽斑，反而留下更多淺淺的斑點。下一步我去皮膚科醫生那裏先後試了兩次彩光祛斑，銀子花了不少[閱讀全文]
