所有的幼兒都挑食(all toddlers are picky eaters)

幼兒在不斷爭取和表達他們剛剛萌發的獨立性. 吃和不吃就是其中之一, 所以大人們看來幾乎所有的孩子都挑食.這個時候的孩子正在用自己的各種表現來測試身邊的一切, 餐桌上也不例外.  幼兒可能對新的人和事物感到害怕, 他們也因此不願意嚐試新的食物, 新的味道.父母應該知道幼兒不是嬰兒, 他們的生長速度已經明顯放緩, 他們因為生長期的不同, 胃口也起伏變化, 有的時候他們吃的多, 而有的時候他們又很抗拒食物.另外, 幼兒的胃很小, 他們不需要很多食物就感到滿足.

兒科營養專家建議父母不要過於緊張幼兒的胃口, 父母應該把餐桌上的時間變成和孩子之間的愉快的交流和嚐試, 而不要讓自己和孩子感到太多的壓力. 父母在準備孩子的食物的時候可以考慮以下原則

  既準備孩子熟悉的喜歡的食物, 也準備一兩種對他們而言比較新鮮的食物.
  將食物放在較小的盤子裏, 放入較少的分量.
  讓孩子自己要求更多的食物和飲料.
  不要強調一定要孩子把盤子裏的食物吃完.
  當孩子選擇新的食物或者吃得很高興的時候, 要鼓勵和讚美他們的表現.

www.lemontreefcc.com
LemonTree Family Child Care and Preschool
Santa Clara/Sunnyvale
[e-mail]
408-2062724