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土豆燜飯

(2015-09-13 23:20:46) 下一個
這是從《養生堂》 學來的一道健康美味的一鍋燜菜飯。今天做給家人吃,大受歡迎,還有點吃不夠,不夠吃的感覺呢:-)





做法如下:

1將生米用冷水先泡20~30分鍾。

2 將土豆去皮切小丁,胡蘿卜切同樣大小的丁,我還切些了芹菜丁,還可以切點火腿丁,我這次沒放火腿。

3 取一個不沾平底鍋,稍熱後放入橄欖油,先下土豆丁慢慢煎炒至土豆外表有點金黃,然後放入其他蔬菜(或火腿丁),蔥薑沫,翻炒均勻,加入調味料,生抽,一點點糖,一點點老抽,然後放入泡過的生米,與菜炒勻後,加入與米平齊的水,大火,燜至水收幹,用筷子把米和菜攪動一下,再次加入與米平齊的水,關小火,燜至水快要完全收幹,放入蔥花(還可以放點彩椒丁),加足夠的鹽,繼續燜至水完全收幹,鍋底結出一點鍋巴時,關火即可。
 
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閱讀 ()評論 (16)
評論
羅雪七 回複 悄悄話 回複 'erdong' 的評論 :
謝謝東東!我也是剛學的,家裏人很喜歡:-)。
erdong 回複 悄悄話 看著好香!
我家這樣做菜飯,但還沒試過用土豆。有空學做。
羅雪七 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 :
謝謝波城冬日! 我家孩子也是土豆的愛好者,握握手!
羅雪七 回複 悄悄話 回複 '婉妮' 的評論 :
謝謝婉妮姐! 我做飯比較普通大眾,愛做家常菜。最近看到你做的係列麵條,饞的很哪!
波城冬日 回複 悄悄話 我家孩子愛吃土豆,這個一定喜歡!
婉妮 回複 悄悄話 雪七總是新的美食創意不斷。好看,一定也好吃。
羅雪七 回複 悄悄話 回複 'mzl9876' 的評論 :
謝謝mzl9876 的鼓勵:-)。
羅雪七 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 :
謝謝亮媽! 常去你那兒取經,很喜歡你的菜園和美食,都很和我的口味:-)。
羅雪七 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 :
謝謝菲兒天地! 要多向你學習的!
羅雪七 回複 悄悄話 回複 'goshawk' 的評論 :
謝謝goshawk!我還真沒有用過椰子油呢。聽說那是對身體很有益的食用油,也見過有高手在私房小菜壇用過,也許你可以在私房小菜壇問一下那裏的高手大師們:-)。
羅雪七 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 :
謝謝曉青!
mzl9876 回複 悄悄話 看了就讓人喜歡,既營養又健康的飯普,讚一個。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 看著就好香啊。讚!
菲兒天地 回複 悄悄話 有新意,回頭試試!
goshawk 回複 悄悄話 看著很開胃啊!
問下雪七,你有沒有椰子油做菜的方子?我看見介紹說椰子油很好,就買了一瓶,但不知道做什麽菜好,又怕用椰子油做的菜都一個味,一打開瓶子就聞到很獨特的椰子油氣味了。
曉青 回複 悄悄話 好吃!
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