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豉香木耳蒸豬柳

(2011-05-31 17:14:18) 下一個
很喜歡吃豬柳又感覺炒的油有點大,從少油的角度出發想出了這道豉香蒸豬柳,放了一些木耳進去,肉香木耳軟嫩,很下飯。



材料:豬柳400克(我用超市裏買的PORK FOREQUARTER CHOPS,或豬肩胛肉,洗淨瀝幹後切去骨頭,將肉切成小手指大小的豬柳條),木耳一小把泡發洗淨摘好,蔥一顆切成蔥花,蒜三瓣切碎,薑三片切成絲,白芝麻一小勺(炒過的更好)。

調料:生抽2大勺,老抽一茶勺,鹽3/4茶勺,醋半茶勺,香油十滴,豆豉一茶勺,芡粉(或生粉)兩大勺。

做法:
(1)將切好的豬柳放入蒜和薑,和所有調料放在一個大碗中調勻,要調到每個豬柳條都裹上了調料,碗底沒有剩餘的調料汁為止。放置二十分鍾(也可在頭一天晚上調好,蓋上保鮮模放在冰箱冷藏一夜,味道會更好吃)。
(2)選一個蒸肉小盆,以剛好能把肉裝下為好, 不要太大。將木耳鋪在盆底,然後將醃製好的豬柳鋪在木耳上。大火蒸,開鍋後蒸四十分鍾。
(3)出鍋時將豬柳和木耳一起盛在盤子裏,澆上蒸肉盆底蒸出的湯汁,撒上芝麻和蔥花即可上桌了。 特點:低油,無油煙(是主婦和美食家們都受益的一道菜)。

備注:大勺=15 毫升(table spoon),茶勺=5毫升(tea spoon)。
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